Ingrediente noi și o dietă din ce în ce mai mult pe bază de plante cu elemente detoxifiante și energizante, în numele unui stil de viață sănătos. Acestea sunt câteva dintre principalele tendințe care vor defini comportamentul consumatorului la masă…
Ianuarie, luna în care depresia afectează tot mai mulți oameni. Care e motivul și cum avem grijă de sănătatea noastră psihică
După o lună decembrie plină de evenimente sociale, ianuarie poate părea mai „goală” din punctul de vedere al interacțiunilor. Multe persoane ajung să se izoleze fie din cauză că au revenit la muncă, fie din cauza vremii sau a lipsei…
Obiceiul sănătos care întinerește corpul cu 8 ani. E dovedit prin studii
Ridicarea greutăților de trei ori pe săptămână poate oferi corpului un aspect mai tânăr cu până la opt ani, potrivit unui nou studiu. Deși exercițiile de forță sunt asociate de mult timp cu sănătatea oaselor și a mușchilor, cercetarea, realizată…
Ce trebuie să faci imediat după o masă copioasă. Vlad Ciurea: „Altfel se depune totul”
Renumitul neurochirurg Vlad Ciurea a oferit sfaturi prețioase despre ce ar trebui să facem imediat după masă pentru a preveni problemele de sănătate, mai ales în perioadele în care consumăm alimente bogate în calorii. Potrivit acestuia, excesele alimentare își pun…
Câte calorii trebuie să reduci zilnic pentru a slăbi eficient. Ce efect are un deficit de 100-200 de calorii pe zi
Pentru a pierde în greutate, regula de bază este simplă: consumă mai puține calorii decât arzi. Dar câte calorii trebuie să reduci zilnic pentru a vedea rezultate? S-ar putea să fie mai puțin decât crezi, scrie Science Alert. Cum îți calculezi…
4 lucruri care te ajută să ai un somn odihnitor
Odihna este esențială pentru sănătate și viață însă este tot mai greu să avem un somn liniștit. Există însă câteva metode pentru a reuși să ne refacem în timpul nopții, indiferent câte ore dormim. Stresul, sarcinile de zi cu zi, alimentația…
Cel mai sănătos meniu din lume. Este format din trei feluri de mâncare
Un cercetător important în domeniul alimentației a creat un meniu sănătos, format din trei feluri de mâncare. Să mănânci mai sănătos ar trebui să fie o sarcină simplă, dar având în vedere volumul mare de informații, poate fi greu să știi ce alimente…
Tradiții simple cu efecte incredibile: Ritualurile de sărbătoare din Blue Zones și concluziile Proiectului Harta Longevității în România inițiat de Senatului Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României
„Blue Zones” este o sintagmă care ne duce cu gândul la locuri de poveste unde oamenii par să fi descoperit izvorul tinereții. Totuși, astfel de regiuni – precum Sardinia (Italia), Okinawa (Japonia), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Grecia) sau Loma Linda…
Îmbătrânirea afectează cel mai mult o anumită zonă a creierului. Unde au loc cele mai mari modificări
Îmbătrânirea afectează cel mai mult o anumită zonă a creierului. În cadrul unei noi cercetări, oamenii de știință au identificat unele celule din acest organ vital care pot suferi modificări majore odată cu înaintarea în vârstă. Pentru realizarea studiului, cercetătorii…
Cum ne întărim imunitatea în sezonul rece. Sfaturile medicilor pentru a ne feri de gripă și viroze
Val de gripă şi viroze în spitalele din toată ţară. În Bucureşti, Unităţile de Primiri Urgenţe şi camerele de gardă sunt pline. La Spitalul Marie Curie ajung chiar şi 300 de copii într-o gardă, peste 80% dintre ei cu bronşite,…
