Expunerea la UV este cel mai frecvent declanșator al petelor pigmentare (de aceea sunt adesea numite, în mod colocvial, „pete solare”). Radiația UV provoacă inflamație în piele, ceea ce declanșează o reacție în melanocite — celulele responsabile de producerea pigmentului.
Aceste celule producătoare de pigment încep apoi să lucreze în exces în anumite zone, formând petele întunecate.
Acum că am explicat cum apar, dedicăm restul articolului modului în care le putem preveni. Pentru că, să fim clari: petele pigmentare sunt 100% evitabile și tratabile.
Îmbătrânirea texturală — precum ridurile și liniile fine — este ceva ce te aștepți să vezi odată cu vârsta, dar pigmentul este opțional. Dacă îți protejezi și îți îngrijești pielea, nu trebuie să te confrunți cu pete pigmentare.
Cel mai simplu „tratament” pentru petele pigmentare este să previi, din start, deteriorarea pielii cauzată de soare. Iar crema cu SPF este cel mai bun punct de plecare. Iată protocolul recomandat de dermatologi pentru o protecție solară eficientă:
Îngrijirea corectă la soare înseamnă mult mai mult decât aplicarea unui SPF. Contează și cum îți petreci timpul în soare. Poartă haine și accesorii de protecție — materiale cu UPF, pălării, umbrele și ochelari de soare — ori de câte ori ești afară.
Evită orele de vârf ale radiației solare pentru a te feri de cea mai intensă lumină directă. Și nu folosi niciodată aplicarea SPF-ului ca pretext pentru a sta la plajă „de dragul bronzului”.
Antioxidanții ajută la stoparea cascadei de deteriorare provocate de radicalii liberi generați de radiațiile UV. Radicalii liberi joacă un rol esențial în formarea petelor pigmentare, astfel că, prin neutralizarea lor, poți preveni apariția acestor pete. Practic, antioxidanții întrerup reacția în lanț care pornește de la deteriorarea solară și ajunge la petele întunecate.
Pe lângă faptul că opresc „avalanșa” de radicali liberi, antioxidanții pot îmbunătăți și eficiența protecției solare. De fapt, cercetările arată că folosirea antioxidanților împreună cu SPF poate crește capacitatea de protecție a cremei, în special împotriva UVA și a luminii vizibile.
Acest lucru este important, deoarece tocmai UVA și lumina vizibilă sunt cele două forme de radiație care contribuie cel mai mult la apariția petelor pigmentare și la îmbătrânirea prematură a pielii.
Antioxidanții pot ajuta și din interior. Cercetările arată că anumite substanțe nutritive pot susține capacitatea pielii de a face față radiațiilor UV.
Mai exact, există anumiți antioxidanți despre care studiile au arătat că au proprietăți fotoprotectoare — fie prin absorbția razelor UV, fie prin neutralizarea radicalilor liberi generați de expunerea la soare:
Astaxantina poate îmbunătăți fotoprotecția pielii împotriva razelor UV și susține un răspuns inflamator sănătos. Studiile arată că astaxantina întârzie efectele expunerii la UV, ceea ce poate însemna mai puține arsuri și mai puține daune.
Beta-carotenul a demonstrat că poate sprijini pielea prin absorbția unei părți din radiațiile UV.
Resveratrolul a fost, de asemenea, asociat cu o mai bună gestionare a deteriorării pielii induse de UV.
Anumite ingrediente s-au dovedit eficiente în reglarea procesului de producere a pigmentului, astfel încât melanocitele să nu mai producă excesiv în anumite zone — fenomen care duce la apariția petelor pigmentare.
Aceste ingrediente se regăsesc frecvent în seruri și creme pentru corectarea petelor și pot fi de mare ajutor pentru cei care se confruntă cu pete solare, melasmă sau hiperpigmentare post‑inflamatorie.
Există mai multe opțiuni eficiente, însă câteva ingrediente de urmărit sunt:
Acidul kojic: Inhibă tirozinaza, enzima responsabilă de supraproducția de pigment. Cercetările arată că poate ilumina pielea și estompa petele întunecate.
Extractul de lemn‑dulce (licorice root): Acest ingredient natural ajută la limitarea supraproducției de melanină, contribuind la un ten mai uniform.
Niacinamida: Pe lângă faptul că este un antioxidant, ajută și la reducerea hiperpigmentării. Studiile arată că niacinamida inhibă transferul melanozomilor, rezultând o piele mai luminoasă și o diminuare vizibilă a petelor după patru săptămâni de utilizare consecventă.
Arbutina (sau alfa‑arbutina): O variantă naturală a hidrochinonei, dar fără efectele secundare asociate. Cercetările indică faptul că poate estompa hiperpigmentarea prin inhibarea tirozinazei.
Acidul tranexamic: S-a demonstrat că încetinește sinteza melaninei prin blocarea căii care duce la supraproducție.
Moderație sau intensitate în activitatea fizică?
