Într-o lume agitată, mulți dintre noi mănâncă pe fugă, tentați să ne potolim rapid foamea. Însă nu doar ce mâncăm contează, ci și cum mâncăm. Studiile arată că un ritm mai lent la masă are numeroase beneficii pentru sănătate, de…
STUDIU. Care este cea mai bună oră pentru a lua micul dejun și de ce
Micul dejun este adesea considerat cea mai importantă masă a zilei, dar specialiștii continuă să dezbată acest subiect. Ce este sigur, însă, este că ceea ce mâncăm dimineața influențează metabolismul, nivelul de energie și chiar sănătatea generală. Un mic dejun…
