Somnul de calitate oferă numeroase beneficii pentru sănătate. O noapte de odihnă lasă corpul revigorat și plin de energie și poate avea un impact pozitiv asupra stării de spirit. Un alt beneficiu al somnului odihnitor este posibila contribuție la frumusețea…
Rezoluțiile de Anul Nou pentru longevitate
Suntem deja pe valul lui 2024. Este un an nou, un nou început și momentul perfect pentru a ne concentra pe noi înșine, pe sănătatea noastră și pe propria stare de bine. Mulți dintre noi suntem acum sub vraja și…
Dormi 8 ore? Nu asta contează cu adevărat pentru a te simţi odihnit. Iată ce spune ştiinţa
Somnul este o parte importantă a vieţii, fundamentală pentru regenerarea corpului şi a minţii. Este cunoscut faptul că lipsa somnului are efecte negative asupra sănătăţii. Specialiştii, pe baza cercetărilor, au stabilit că idealul este să dormim 8 ore pe noapte.…
8 reguli care ajută să trăieşti mai bine şi mai mult după vârsta de 40 de ani
Ştiinţa a făcut progrese mari în ultimul secol şi astăzi ne putem lăuda cu o longevitate semnificativ mai mare decât strămoşii noştri. Dar, care sunt principalele obiceiuri care ne ajută să trăim mai bine şi mai mult? Un studiu realizat…
Interviu cu dr. Emanuela Mercore Huțanu: Medicina stilului de viață – o abordare transformatoare
Într-o lume în care bolile cronice devin din ce în ce mai prevalente, se conturează tot mai distinct o specialitate medicală emergentă care abordează cauzele profunde ale acestor afecțiuni și promovează un mod de viață sănătos ca parte integrantă a…
Danezii sunt printre cei mai fericiţi din lume datorită hygge-ului. Iată ce este şi cum se pune în practică
Hygge este un cuvânt danez care înseamnă literalmente distracţie, dar în ţara scandinavă, într-un sens mai larg, hygge identifică un stil de viaţă. Termenul datează din secolul al XIX-lea, provine din cuvântul germanic hyggja şi înseamnă „a gândi sau a…
Vrei să trăieşti până la 100 de ani? Un nou studiu oferă soluţii
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California, există o abordare simplă pentru a ne îmbunătăţi sănătatea la bătrâneţe şi a trăi mai mult. Nutriţie, activitate fizică, stil de viaţă. Cercetările asupra longevităţii au descoperit că există mulţi factori care pot…
Antistres – Niksen, arta pierdută de a nu face nimic
Mai întâi a fost hygge, conceptul danez care a făcut să fie la modă statul confortabil acasă. Apoi a fost lagom, mentalitatea suedeză de a aborda totul în viață cu moderație. Acum există o altă tendință nord-europeană care este îmbrățișată…
Ce relație există între frumusețe și longevitate
Istoria arată că standardele de frumusețe sunt în continuă evoluție, iar ceea ce odată era considerat ca normă pentru frumusețe, acum poate fi văzut ca fiind exact opusul. Frumusețea nepieritoare, neafectată de criteriile diferitelor epoci, este o noțiune complexă, datorită…
Grădinăritul, un excepțional antrenament minte-corp
Beneficiile pe care grădinăritul le are pentru sănătate depășesc cu mult valoarea recoltei obținute în urma acestei activități. Plivitul, greblatul, mânuirea uneltelor, mișcările necesare pentru a planta, toate lucrează mușchii corpului și contribuie la sporirea forței și la îmbunătățirea rezistenței…
