Experții în nutriție cred că aceste ceaiuri sunt unele dintre cele mai bune pentru îmbunătățirea calității somnului. Unele ceaiuri care favorizează somnul, recomandate de dieteticieni, includ mușețel, coajă de magnolie și ceai de floarea pasiunii. Aceste ceaiuri nu numai că…
Descoperire neașteptată în neuroștiință: Cartierul în care locuim ne poate influența riscul de boli cerebrale
Cartierul în care locuiți are un impact uriaș asupra sănătății dumneavoastră. De la aerul pe care îl respirați, la cât câștigați, o multitudine de factori vă influențează bunăstarea pe termen lung – iar acum, oamenii de știință spun că aceștia…
17 factori ne influențează riscul de demență, AVC și depresie, arată un nou studiu. Lista completă și recomandările medicilor
Mai mult de 55 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de demență, un număr care se preconizează că se va tripla până în 2050. Decesele cauzate de accidente vasculare cerebrale s-ar putea dubla până în același an, iar…
Băutura mai puternică decât cafeaua. Reduce inflamația, crește energia și ajută la reglarea glicemiei
Matcha, pudra fin măcinată de ceai verde japonez, a fost folosită timp de secole în ceremonii tradiționale, dar astăzi este apreciată și pentru beneficiile sale asupra sănătății. Cu un conținut ridicat de antioxidanți și L-teanină, matcha oferă o energie susținută…
O pastilă obișnuită pentru somn ar putea preveni Alzheimerul
Oamenii de știință au descoperit că utilizarea somniferelor ar putea reduce acumularea de aglomerări toxice de proteine în lichidul care „spală” creierul în fiecare noapte, potrivit Jurnalul. Cercetătorii de la Universitatea Washington din St. Louis au constatat că persoanele care…
Beneficiile dormitului pe partea stângă asupra sănătății
La prima vedere, poziția în care dormi poate să nu însemne mare lucru, însă specialiștii spun că are legătură cu starea generală de sănătate. Suntem mai preocupați să dormim 7-8 ore și să avem un somn odihnitor pentru a beneficia…
3 mici ritualuri de dimineață care îți vor schimba viața
O dimineață bună și, prin urmare, o zi bună, nu se întâmplă în mod magic, se creează în mod conștient. Cei mai mulți dintre noi suntem distrași în fiecare dimineață. Activitățile banale, cum ar fi verificarea rețelelor sociale, privitul la…
Cei trei ”A” de care să ne ferim primăvara: anemie, alergie, astenie
Primăvara aduce nu doar schimbări de temperatură, ci și diverse provocări pentru organismul nostru. Astenia, anemia și alergiile sunt cele trei „A” de care trebuie să ne ferim în această perioadă, iar medicul Ruxandra Constantina a recomandat, la Antena 3…
Ora de vară 2025 vine cu efecte secundare! De la insomnie la iritabilitate și oboseală. Cum le eviți
În fiecare an, în ultima duminică din luna martie, România trece la ora de vară, ceea ce înseamnă că ceasurile se dau înainte cu o oră – de la ora 03:00 la ora 04:00. Deși această schimbare aduce cu ea…
Biohacking-ul cognitiv în România: cum își optimizează românii mintea? Experții convocați de Senatul Științific al FDVDR vor explica ce este mit și ce este realitate
Performanța mintală a devenit o preocupare majoră în rândul celor care își doresc să aibă o carieră de succes sau, pur și simplu, să facă față presiunilor zilnice. În România, conceptul de „biohacking cognitiv” a prins contur printre profesioniștii care…
