Ştiinţa a făcut progrese mari în ultimul secol şi astăzi ne putem lăuda cu o longevitate semnificativ mai mare decât strămoşii noştri. Dar, care sunt principalele obiceiuri care ne ajută să trăim mai bine şi mai mult? Un studiu realizat…
Cinci schimbări simple de făcut la 20, 30 de ani şi după pentru a trăi mai mult. Ce spun experţii
Şase experţi au împărtăşit obiceiurile care e bine să fie adoptate la 20 şi 30 de ani, să ajute la o viaţă mai lungă. Printre acestea se numără o dietă echilibrată, exerciţii fizice regulate, folosirea protecţiei solare şi reducerea stresului.…
Descoperirea care ar putea încetini îmbătrânirea
Ce anume provoacă îmbătrânirea și ce putem face pentru a inversa acest proces? Rezultatele unui nou studiu științific, recent publicat în revista Nature de o echipă de cercetători ai Universității din Köln, oferă răspunsuri concludente la aceste două întrebări pe…
Nanotehnologia – mica revoluție din inima Longevității
Nanotehnologia este o tehnologie fascinantă care evoluează rapid la confluența dintre fizică, chimie și biologie, la scara de o miliardime de metru. La scară nanometrică au loc interacțiuni biologice, iar o înțelegere din ce în ce mai bună a acestor…
Atât de aproape și, totuși, atât de departe. Ne dorim o viață mai lungă? Calitate sau cantitate?
Omenirea a căutat dintotdeauna, sub o formă sau alta, modalități de a trăi o viață mai lungă și de a se bucura de o sănătate mai bună. Aportul oamenilor de știință și remarcabilele descoperiri din ultimele decenii se traduc acum…
Cei care joacă tenis trăiesc cu 10 ani mai mult: ştiinţa explică de ce
Conform ştiinţei, tenisul prelungeşte viaţa cu un deceniu. Confirmarea vine din unele studii internaţionale. Acesta este motivul pentru care acest sport are un impact pozitiv asupra vieţii de zi cu zi a oamenilor. Tenisul prelungeşte viaţa: cei care îl practică…
Secretele longevităţii dezvăluite de cei mai în vârstă oameni din lume
Adoptarea unei rutine zilnice de exerciţii este un factor cheie pentru longevitate, conform cercetărilor de la LongeviQuest. Prin răsfăţul cu mici plăceri, precum ciocolata sau un pahar de vin din când în când, şi evitarea relaţiilor toxice, putem contribui la…
Cafeaua, promotor al longevității! Dar în ce cantitate?
Nimeni nu știe exact cum sau când a fost descoperită, deși există multe legende despre originea ei. Are o istorie cunoscută de cel puțin șapte secole, este pe locul doi în clasamentul celor mai consumate băuturi din lume, conține peste…
Dieta și sănătatea mintală sunt indisolubil legate
Sub titulatura „Elementele de bază ale creierului“, Institutul American pentru Afecțiuni Neurologice publică, pe site-ul propriu, o colecție de materiale educaționale care oferă publicului larg informații introductive despre creier, numindu-l în paragraful introductiv „bijuteria coroanei corpului uman“. – „Creierul este…
Vrei să îmbătrânești sănătos? Cât de bine te hidratezi?
Aproximativ 60% din greutatea corpului unei persoane o reprezintă apa. Fără apă, organismul nostru nu ar supraviețui. Fiecare celulă, țesut, organ are nevoie de apă pentru a funcționa corect. Apa este esențială pentru o sănătate optimă, iar hidratarea sau reînlocuirea fluidelor…
