Consumul alimentelor bogate în carotenoizi poate îmbunătăţi calitatea pielii şi poate spori atractivitatea în timp. Colagenul din alimente precum friptura de vită şi somonul contribuie la elasticitatea pielii şi creşterea părului. Acizii graşi Omega-3 din surse precum somonul şi seminţele…
Mâncatul intuitiv, o altfel de abordare pentru pierderea în greutate
Dacă ai încercat degeaba toate dietele şi ai vrea să-ţi schimbi abordarea cu privire la mâncare, alimentaţia intuitivă ar putea fi soluţia. Ce se întâmplă dacă eşti mereu la dietă şi te-ai luptat degeaba cu cântarul? Mâncarea intuitivă ar putea…
Un avocado pe săptămână reduce riscul de boli de inimă
Avocado, un fruct tropical originar din Mexic, a devenit unul dintre cele mai populare superalimente din lume. Cea mai veche relatare scrisă cunoscută despre avocado în Europa este cea a avocatului, navigatorului, geografului și conchistadorului Martín Fernández de Enciso (1470…
10 alimente sănătoase ne încălzesc în anotimpul rece
Într-o zi cu vânt puternic și temperatură sub zero grade Celsius, cui nu i-ar fi poftă de o ciocolată fierbinte cu frișcă sau de o farfurie aburindă cu paste și brânză? În anotimpul rece, corpul are nevoie de mai multe…
Practicile alimentare se reflectă în genele europenilor
Un studiu publicat recent descrie modul în care schimbările în alimentația europenilor după introducerea agriculturii în urmă cu 10.000 de ani au condus la adaptări genetice care au favorizat tendințele alimentare ale vremurilor. Înainte de revoluția neolitică, începută cu aproximativ…
Trei grupe de alimente ne pot îmbogăți cu 10 ani
Nu există o rețetă secretă care să contribuie în mod semnificativ, peste noapte, la creșterea longevității. Calea către o durată de viață mai lungă poate fi dificilă, cu multe obstacole descurajante. Cu toate acestea, cercetările sugerează că trei grupuri de…
Xolair, soluţia pentru alergiile alimentare
Primul medicament aprobat de FDA pentru tratarea mai multor alergii alimentare, oferă speranţă celor afectaţi. Xolair reduce riscul reacţiilor alergice severe prin utilizarea regulată şi promovează toleranţa la alergeni. Chiar dacă nu elimină complet alergiile alimentare, Xolair poate reduce semnificativ…
Metoda care ajută muşchii să crească mai mult
Muşchii cresc în volum odată cu antrenamentul, dar o tehnică (uşoară) în sală ar părea să faciliteze acest proces. Există o tehnică de haltere recunoscută universal ca fiind corectă? Răspunsul este un nu prudent, dar ştiinţa face progrese. La sfârşitul…
Brain Saver, metoda de detoxifiere a creierului bazată pe nutriţie
Ultima modă vine din California. Se numeşte Brain Saver şi este un program de detoxifiere care promite să combată situaţii medicale precum ceaţa mentală, concentrarea slabă şi starea de spirit instabilă. Este o dietă bazată pe plante. Un program care…
Psihiatria nutriţională: cele 7 alimente care ne ajută să ne calmăm
Efectele pozitive ale unei diete care include ceai, ciocolată neagră, fructe uscate, legume cu frunze, leguminoase, avocado, legume crucifere (varza de Bruxelles, conopidă, broccoli). „Unul dintre multele moduri prin care putem ajuta la calmarea minţii este prin alegerea alimentelor potrivite”,…
