Studiu: 2 din 3 tineri români (Generația Z) sunt mult mai preocupați de sănătatea mintală și fizică decât generațiile anterioare

Tinerii români din Generația Z susțin că sunt mai preocupați să aibă un stil de viață sănătos decât generațiile mai în vârstă. Conform unui nou studiu Herbalife, realizat de IPSOS pe un eșantion de 1.000 de adulți cu vârste între 18 și 29 de ani din România, 67% dintre aceștia spun că sunt mai preocupați de sănătatea mintală și fizică decât generațiile anterioare, iar 86% declară că au ajuns la un echilibru în ceea ce privește sănătatea și wellbeing-ul, având energie bună și mentalitate pozitivă. 24% dintre aceștia susțin că este foarte importantă funcționarea optimă a creierului, tot 24% prioritizează sănătatea sistemului imunitar, 22% caută să aibă o stare mentală pozitivă, iar 21% să crească nivelurile de energie.

Relaxarea, somnul și gestionarea stresului, parte din strategia pentru un viitor sănătos

Pentru Generația Z, sănătatea pe termen lung începe cu obiceiurile de zi cu zi. Cele mai frecvente acțiuni pe care tinerii le întreprind pentru sănătate sunt relaxarea mai frecventă (37%), gestionarea stresului și susținerea stării mentale (29%), prioritizarea somnului (28%) și îmbunătățirea alimentației (27%).

Doar 5% dintre respondenți declară că nu fac nimic pentru a-și susține sănătatea.

Conform studiului comandat de Herbalife, marca nr. 1 la nivel mondial în nutriție pentru un stil de viață activ[1], și alimentația reflectă această abordare. În locul dietelor restrictive, Generația Z preferă decizii conștiente: 22% evită să mănânce în oraș sau să comande mâncare frecvent, 21% prioritizează aportul de proteine, iar 20% sunt atenți la mărimea porțiilor de mâncare. Doar 13% spun că pot mânca orice și oricând, fără să își pună restricții.

Fac sport, dar preferă să facă mișcare singuri

Activitatea fizică este o prezență des întâlnită în rândul Generației Z: 96% practică exerciții fizice de intensitate moderată sau ridicată, iar 73% fac sport cel puțin săptămânal.

Ei preferă însă activitățile individuale: 82% fac sport singuri, în timp ce doar 25% participă la activități de grup. Cele mai populare forme de mișcare sunt cardio (32%), antrenamentele cu greutăți (30%) și exercițiile low-impact (30%), mult peste sporturile de echipă (14%) sau clasele de grup (8%).

Starea de bine mentală este la fel de importantă. Pentru a o susține, 40% aleg plimbările în natură, 35% se dedică hobby-urilor care le fac plăcere, iar 34% preferă să petreacă timp cu familia și prietenii.

83% iau suplimente și 84% utilizează dispozitive sau aplicații de monitorizare

O tendință care reflectă interesul tot mai mare al Generației Z pentru longevitate este utilizarea suplimentelor alimentare, marea majoritate a respondenților luând deja un anumit tip de supliment (83%). Șapte din zece iau în mod regulat vitamine sau minerale (70%), iar aproape un sfert utilizează un anumit tip de produs pentru nutriție sportivă și recuperare, inclusiv shake-uri proteice, creatină sau electroliți (22%). Investiția în sănătate este, de asemenea, semnificativă. 55% cheltuiesc peste 60 de euro lunar pentru produse și servicii de health & wellness, în timp ce 30% depășesc pragul de 150 de euro pe lună.

Ca nativi digitali, membrii Generației Z apelează la tehnologie nu doar pentru a-și monitoriza sănătatea, ci și pentru a o înțelege mai bine, o mare majoritate folosind deja o formă de tehnologie, precum aplicații de fitness sau dispozitive de monitorizare (84%). Aproape la fel de mulți respondenți, mai precis 83%, au declarat că ar fi deschiși și la utilizarea unor tehnologii noi și soluții avansate pentru sănătate, iar peste un sfert ar fi deschiși la nutriție personalizată pe baza propriului ADN (27%).

Social media influențează, dar experții câștigă la capitolul încredere

Conform studiului Herbalife, realizat de IPSOS, social media joacă un rol major în modul în care Gen Z descoperă și adoptă informații despre sănătate. 56% folosesc platformele sociale ca sursă de informații și recomandări, iar 86% spun că acestea le influențează obiceiurile de health & wellness.

În același timp, există o diferență importantă între influență și încredere. Sursele profesionale și acreditate sunt utilizate de 50% dintre respondenți, iar 82% dintre cei care le folosesc declară că au încredere în ele. Sursele comunitare, precum familia, prietenii sau grupurile de wellness, beneficiază la rândul lor de un nivel ridicat de încredere, de 80%.

Datele sugerează astfel că, deși social media este un canal puternic de informare și descoperire, credibilitatea rămâne strâns legată de expertiză și fundamentarea științifică.

Dr. Vasile Oșean, membru al Comitetului Consultativ în Nutriție al Herbalife, a declarat: „Generația Z ar putea fi prima «super-generație» din istoria omenirii. Este probabil să trăiască mai mult și mai sănătos decât orice altă generație pe care am văzut-o până acum, iar acest lucru se datorează în parte faptului că își prioritizează încă de astăzi sănătatea pe termen lung.

Ei demonstrează că longevitatea nu este un aspect asupra căruia ar trebui să te concentrezi doar mai târziu în viață și că sănătatea pe termen lung se construiește prin obiceiuri zilnice consecvente pentru starea de bine, dezvoltate în timp. Generația Z continuă să trăiască din plin, dar adoptând o abordare mai inteligentă, nu neapărat mai solicitantă; integrând exercițiile fizice regulate în rutina zilnică și asigurându-se că aportul nutrițional le susține sănătatea optimă.”

Romeo Căzănescu, Country Director Herbalife România, declară: „Generația Z adoptă soluții moderne pentru sănătate, precum suplimente de ultimă generație și tehnologii inteligente personale, continuând în același timp să apeleze la comunitățile locale, inclusiv la familie și prieteni, pentru sfaturi în care pot avea încredere, în încercarea de a duce o viață mai lungă și mai sănătoasă.

În calitate de marcă nr. 1 la nivel mondial în nutriție pentru un stil de viață activ, Herbalife se află într-o poziție unică pentru a sprijini Generația Z în parcursul său spre sănătate și stare de bine. De peste 45 de ani, le oferim clienților noștri produse de nutriție susținute de dovezi științifice, alături de o comunitate de sprijin care îi inspiră pe oameni să adopte un stil de viață mai sănătos și mai activ și să își atingă obiectivele de sănătate.”

Note pentru editori

Studiul online a fost realizat de IPSOS în rândul a 8.000 de adulți cu vârste între 18 și 29 de ani din Polonia, Turcia, Croația, România, Țările de Jos, Spania, Franța și Italia, în perioada 26 iunie 2026 – 10 iulie 2026. Respondenții sunt reprezentativi pentru populația generală cu vârste între 18 și 29 de ani din fiecare țară, în funcție de gen și regiune. 
[1]Sursă: Euromonitor; CH2026ed, definițiile pentru nutriție activă și pentru stil de viață ca management al greutății și stare de bine, nutriție sportivă și vitamine și suplimente alimentare; cotă combinată % RSP GBO pentru 2025.