Există cel puţin 10 alimente bogate în nutrienți esențiali pentru un sistem imunitar puternic, printre care se află şi un ceai. Acestea ne pot apăra de multe boli ce apar din cauza unei imunităţi scăzute, spun medicii. Dieteticienii spun că…
Cele mai bune alimente pentru frumuseţea interioară şi exterioară
Consumul alimentelor bogate în carotenoizi poate îmbunătăţi calitatea pielii şi poate spori atractivitatea în timp. Colagenul din alimente precum friptura de vită şi somonul contribuie la elasticitatea pielii şi creşterea părului. Acizii graşi Omega-3 din surse precum somonul şi seminţele…
Psihiatria nutriţională: cele 7 alimente care ne ajută să ne calmăm
Efectele pozitive ale unei diete care include ceai, ciocolată neagră, fructe uscate, legume cu frunze, leguminoase, avocado, legume crucifere (varza de Bruxelles, conopidă, broccoli). „Unul dintre multele moduri prin care putem ajuta la calmarea minţii este prin alegerea alimentelor potrivite”,…
