Există nenumărate sugestii online pentru diete şi regimuri nutriţionale care promit să-ţi schimbe corpul şi să te facă să slăbeşti. Cea mai bună soluţie este, evident, să contactaţi un nutriţionist care poate găsi cea mai bună dietă pentru fiecare persoană…
Trecerea la o dietă săracă în carne ar putea preveni 200.000 de decese premature
O dietă mai săracă în carne şi bogată în fructe şi legume ar putea preveni până la 236.000 de decese premature pe an din cauza poluării aerului, potrivit unui studiu publicat în Nature Communications. Creşterea animalelor este o sursă majoră…
10 trucuri pentru a „mânca mai puţin”, fără să-ţi fie foame
Controlul porţiilor pentru a slăbi sau pentru menţine greutatea corporală în anumite limite nu înseamnă neaparat să mănânci mai puţin, ci să introduci mai putine calorii. Specialiştii au identificat 10 moduri de a face acest lucru, fără a stârni senzaţia…
Dieta K-Pop, dieta vedetelor coreene, poate fi dăunătoare sănătăţii. Care este limita de calorii
Dieta K-Pop este foarte populară pe reţelele de socializare de câteva luni, datorită influenţei vedetelor K-Pop, un gen muzical foarte popular în Coreea de Sud. Dieta K-Pop este un tip de dietă urmat de mulţi cântăreţi de succes, care sunt…
Dieta care scade colesterolul: alimente recomandate şi cele de evitat
Un ajutor crucial în combaterea colesterolului ridicat vine din dietă. În trecut, alimentele bogate în colesterol, cum ar fi gălbenuşul de ou sau creveţii, erau interzise deoarece se credea că ele cresc colesterolul din sânge. Astăzi s-a înţeles că colesterolul…
Sănătatea dinților depinde cel mai mult de dietă
Nu vrem doar să trăim mai mult. Vrem să trăim mai bine, inclusiv în ultima parte a vieții! Dar pentru asta, trebuie să ne pregătim din timp… Îmbunătățirea sănătății bucale ne poate face viața mai lungă, mai plăcută și chiar…
Mango: iată de ce ar trebui să-l mănânci, conform ştiinţei
Două noi studii dezvăluie beneficiile pe care le are mango, un fruct exotic cu multe proprietăţi. Cultivat în peste 100 de ţări, începând cu India, şi consumat de o populaţie foarte diversă, mango, un fruct dulce şi cu aromă răcoritoare,…
Super-alimentul care promite să rezolve multe probleme
Nu toate alimentele îşi ţin promisiunile, dar, conform unui nou studiu, există unul care pare să nu dezamăgească. Din când în când apare câte un super-aliment, definiţia atribuită alimentului cu proprietăţi miraculoase, care promit să întărească sistemul imunitar, să prevină…
Ce sunt nutraceuticele? Beneficii și efecte secundare
O alimentație integrală sănătoasă, cu fructe și legume, împreună cu o combinație adecvată de macronutrienți, este esențială pentru un nivel optim de sănătate. Cu toate acestea, există foarte multe persoane care nu obțin întotdeauna, din hrana zilnică, suficient din acești…
Sfaturi de la un chirurg plastician: Pielea poate întineri natural cu fructe și legume
Faptul că anumite fructe și legume au un aport semnificativ în lupta împotriva unor afecțiuni cronice, cum ar fi bolile de inimă și diabetul zaharat, nu mai este de mult timp un secret, însă știați că unele dintre ele pot…
