Imaginează-ți următorul scenariu: mănânci sănătos, faci mișcare în mod regulat, dar tot nu te simți complet bine. Poate te balonezi imediat după o masă echilibrată sau simți că nu reușești să-ți atingi obiectivele de fitness, deși respecți cu strictețe rutina.…
Care este vârsta la care lucrătorii devin „prea bătrâni”? Realități și provocări în România
Pe măsură ce populația îmbătrânește, întrebarea „La ce vârstă devii prea bătrân pentru muncă?” capătă tot mai multă relevanță. Pentru că astăzi, speranța de viață crește, iar vârsta de pensionare se extinde, întrebarea „La ce vârstă ești prea bătrân pentru…
Turmericul: superalimentul auriu cu beneficii pentru sănătate, frumusețe și longevitate
Puține condimente au atras atâta atenție din partea cercetătorilor precum turmericul. Supranumit „aurul indian”, acest ingredient nelipsit din bucătăria asiatică și din medicina ayurvedică este recunoscut astăzi la nivel global pentru efectele sale antiinflamatorii, antioxidante și de susținere a longevității.…
Omega-3: acidul gras care îți protejează ochii, îți hrănește creierul și îți calmează mintea
Știm deja: echilibrul organismului este strâns legat de alegerile alimentare zilnice. Dacă unele alimente pot accelera inflamația, stresul oxidativ și apariția bolilor cronice, altele au puterea de a încetini procesul de îmbătrânire și de a susține sănătatea pe termen lung.…
Bunicii care petrec timp cu nepoții își reduc riscul de Alzheimer cu 30%, arată un studiu recent
Bunicii care petrec timp cu nepoții lor ar putea reduce cu aproape 30% riscul de a suferi de demență, potrivit unui studiu publicat pe 9 iulie în revista JAMA Network Open. Bunicii și nepoții: o legătură care protejează creierul de…
Un gastroenterolog de la Harvard dezvăluie 8 semnale de avertizare ale cancerului de colon pe care nu ar trebui să le ignori: constipația și diareea sunt primele pe listă
Gastroenterologii atrag atenția asupra semnelor cancerului de colon, precum schimbarea neobișnuită a culorii scaunului, pierderea în greutate și altele. Ignorarea acestor simptome poate fi periculoasă. Pe 1 septembrie, o echipă de gastroenterologi de la Harvard și Stanford au prezentat opt…
Secretul longevității: Modul misterios în care centenarii reușesc să amâne sau să evite bolile grave
Oamenii trăiesc mai mult, în medie, în zilele noastre, dar puțini ajung la 100 de ani. Motivele pentru care doar câțiva aleși devin centenari rămân încă un mister pentru oamenii de știință. Însă cea mai recentă cercetare în domeniu a…
Secretul longevității? 5 obiceiuri surprinzător de simple ca să trăiești mai mult
De multe ori credem că longevitatea depinde de gene sau de noroc, însă studiile recente arată altceva: adevărații predictori ai unei vieți lungi și pline de vitalitate sunt obiceiurile de zi cu zi. Și vestea bună este că oricine le…
Lecția de sănătate a centenarilor din Cilento
Regiunea Cilento, din sudul Italiei, a devenit cunoscută pentru densitatea neobișnuit de mare de centenari sănătoși. Numărului mare de localnici care au atins pragul sutei li se adaugă peste 300 de localnici cu vârste care au depășit sensibil centenarul. Un…
Avem doar 4.000 de săptămâni de viață. E timpul să renunți la „gestionarea timpului”
În cartea sa „4000 de săptămâni – Antimanual de gestionare a timpului pentru muritori”, autorul britanic Oliver Burkeman ne provoacă să privim timpul altfel: nu ca pe un lucru de controlat, ci ca pe un spațiu limitat în care să…
