Odată cu schimbarea anotimpurilor apar noi provocări în menținerea greutății și a unei diete echilibrate. Experții recomandă menținerea unor obiceiuri sănătoase, ușor de integrat în viața zilnică. Soluții practice pentru controlul greutății corporale Gătește acasă În loc să comanzi frecvent mâncare,…
Sportul ideal pentru a scăpa de kilogramele în plus
Potrivit unui studiu recent, 80% din caloriile arse în timpul acestei activități fizice provin direct din grăsime. Este mai mult decât un antrenament — este o strategie eficientă pentru remodelarea corporală și accelerarea metabolismului. Alegerea tipului potrivit de mișcare poate…
