Ce este mai eficient pentru creșterea masei musculare după 50 de ani: proteinele sau antrenamentele de forță?

Proteina a devenit sinonimă cu dezvoltarea masei musculare. Deși totul a început cu shake-urile proteice consumate imediat după antrenament, astăzi oamenii de toate vârstele și nivelurile de fitness se bazează pe acest macronutrient pentru sănătate generală și susținerea musculaturii. Dar…

O proteină care influenţează longevitatea umană, identificată de cercetători

Longevitatea umană reprezintă de mult timp un subiect important de cercetare la nivel mondial. Mulţi cercetătorii au încercat să determine de ce unii oameni trăiesc mai mult decât alţii, progresele fiind inegale. Acum, o echipă de oameni de ştiinţă de…