În cadrul emisiunii „Sfat de Sănătate” cu Andreea Cigolea de la Antena 3 CNN, dr. Emanuela Mercore Huțanu, membră a Senatului Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României, a subliniat importanța unui echilibru între proteine și fibre în alimentație.…
Legătura surprinzătoare dintre apa carbogazoasă, metabolism și pierderea în greutate
Apa carbogazoasă ar putea stimula ușor metabolismul glucozei, ajutând la pierderea în greutate, dar efectele ei sunt reduse, astfel că este nevoie și de o dietă sănătoasă și exerciții fizice. Un studiu investighează rolul apei spumante în pierderea în greutate, sugerând…
Alimentele esențiale care pot reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Ce rol pot avea în dieta ta
Bolile cardiovasculare pot fi cauzate de consumul insuficient al anumitor alimente. Atunci când nu obții anumiți nutrienți importanți pentru sănătatea organismului, pot crește șansele de apariție a afecțiunilor cronice. Află care sunt alimentele esențiale care pot reduce riscul de a…
Care este cel mai bun moment să iei cina
Există toate stereotipurile naționale cu privire la momentul potrvit de luat cina. Americanii mănâncă devreme, italienii mănâncă târziu, spaniolii mănâncă și mai târziu iar în Marea Britanie problema este legaă de eleganță – cu cât cinezi ma târziu, cu atât…
Cum alegem apa plată potrivită pentru noi. Specialist în hidratare: Există mai multe categorii
În cadrul emisiunii iThink cu Iusti Fudulu de la Antena 3 CNN, Diana Benea, specialist în hidratare, a oferit o analiză detaliată a tipurilor de apă disponibile pe piața din România și a beneficiilor pe care acestea le pot aduce…
Beneficiile ceaiului englezesc asupra sănătății. De ce să bei ceai cu lapte
Ceaiul este una dintre cele mai apreciate băuturi în întreaga lume. Totodată, englezii preferă să-l consume adăugând lapte în ceai. Dincolo de gustul aparte, ceaiul cu lapte are beneficii nebănuite asupra organismului. Laptele neutralizează taninii din ceai, acele substanțe care îi dau…
Cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun: Energie și nutrienți pentru întreaga zi
Micul dejun este considerat cea mai importantă masă a zilei, iar alegerea fructelor potrivite poate face o diferență semnificativă pentru sănătatea ta. Care sunt cele mai sănătoase fructe pentru micul dejun și cum le poți integra în dieta ta zilnică,…
Cele mai bune diete 2025. Beneficii pentru sănătate și scăderea în greutate
Topul celor mai bune diete în 2025 a fost publicat de experții în nutriție. Pe prima poziție de menține, în ultimii 8 ani, dieta mediteraneană Aceasta s-a clasat pe primul loc în topul celor mai bune diete pentru diabet, cele…
9 fructe care conțin cele mai multe proteine
Fiecare gram de proteine contează, mai ales dacă urmezi o dietă bazată pe plante. Este posibil ca fructele să nu figureze pe lista alimentelor bogate în proteine, dar unele pot furniza macronutrienții esențiali, cu beneficiul fibrelor, vitaminelor și antioxidanților. Proteinele sunt…
Opt moduri de a evita mâncatul în exces fără să te simți înfometat
Îți poți satisface și poftele, și foamea, important este să-ți impui o măsură în toate. Sfaturile Dr. William W. Li, autorul volumului „Mănâncă și învinge dieta (Editura Lifestyle, 2024) ți-ar putea fi de ajutor. Ia, cercetează-le! 1. Mănâncă încet „Dacă…
