Grăsimea abdominală nu este doar o problemă estetică. Ce riscuri ascunde pentru sănătatea femeii

Grăsimea acumulată în jurul taliei poate fi mai mult decât o schimbare vizibilă a siluetei. În anumite situații, aceasta poate face parte dintr-un tablou metabolic asociat cu rezistența la insulină, hipertensiunea și un risc mai mare de diabet de tip 2. Pentru femei, schimbările devin deosebit de importante în perioada de tranziție către menopauză, când distribuția grăsimii corporale se poate modifica.

În cadrul Longevity Expo Forum Fest, medicii au discutat despre relația dintre obezitate, sindrom metabolic și schimbările care apar în organismul femeii de-a lungul vieții.

Când grăsimea abdominală devine un semnal de alarmă

Nu orice kilogram în plus înseamnă automat o problemă metabolică. Însă acumularea grăsimii în zona abdominală, în special a grăsimii viscerale, este relevantă pentru sănătate deoarece țesutul adipos visceral este activ metabolic și este asociat cu inflamația și rezistența la insulină.

Sindromul metabolic nu reprezintă o singură boală, ci un grup de factori de risc care pot apărea împreună, printre care circumferința abdominală crescută, tensiunea arterială ridicată, glicemia crescută și modificările profilului lipidic.

În timp, această combinație poate crește riscul de diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare.

„Sindromul metabolic predispune femeia la tot felul de alte patologii”, a explicat Dr. Ruxandra Marian, medic specialist chirurgie generală, cu supraspecializare în chirurgie bariatrică, Grupul Medical Nord.

Medicul a atras atenția și asupra altor modificări importante care apar de-a lungul vieții femeii: scăderea masei musculare și a densității osoase, hipertensiunea, rezistența la insulină și diabetul de tip 2.

Menopauza schimbă și modul în care se distribuie grăsimea

În perioada de tranziție către menopauză, scăderea estrogenului favorizează redistribuirea grăsimii către zona abdominală. În același timp, înaintarea în vârstă este asociată cu pierderea masei musculare și cu reducerea consumului energetic.

Recomandările recente ale International Menopause Society subliniază că o creștere a grăsimii abdominale poate reprezenta un risc cardiometabolic important chiar și atunci când indicele de masă corporală se află în intervalul considerat normal.

De aceea, cântarul nu spune întotdeauna întreaga poveste. Circumferința taliei, compoziția corporală, tensiunea arterială și analizele metabolice pot oferi informații suplimentare despre starea de sănătate.

Datele medicale recente confirmă și faptul că obezitatea abdominală este deosebit de relevantă după menopauză, când grăsimea viscerală poate contribui la rezistența la insulină, hipertensiune și boli cardiovasculare.

Masa musculară devine esențială după 40–50 de ani

Una dintre problemele mai puțin vizibile ale schimbărilor de greutate este pierderea masei musculare. O femeie poate observa o creștere a circumferinței taliei fără ca numărul kilogramelor să se schimbe dramatic, deoarece compoziția corporală se modifică.

Păstrarea masei musculare devine astfel una dintre componentele importante ale sănătății la mijlocul vieții. Activitatea fizică regulată, în special exercițiile de forță, alături de o alimentație adecvată, contribuie la menținerea masei musculare și la sănătatea metabolică.

„Este foarte dificil să găsim o cale astfel încât să le putem ajuta să își mențină masa musculară și o viață cât mai activă și mai echilibrată”, a spus Dr. Ruxandra Marian.

Această perspectivă schimbă și modul în care ar trebui privită scăderea în greutate. Obiectivul nu este doar reducerea numărului de kilograme, ci îmbunătățirea compoziției corporale și reducerea riscului metabolic.

Greutatea corporală contează și pentru fertilitate

Relația dintre greutate și sănătate este relevantă și cu mult înainte de menopauză.

În cadrul discuțiilor de la Longevity Expo Forum Fest, Dr. Cătălin Haiduc, medic primar obstetrică-ginecologie, Grupul Medical Nord, a vorbit despre legătura dintre excesul ponderal și fertilitate.

„O scădere cu 10% a greutății corporale crește cu 30% șansa de a obține o sarcină în următorul an”, a declarat medicul, referindu-se la rezultatele unui studiu privind femeile cu greutate peste cea obișnuită.

Medicul a subliniat, de asemenea, că excesul ponderal poate afecta și fertilitatea masculină, ceea ce arată că evaluarea metabolică și stilul de viață sunt relevante pentru ambii parteneri atunci când un cuplu își dorește o sarcină.

Prevenția începe înainte ca problemele să devină evidente

Una dintre cele mai importante concluzii este că modificările metabolice nu ar trebui descoperite abia atunci când apar simptome sau complicații.

Un control medical periodic poate include evaluarea greutății și a circumferinței taliei, măsurarea tensiunii arteriale și analize precum glicemia și profilul lipidic, în funcție de vârstă, istoricul medical și factorii individuali de risc.

În cazul femeilor aflate la menopauză sau în perioada de tranziție către aceasta, evaluarea stării metabolice devine cu atât mai importantă. Cercetările arată că obezitatea abdominală și menopauza se pot combina pentru a crește riscul cardiometabolic, în timp ce menținerea activității fizice și a masei musculare rămâne o componentă esențială a prevenției.

Grăsimea abdominală nu trebuie privită, așadar, doar prin prisma hainelor care nu mai vin la fel de bine. Taliei îi poate reveni un rol important în evaluarea sănătății metabolice, mai ales pe măsură ce organismul trece prin schimbările specifice vârstei.

Pentru o viață lungă și sănătoasă, obiectivul nu este o anumită cifră de pe cântar, ci păstrarea masei musculare, a mobilității și a unui profil metabolic cât mai sănătos.