Dietele de slăbit sunt la mare căutare, de la planificarea atentă a meselor zilnice, la alegerea cu atenție a alimentelor și numărarea caloriilor. Însă care este cea mai eficientă metodă? Multe persoane aleg metoda deficitului caloric. Aceasta presupune să consumi mai…
Ce putem învăța de la coreeni și de ce sunt ei considerați maeștri în îngrijirea pielii?
Longevitatea este un concept căruia suntem tentați să-i aplicăm o tușă personală. Unii dintre noi sunt purtați cu gândul la o viață lungă și activă, trăită în echilibru și pace interioară. Alții au în vedere aspectul fizic, sănătatea și menținerea…
Totul despre dieta antiinflamatoare. Alimentele care ajută la reducerea inflamației cronice din organism
Inflamția apare ca urmare a unei infecții sau a unei vătămări și este răspunsul organismului care încearcă să repare țesuturile afectate. Când inflamația devine cronică se pot dezvolta afecțiuni grave, cum ar fi diabetul obezitatea, bolile cardiovasculare, cancerul. Dieta antiinflamatoare.…
Sfaturi de sănătate. De ce este bine să consumi vitamina D și magneziu
Suplimentele alimentare sunt preferate de tot mai mulți oameni, fie ca o alternativă la medicamente, fie pentru prevenție. Cele mai comune suplimente sunt vitamina D și magneziul. Este însă indicat ca acestea să fie luate împreună. Vitamina D contribuie la sănătatea oaselor,…
Wellnessul nu mai este ce a fost. Dar cum s-a transformat?
Anul acesta s-a dovedit că wellness-ul nu mai înseamnă doar tendințe dispersate în lumea mare, pentru că industria de 5,6 trilioane de dolari îmbrățișează, mai nou, rolul de pilon cultural. Acoperind industriile produselor de larg consum, călătoriilor, frumuseții, tehnologiei etc.,…
Molecule de speranță? Noua știință din spatele pozitivității
Nu este un secret că sportul este bun pentru sănătatea fizică, dar informația că exercițiul fizic poate îmbunătăți la fel de mult starea generală de spirit și sănătatea mintală nu este, din păcate, de aceeași notorietate. Cercetările profesorilor de la…
Exploziile scurte de mișcare ușoară duc la un somn mai bun
Exercițiile riguroase înainte de culcare au fost mult timp descurajate, dar cercetătorii de la Universitatea Otago din Noua Zeelandă, clasată în Top 1% al celor mai bune instituții de învățământ superior din lume, au descoperit că exploziile scurte de mișcare…
Frumusețea pantofilor sau sănătatea picioarelor?
Cel mai mare hit din toate timpurile al formației scoțiene The Proclaimers, devenit și tema principală a coloanei sonore a filmului american de comedie romantică Benny & Joon, cu Johnny Depp în rolul principal, a lăsat în siaj, multă vreme,…
UE impune restricții asupra retinolului. Ce urmează?
Retinolul, ingredientul de aur al dermatologilor, favoritul doamnelor și cavalerul luptei anti-aging, aflat în plină glorie, este bătut de Uniunea Europeană, cu propriile arme, într-o revoluție care nu este a lui. Dar retinolul nu se predă… Persoanele pasionate de îngrijirea…
De ce scade longevitatea unui parfum în căldura verii?
Parfumul nu poate fi văzut, atins sau explicat perfect în cuvinte și, totuși, poate fi unul dintre lucrurile pe care le admirăm cel mai mult la o persoană. Poate lăsa o impresie de durată, poate păstra și evoca amintiri și…
