Rețeta pentru o viață mai lungă și cu o sănătate fizică și psihică excelentă poate fi considerată un deziderat universal valabil. Deși mulți dintre noi blamează genetica atunci când lucrurile deviază de la cursul unei vieți sănătoase, o serie de…
2023, între cea mai lungă și cea mai scurtă speranță de viață
Speranța de viață la naștere este numărul mediu de ani pe care o persoană se poate aștepta să îi trăiască. Studiile indică faptul că longevitatea se bazează pe trei factori majori: genetica, sexul și stilul de viață, care include componente…
De ce apa rece îmbunătățește longevitatea și imunitatea
„Expunerea întregului corp la apă rece pentru perioade scurte de timp este folosită pentru a promova «întărirea». Întărirea este expunerea la un stimul natural, cum ar fi apa rece, care are ca rezultat o toleranță crescută la stres și boli.…
Îmbătrânirea este o boală care poate fi tratată!
„Îmbătrânirea este o boală care poate fi tratată. Dacă observați că nivelul de zahăr din sânge crește, puteți reduce riscul de diabet prin schimbarea comportamentului și a stilului de viață, prelungind, astfel, durata de viață sănătoasă. Acest lucru este important…
Lectura influențează în mod pozitiv longevitatea
Cititul romanelor poate prelungi viața cu până la doi ani Cititul este o modalitate excelentă de a păstra o minte pătrunzătoare. Un nou studiu al cercetătorilor de la Școala de Sănătate Publică Yale arată că cititul romanelor crește longevitatea cu…
Obiceiuri de somn pentru o viață mai lungă
Schimbarea obiceiurilor de somn ar putea adăuga ani vieții – aproape 5 ani pentru bărbați și 2,5 pentru femei, potrivit unui nou studiu derulat în SUA pe baza evaluării unui număr de cinci indicatori ai somnului de calitate De ce…
Secretele longevității, dezvăluite de centenari
Un japonez din 1.380 are acum peste 100 de ani, iar femeile reprezintă 88,4% din centenarii Țării Soarelui Răsare Arhipelagul japonez Okinawa este una dintre cele cinci zone ale lumii unde există concentrații mari de centenari Un membru al echipei…
Femeile optimiste au mai multe șanse să devină centenare
Harvard a analizat date de la aproape 160.000 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani Studiul sugerează că femeile optimiste au o durată de viață cu 5,4% mai lungă decât cele mai puțin optimiste și au…
Longevitatea umană, de la Epoca de Piatră, la Era Inteligenței Artificiale
În urmă cu cincisprezece mii de ani, speranța de viață la naștere pentru populația globală era, probabil, undeva între 20 și 30 de ani. Astăzi, speranța de viață globală la naștere depășește 73 de ani. Cum s-a ajuns aici și…
Longevitatea sănătoasă începe cu sănătatea copiilor
Prestigiosul hebdomadar medical britanic The Lancet, fondat în 1823 de chirurgul englez Thomas Wakley, una dintre cele mai vechi reviste de specialitate din domeniul medicinei, și-a marcat cea de-a 200-a aniversare cu apeluri la acțiune în legătură cu cinci probleme…
