Dacă ți s-a întâmplat vreodată să golești un sertar plin cu nimicuri sau un dulap arhiplin și să simți un val incredibil de satisfacție, atunci ai experimentat deja o parte dintre beneficiile magice (dar în același timp cât se poate…
Sfaturi și trucuri ca să stai mai puțin pe scaun în timpul zilei și să îți protejezi sănătatea mentală
„Statul pe scaun este noul fumat”,se spune, mai nou. Ar putea fi adevărat? Ei bine, potrivit cercetătorilor, perioadele prelungite petrecute pe scaun au fost identificate ca factor de risc pentru diverse probleme de sănătate, inclusiv cancer, boli de inimă și…
Cannabis și sănătatea creierului: ce spun ultimele cercetări
Pe măsură ce consumul de cannabis crește la nivel global, oamenii de știință se grăbesc să înțeleagă impactul său real asupra funcțiilor creierului. Un studiu revoluționar publicat în JAMA Network Open, cel mai amplu de până acum, analizează modul în…
Mitul celor 10.000 de pași: cercetătorii dezvăluie numărul real pentru o viață sănătoasă
De ani de zile, sintagma „10.000 de pași” a căpătat aproape un statut mitic. O vezi afișată pe brățările de fitness, o auzi în recomandările de sănătate și poate chiar o folosești ca reper personal zilnic. Dar puțini știu că…
5 semne ascunse ale tumorii cerebrale pe care mulți le ignoră: sfatul neurochirurgilor
Un medic neurochirurg atrage atenția asupra unor simptome frecvent trecute cu vederea, care pot semnala în mod precoce prezența unei tumori cerebrale. În general, pacienții ajung adesea la medic când simptomele sunt deja evidente — dar identificarea timpurie poate face…
O călătorie fascinantă pe cinci continente: colecția de monede și bancnote autentice pentru toată familia
Ce poate fi mai fascinant decât să ții în mână o bancnotă care a circulat odinioară pe străzile din Lima sau o monedă care a trecut prin mâinile unui pescar din Irlanda? Nu este doar hârtie sau metal, ci o…
7 alimente de mic dejun care pot amplifica stresul
Mic dejunul: de ce este considerat cea mai importantă masă a zilei. Micul dejun este momentul în care corpul își întrerupe postul nocturn, iar creierul primește prima sursă de energie pentru ziua care urmează. Alimentația corectă dimineața este esențială pentru…
Top 5 beneficii pentru sănătate ale semințelor de chia
Datorită dimensiunii lor minuscule și discrete, dar și capacității de a îngroșa rapid orice băutură, budincă sau dulceață de casă, semințele de chia au devenit un ingredient de bază în multe bucătării în ultimii ani. Dacă nu le-ai încercat încă,…
Testele pentru sănătatea inimii pe care nu știai că ar trebui să le ceri, dar fi bine să o faci
Sănătatea inimii dincolo de analizele de rutină: când vine vorba de sănătatea cardiovasculară, cei mai mulți dintre noi cunosc testele de bază, colesterolul și tensiunea arterială. Însă, având în vedere că bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces în România,…
Legătura neglijată dintre perimenopauză și sănătatea mintală
Perimenopauza înseamnă mai mult decât bufeuri și cicluri menstruale neregulate; este o tranziție neuroendocrină profundă care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mintale a femeii. Cu toate acestea, efectele psihologice sunt adesea ignorate sau minimalizate. Femeile aflate în perimenopauză…
