Într-o lume agitată, mulți dintre noi mănâncă pe fugă, tentați să ne potolim rapid foamea. Însă nu doar ce mâncăm contează, ci și cum mâncăm. Studiile arată că un ritm mai lent la masă are numeroase beneficii pentru sănătate, de…
Studiu: Ce se întâmplă cu corpul dacă petrecem prea mult timp pe rețelele de socializare
Un studiu recent, realizat de cercetători de la Universitatea din Essex, din Regatul Unit, a arătat că utilizarea rețelelor sociale poate afecta corpul nostru într-un mod surprinzător. De exemplu, în Marea Britanie, un adult petrece aproape două ore pe zi…
Cum să îți controlezi anxietatea
Anxietatea și stresul fac parte din viața fiecăruia dintre noi. Se manifestă diferit de la persoană la persoană și poate varia în intensitate. Totuși, există metode susținute de cercetări științifice care te pot ajuta să îți controlezi anxietatea și să…
Renunțarea la telefon pentru doar trei zile poate remodela activitatea cerebrală
Telefoanele sunt aproape constant în mâinile noastre, iar un nou studiu evidențiază efectele care pot apărea asupra activității creierului atunci când reducem utilizarea lor, potrivit jurnalul.ro, care citează Science Alert. Studiul a implicat 25 de tineri adulți cu vârste cuprinse…
7 semne ascunse ale depresiei
Majoritatea oamenilor recunosc simptomele clasice ale depresiei: tristețe persistentă, oboseală, lipsa interesului pentru activitățile zilnice. Însă, corpul tău îți poate trimite semnale mai subtile care indică faptul că suferi de depresie, chiar dacă nu ești conștient de acest lucru. De…
Vlad Ciurea explică situațiile în care NU trebuie să luăm medicamente
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea spune care sunt situațiile în care nu trebuie să luăm medicamente. Acesta insistă asupra importanței unui stil de viață echilibrat pentru sănătatea creierului și a avertizează asupra riscurilor utilizării excesive a medicamentelor anti stres. De fapt, soluția nu este…
Aloe Vera, o binecuvântare pentru casa ta: O singură plantă, zeci de beneficii!
A avea o plantă de Aloe Vera în casă este mai mult decât o simplă alegere estetică – este o binecuvântare! Această plantă miraculoasă este cunoscută pentru proprietățile sale vindecătoare, beneficiile pentru sănătate și utilizările multiple în cosmetică, îngrijirea pielii și chiar…
Designul biofil, o sursă de beneficii pentru sănătate
De-a lungul istoriei, arhitectura și-a însușit valența de reflexie a societății, adaptându-se la cerințele și prioritățile în schimbare ale oamenilor timpului. Între grandoarea catedralelor și palatelor romanice sau gotice și simplitatea modernismului sau minimalismului din prezent, fiecare epocă și-a constituit…
10 semne care îți arată că ești cu adevărat fericit
Fericirea autentică nu este doar un concept abstract – este o stare de bine care poate fi recunoscută prin anumite comportamente și trăsături. Deși mulți oameni cred că succesul material sau recunoașterea socială sunt sursele principale ale fericirii, studiile arată…
Intenția paradoxală te ajută să adormi mai ușor. Ce este și cum funcționează
Unii oameni adorm imediat ce pun capul pe pernă, în timp ce alții se confruntă cu nopți agitate, în care se gândesc la evenimentele zilei, numără oi sau privesc ceasul cum înaintează. Din fericire, există numeroase trucuri și tehnici pentru…
