Astăzi imaginea cântărește greu, iar timpul pare mereu grăbit, dar Cristina Bragarencu reușește să încetinească ritmul și să aducă un strop de autenticitate în conversația despre frumusețe. Psiholog clinician și psihoterapeut, Cristina nu privește estetica doar prin lentila aparențelor, ci o leagă profund de echilibrul interior, de starea emoțională și de reconectarea cu sinele. Cu o voce caldă și o gândire lucidă, ea ne învață că frumusețea care strălucește nu se găsește în oglindă, ci în armonia minte-corp-suflet. Pentru ea, feminitatea nu ține de contururi sau tendințe, ci de curajul de a te întoarce spre tine — cu blândețe, cu adevăr și cu grijă conștientă. Interviul de față este o incursiune în sufletul femeii moderne, un dialog despre încredere, vindecare și redefinirea frumuseții dincolo de aparențe.

Cristina, crezi că frumusețea exterioară reflectă echilibrul interior?

Cred cu tărie că frumusețea exterioară este o formă de expresie a echilibrului interior. Când o persoană este în armonie cu ea însăși, acest lucru se vede în postură, privire, piele, tonus, energie și chiar în expresiile feței. Stresul emoțional afectează tenul, părul, pielea și digestia. Frustrarea, furia și tensiunea acumulate, conduc la încordare facială, cearcăne, riduri accentuate. Pe de altă parte, bucuria autentică și liniștea interioară, pacea și echilibrul, conduc la strălucirea naturală, tonus sănătos și o expresie relaxată.
Frumusețea durabilă vine dintr-un echilibru între minte, corp și emoții, iar tratamentele estetice pot susține imaginea, însă dar fără vindecarea emoțională, frumusețea nu strălucește cu adevărat și efectele nu se mențin pe termen lung.

Ce tip de blocaje emoționale observi cel mai des la femeile care vin pentru tratamente estetice?

Cele mai frecvente blocaje emoționale sunt cele legate de lipsa încrederii în sine, perfecționismul și autocritica dură, rușinea, nemulțumirea față de propriul corp, teama de îmbătrânire sau pierderea feminității și traumele emoționale nerezolvate. Terapiile faciale și corporale, devin astfel o formă de validare externă, care ajută foarte mult și în echilibrul emoțional și psihologic, însă pe lângă aceste terapii de suprafață, este nevoie de introspecție și vindecare interioară. Acestea vin ca o “luptă cu timpul” și pot deveni mult mai eficiente și cu rezultate durabile atunci când sunt însoțite de o abordare psihologică, care aduce vindecare, acceptare și reconectare cu sine.

Cum influențează stima de sine rezultatele unui tratament cosmetic?

Stima de sine influențează profund rezultatele unui tratament cosmetic, pentru că modul în care o femeie se percepe pe sine determină și cum interpretează transformarea fizică. Când vorbim de o stimă de sine ridicată, obținem și rezultate satisfăcătoare și durabile, iar persoana se bucură de îmbunătățire, o integrează natural în imaginea de sine, percepe tratamentul în sine ca un gest de grijă față de propria persoană și nu ca o corectare a unui defect, iar rezultatele obținute și le menține acasă prin rutine consecvente, încredere și atitudine pozitivă.
În schimb, stima de sine scăzută conduce la rezultate distorsionate emoțional. Persoana cu stima de sine scazută nu vede schimbarea sau o minimizează, considerând că aspectul său nu s-a îmbunătățit semnificativ, caută perfecțiune și tratamente excesive, iar legătură dintre rezultat și imaginea de sine este instabilă sau distorsionată, chiar ruptă.

Ce provocări observi la femeile aflate în premenopauză sau menopauză, din punct de vedere psihologic și estetic?

Femeile aflate în aceste perioade de tranziție se confruntă cu o paletă largă de simptome și stări asociate. Din punct de vedere facial și corporal, depunerea de țesut adipos în jurul taliei, creșterea pilozității corporale sau faciale și apariția acneei mature, modificarea compoziției corporale și a lipsei de fermitate, uscăciunea accelerată a pielii și apariția de riduri profunde, sunt câteva dintre provocările unei femei de peste 35 ani.
La nivel psihologic, cel mai frecvent, femeile aflate în etapa aceasta de tranziție se confruntă cu anxietăți și stări depresive deopotrivă, stres prelungit și agitație continuă, care le provoacă tensiune în corp și imposibilitatea de a mai gestiona cu claritate, diversele situații din viață.

Cum poate o femeie să-și redefinească feminitatea după 40 de ani?

O femeie după vârsta de 40 ani, ar trebui să acorde o atenție mult mai sporită îngrijirii emoționale și psihologice, dar și îngrijirii faciale și corporale. Hidratarea internă și externă, sesiuni regulate la psihoterapie, mișcarea constantă pentru o stare de bine fizică și psihică și tratamente faciale și corporale, vor ajuta femeia matură să-și redefinească încrederea în sine și totodată feminitatea, dar vor contribui și la obținerea unui tonus mai bun.

Ce înseamnă „îngrijire conștientă” în viziunea ta?

Îngrijirea conștientă este acel tip profund de grijă de sine care pune în practică ideea că prioritizez să fiu atentă la interiorul meu și înțeleg că dacă acolo sunt bine și lucrurile sunt așezate, armonizate, se va reflecta întocmai și la nivel exterior. Terapia, consilierea psihologică și orice formă de ghidaj și însoțire practicate constant, reprezintă o grijă de sine superioară, conștientă și eficientă pe termen lung, alături de suplimente alimentare de calitate care să ne ajute să restabilim echilibrul chimic în corp, extrem de important și el pentru o viață sănătoasă.

Care sunt cele mai eficiente tratamente anti-aging pe care le recomanzi?

Tratamentele anti-aging eficiente sunt cele în care prioritizăm regenerarea naturală a colagenului și stimulăm cu ajutorul aparaturii performante, a tehnicilor și terapiilor estetice și corporale moderne și a produselor impecabile, sinteza naturală de fibroblast, responsabil cu regenerarea și vindecarea celulară. Terapiile pe bază de ingrediente active în piele, precum polinucleotidele, exozomii, vitaminele și peelingurile eficiente de exfoliere, sunt cheia unui ten care nu lasă semnele îmbătrânirii să se vadă. Prin astfel de proceduri putem întârzia și chiar stopa procesul natural de îmbătrânire.

Ce rol joacă hormonii în sănătatea pielii și cum îi putem echilibra?

Sistemul hormonal, joacă un rol deosebit de important în reglarea întregului organism, acesta fiind strâns legat de părțile emoționale și psihologice și de felul în care corpul ajunge să se simtă. Echilibrarea hormonală este un proces de durată, care presupune schimbarea stilului de viață în primul rând, prin reglarea emoțională, alimentară, sport, eliminarea luminii albastre și reconectarea cu sine. Alături de suplimente alimentare de calitate, cu certificări de conformitate, reglarea hormonilor înseamnă o îmbunătățire extraordinară pentru femei.

Dacă ai putea transmite un singur mesaj femeilor care se simt pierdute în propria identitate, care ar fi acela?

Să fie atente la ele însele, la acea voce interioară care le poate ghida dacă redescoperă cum să o asculte, să-și recunoască valoarea și să se prioritizeze în tot și toate, pentru a putea oferi și celorlalți, din preaplinul lor minunat.

Dr. Anca Hâncu, nutriționist: „Dacă ar fi să aleg un aliment lipsit de valoare nutritivă aș opta pentru cartofii prăjiți”