O lună fără alcool este suficientă pentru a multiplica rezervele şi pentru a purifica organismul, relevă un studiu francez. Pentru cei care fac sport la nivel amator, nu este întotdeauna uşor să-şi potrivească performanţa cu plăcerile vieţii de zi cu…
Femeile singure mănâncă mai mult şi mai prost
Un studiu recent realizat de UCLA Health din Los Angeles a scos la iveală o legătură îngrijorătoare între singurătatea la femei şi tendinţa lor de a consuma alimente nesănătoase. Femeile care se simt singure tind să mănânce mai mult şi…
Cancerul pulmonar ameninţă şi nefumătorii. Vinovat este radonul, o substanţă radioactivă prezentă în sol
Deşi mulţi asociază cancerul pulmonar doar cu fumatul, o realitate alarmantă arată că această boală gravă poate afecta şi nefumătorii, mai ales cei de vârstă mijlocie. Aproximativ 15-20% dintre victimele cancerului pulmonar nu au fumat niciodată, iar vârsta medie a…
STUDIU. Beneficiile exerciţiilor fizice seara
Exerciţiile fizice zilnice făcute seara pot aduce cele mai mari beneficii pentru sănătatea persoanelor care trăiesc cu obezitate, arată un studiu recent realizat de cercetători australieni. Studiul, care a urmărit traiectoria a 30.000 de persoane timp de aproape 8 ani,…
Fumatul duce la creşterea grăsimii „ascunse”, stocată profund în abdomen
Fumatul duce la creşterea grăsimii viscerale, un tip de grăsime periculoasă care se acumulează în jurul organelor interne şi creşte riscul de boli cardiovasculare, diabet şi alte afecţiuni, a demonstrat un studiu recent realizat de Universitatea din Copenhaga. Mitul îngrăşării…
Statul în șezut pentru perioade lungi de timp afectează sănătatea inimii
Beneficiile pe care le aduce sănătății activitatea fizica sunt, desigur, incontestabile, însă oamenii de știință au descoperit că, la adulții în vârstă, și reducerea cu cel puțin 30 de minute zilnic a timpului pe care îl petrec în poziție șezut,…
STUDIU: Cazurile de cancer de prostată se vor dubla până în 2040
Un nou studiu publicat în revista The Lancet prezice o creştere alarmantă a cazurilor de cancer de prostată. Conform previziunilor, numărul de cazuri ar putea ajunge la 2,9 milioane anual până în 2040, dublu faţă de 1,4 milioane în 2020.…
Jocul de şah construieşte „rezerva cognitivă” şi face minuni pentru sănătate
Popularul joc, conform cercetărilor, ajută la reducerea riscului de demenţă. Jocul de şah este la fel de vechi (se estimează că s-a născut în jurul secolului al VI-lea d.Hr., în India), pe cât este de popular. Atingerea etajelor înalte necesită…
Cum controlăm anxietatea? 5 exerciţii de integrat în rutina ta zilnică
Respiraţia profundă şi relaxarea musculară ajută la reducerea tensiunii şi a nivelului de stres. Vizualizarea ghidată şi meditaţia promovează conştientizarea şi calmul mental. Mişcarea conştientă, precum yoga sau tai chi, combinată cu exerciţiile de respiraţie, are efecte benefice asupra stării…
Jocurile video excesive pot provoca probleme fizice
Un nou studiu publicat în revista „Computers in Human Behavior” trage un semnal de alarmă cu privire la potenţialele probleme de sănătate fizică asociate cu jocurile video excesive. Cercetarea a constatat că sesiunile de jocuri video care depăşesc trei ore…
