Faptul că stilul de viață ne influențează starea de sănătate este cunoscut încă de pe vremea lui Hipocrate și, atunci, de ce ar fi medicina stilului de viață cea mai recentă specialitate medicală? Să analizăm puțin lucrurile: evenimentele care determină…
3 mici ritualuri de dimineață care îți vor schimba viața
O dimineață bună și, prin urmare, o zi bună, nu se întâmplă în mod magic, se creează în mod conștient. Cei mai mulți dintre noi suntem distrași în fiecare dimineață. Activitățile banale, cum ar fi verificarea rețelelor sociale, privitul la…
Dietă sau stil de viață? Cum să faci schimbări sustenabile pentru sănătatea ta
Ai încercat multe diete rapide, care promiteau rezultate eficiente, dar ai avut o mare dezamăgire? Adevărul este că o sănătate durabilă nu vine dintr-o soluție temporară, ci din adoptarea unui stil de viață echilibrat și sustenabil. Citește mai departe și…
Milenialii știu ce fac: 11 obiceiuri benefice pentru o viață echilibrată
Millennialii au fost adesea subiect de glume pentru obiceiurile lor aparent „ciudate” sau „exagerate”. Însă multe dintre aceste obiceiuri reflectă o intenție profundă de a trăi sănătos, cu grijă pentru sine și pentru mediu. De la yoga la avocado toast…
Schimbările esențiale necesare pentru o viață lungă și sănătoasă
Schimbările pentru stil de viață sănătos nu trebuie să fie copleșitoare sau plictisitoare. Îmbrățișând aceste obiceiuri unice nu doar adaugi ani vieții tale, ci faci acești ani mai semnificativi. Începe cu una sau două schimbări și urmărește cum acestea îți transformă bunăstarea…
Beneficiile asupra sănătății ale ceaiului de turmeric
Turmericul are multe efecte benefice asupra sănătății, ajutând îndeosebi la întărirea imunității și fiind un puternic antiinflamator. Este folosit mai ales în medicina ayurvedică. Ceaiul se prepară prin înmuierea rădăcinii uscate de turmeric și are un gust delicios, mai ales…
8 dintre cele mai bune suplimente anti-aging
Secolul al XXI-lea este, încă de la începutul său, martorul unei continue strădanii a omenirii pentru încetinirea procesului de îmbătrânire. Datorită cercetării medicale moderne și progreselor tehnologice, acest deziderat pare tot mai aproape de un deznodământ fericit. Fenomenul de îmbătrânire…
10 pași care schimbă radical orice viață în bine
S-au scurs deja unsprezece luni din 2024. Nu mai este mult până când ne vom pregăti să-l lăsăm în urmă. Bun sau rău, este inevitabil să ne desprindem de el. Timpul curge implacabil și ne va dărui unul nou. Poate…
Cât poate fi de frumos și sănătos mersul pe jos?
Mersul nostru biped, unic printre mamifere, a necesitat milioane de ani pentru a evolua și a se perfecționa, dar nimeni, de la biologi evoluționiști până la paleoantropologi, nu știe cu exactitate de ce direcția evoluției a fost aceasta și nu…
5 dintre beneficiile saunei pentru minte și corp
Mulți oameni consideră sauna revigorantă, iar transpirația are beneficii reale pentru sănătate. Căldura uscată a unei saune favorizează transpirația, crește circulația și îmbunătățește relaxarea. Poate că ați auzit, de asemenea, că terapia cu saună îmbunătățește metabolismul, ajută la pierderea în…
