Căldura verii vine cu bucurii, dar și cu provocări pentru corpul nostru. Una dintre cele mai frecvente? Senzația de picioare grele, umflate, obosite. Dacă te regăsești în acest scenariu, vestea bună este că alimentația poate fi un aliat surprinzător —…
Digestie lentă? 4 fructe care îți pot reporni tranzitul și îți susțin sănătatea digestivă
Balonare, disconfort abdominal, oboseală inexplicabilă? Constipația este mai mult decât o neplăcere trecătoare — este un semnal că sistemul tău digestiv are nevoie de sprijin. În locul laxativelor agresive, natura oferă soluții blânde și eficiente. Iar unele dintre cele mai…
Cum să trăiești 100 de ani cu dieta Pioppi: Meniu complet pe 7 zile
Inspirată din cel mai sănătos sat din lume, această dietă include ouă, vin roșu și chiar ciocolată neagră. Ce este dieta Pioppi? Denumită după satul Pioppi din sudul Italiei – cunoscut drept „cel mai sănătos sat din lume” – această dietă mediteraneană…
6 beneficii ale apei cu lămâie asupra sănătății
Hidratarea este obligatorie mai ales în zilele toride de vară. O soluție simplă și ieftină este apa cu lămâie. Aceasta ajută la detoxifiere, pierderea în greutate și revitalizarea organismului. Consumul de apă cu lămâie pe stomacul gol te ajută să…
Un pahar de lapte pe zi poate reduce riscul de cancer de colon cu 17%
Un nou studiu realizat de Universitatea Oxford și publicat în Nature Communications sugerează că consumul zilnic al unui pahar de lapte (aproximativ 300 mg de calciu) poate reduce riscul de cancer colorectal cu până la 17%. Laptele și prevenirea cancerului de…
Pericolul dietelor extreme la tineri: adevărul din spatele slăbitului spectaculos
Într-o lume obsedată de imagine și rezultate rapide, dietele extreme au devenit tot mai populare – mai ales în rândul adolescenților și tinerilor. Promit pierdere rapidă în greutate, detoxifiere sau „resetarea” metabolismului. Însă, dincolo de aparențe, aceste diete pot avea…
8 mituri alimentare frecvente, dezmințite de nutriționiști
Suntem asaltați de informații nutriționale pe diferite căi, începând cu media și rețelele sociale și continuând cu mulțimea de persoane binevoitoare din jur, fie așa-ziși specialiști niciodată acreditați în domeniu, fie prieteni amabili care vor neapărat să ne împărtășească experiențe-minune,…
Ce-ar fi să poți întineri simplu, fără tratamente scumpe?
Ce-ar fi dacă ai putea întineri fără pastile, diete extreme sau tratamente costisitoare? Echipa de cercetători a Senatului Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României a găsit o soluție neașteptată, care se află chiar în felia ta de pâine.…
10 alimente sănătoase, care ne măresc nivelul de energie
Nu toate alimentele stimulează energia? Ba da, dar în moduri diferite, răspund nutriționiștii. Băuturile dulci, bomboanele și produsele de cofetărie și patiserie au un aport mult prea mare de combustibil – zahăr – în sânge, într-un timp mult prea scurt.…
Junk food – tot ceea ce este mai nesănătos în alimentație
Care este prima imagine care vă apare în minte atunci când auziți vorbindu-se despre junk food – acest anglicism care desemnează un tip de mâncare nesănătoasă, care se poate consuma ușor și rapid, are valoare nutritivă mică, este bogată în…
