Nu toate alimentele sunt procesate la fel de organismul nostru, în plus, conținutul redus de calorii al unora, aportul de vitamina D al altora, cantitatea mare de apă pe care unele legume o conțin, toate acestea sunt de ajutor când…
5 obiceiuri zilnice ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani
Un biolog dezvăluie obiceiurile oamenilor care trăiesc peste 100 de ani. Există animale cu o longevitate deosebită, care pot oferi răspunsuri și pentru o viață mai lungă pentru oameni. Există mai multe secrete ale longevității care pot crește durata de…
Topul ceaiurilor care ajută digestia după masa copioasă de Crăciun
Mesele bogate de Crăciun sunt o adevărată încântare, dar după o porție de sarmale, cozonac și friptură, digestia poate avea de suferit. Disconfortul gastric, balonarea și senzația de greutate sunt doar câteva dintre problemele care pot apărea după o masă…
De ce să iei vitamina D în sezonul rece. Beneficii asupra sănătății
Vitamina D se obține prin expunere la razele soarelui astfel că apar deficiențe în sezonul rece. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă suplimentele de vitamina D în perioada septembrie – apilie. De la razele ultraviolete B (UVB), pielea sintetizează această vitamină,…
Ritualul simplu care te ajută să adormi repede
Să adormi după o zi aglomerată și stresantă poate fi o provocare. Mintea este un vârtej de gânduri, cu griji, liste de făcut și planuri pentru a doua zi. Există însă un ritual simplu care te poate ajuta să adormi…
Cum să faci față depresiei de sărbători. Afecțiunea este din ce în ce mai frecventă în rândul persoanelor de toate vârstele
Sărbătorile sunt adesea un amestec de emoții. Pentru unii, reprezintă cea mai frumoasă perioadă a anului, plină de motive de sărbătoare, familie și prieteni. Pentru alții, însă, poate fi un timp al tristeții profunde, al reflecției, singurătății și tensiunii. Mai…
Trezitul în miezul nopții a devenit o problemă tot mai frecventă. Care sunt cauzele: „Îi afectează pe cei mai mulți”
Trezitul între orele 3 și 4 dimineața a devenit o problemă tot mai frecventă, iar unul din trei oameni se confruntă cu această situaţie. Cauzele principale sunt stresul, utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice înainte de culcare, dar şi lipsa unui…
Testosteronul ridicat nu crește libidoul, dar cercetătorii au descoperit că are un efect ciudat
Declinul libidoului la bărbați este adesea asociat cu scăderea nivelului de testosteron, ceea ce determină mulți bărbați să apeleze la antrenamente intense sau suplimente alimentare pentru a-și crește acest hormon. Cu toate acestea, deși testosteronul joacă un rol important în…
Ce facem pentru a nu lua în greutate de sărbători: ”Nu este o tragedie dacă ați exagerat. Există o strategie”
Sărbătorile de iarnă se apropie cu pași repezi, aducând cu ele tradiționalele mese bogate și tentații culinare la tot pasul. În acest context, medicul nutriționist Mihaela Bilic vine cu soluții pentru a ne bucura de festinurile de sărbători fără să…
EpilMed: Bărbații din România, tot mai interesați de îngrijire corporală. Ei cheltuiesc de două ori mai mult față de femei pentru pentru epilare definitivă
Bărbații din România devin tot mai preocupați de aspectul fizic, iar acest interes crescut se reflectă și în alegerile lor de îngrijire corporală. Interesul bărbaților pentru proceduri de epilare definitivă a crescut cu 30% în ultimele luni față de începutul…
