Medicii vor să schimbe modul în care este diagnosticată obezitatea. Spun că nu contează doar numărul de kilograme, ci grăsimea care afectează organele. Astfel, calculele oficiale nu ar reflecta realitatea. Obezitatea este a patra cauză de deces din lume, iar…
OpenAI a creat un model AI pentru știința longevității
Când vă gândiți la contribuțiile AI la știință, probabil vă gândiți la AlphaFold, programul Google DeepMind de pliere a proteinelor care i-a adus creatorului său un Premiu Nobel anul trecut. Acum, OpenAI spune că intră și ea în jocul științific…
Cele mai bune diete 2025. Beneficii pentru sănătate și scăderea în greutate
Topul celor mai bune diete în 2025 a fost publicat de experții în nutriție. Pe prima poziție de menține, în ultimii 8 ani, dieta mediteraneană Aceasta s-a clasat pe primul loc în topul celor mai bune diete pentru diabet, cele…
9 fructe care conțin cele mai multe proteine
Fiecare gram de proteine contează, mai ales dacă urmezi o dietă bazată pe plante. Este posibil ca fructele să nu figureze pe lista alimentelor bogate în proteine, dar unele pot furniza macronutrienții esențiali, cu beneficiul fibrelor, vitaminelor și antioxidanților. Proteinele sunt…
Opt moduri de a evita mâncatul în exces fără să te simți înfometat
Îți poți satisface și poftele, și foamea, important este să-ți impui o măsură în toate. Sfaturile Dr. William W. Li, autorul volumului „Mănâncă și învinge dieta (Editura Lifestyle, 2024) ți-ar putea fi de ajutor. Ia, cercetează-le! 1. Mănâncă încet „Dacă…
Consumul de ceai verde poate reduce riscul leziunilor cerebrale asociate cu demența
Un studiu japonez arată că un consum mai mare de ceai verde poate fi asociat cu un număr redus de leziuni cerebrale, protejând, astfel, împotriva demenței, scrie Science Alert. Un studiu realizat pe 8.766 de persoane de peste 65 de…
STUDIU. Care este cea mai bună oră pentru a lua micul dejun și de ce
Micul dejun este adesea considerat cea mai importantă masă a zilei, dar specialiștii continuă să dezbată acest subiect. Ce este sigur, însă, este că ceea ce mâncăm dimineața influențează metabolismul, nivelul de energie și chiar sănătatea generală. Un mic dejun…
Lipsa somnului slăbește capacitatea creierului de a bloca amintirile nedorite
Noi cercetări dezvăluie că privarea de somn împiedică capacitatea creierului de a suprima amintirile intruzive, un proces esențial pentru sănătatea mintală. Studiul realizat de Universitatea din York a constatat că persoanele odihnite ar putea angaja cortexul prefrontal dorsolateral drept pentru…
Atenție la băuturile dulci. Cât zahăr conține o doză de suc
Băuturile îndulcite cu zahăr sunt extrem de dăunătoare pentru sănătate, provocând anual apariția a milioane de cazuri de diabet și boli cardiiovasculare. Românii sunt cei mai mari consumatori de zahăr din UE. Astfel că aproape o cincime dintre pacienții cu…
Milenialii știu ce fac: 11 obiceiuri benefice pentru o viață echilibrată
Millennialii au fost adesea subiect de glume pentru obiceiurile lor aparent „ciudate” sau „exagerate”. Însă multe dintre aceste obiceiuri reflectă o intenție profundă de a trăi sănătos, cu grijă pentru sine și pentru mediu. De la yoga la avocado toast…
