Am remarcat cu toții că dietele restrictive și soluțiile rapide domină conversația despre slăbit. Un medic nutriționist din India, dr. Pal Manickam propune o metodă simplă, sustenabilă și bazată pe ritmul natural al corpului: alimentația cu durată limitată. Această strategie…
Ce este 12-3-30, formula care ajută la arderea grăsimilor şi la construirea muşchilor
O ecuaţie simplă care se dezvoltă în trei numere: mers cu 3 mile pe oră, aproximativ 5 kilometri, timp de 30 de minute pe o bandă de alergare înclinată la 12%. Jucându-se cu funcţiile benzii de alergare, o influencer americană,…
