Mierea este unul din produsele cele mai sănătoase pentru organism, astfel încât consumul unei lingurițe de miere dimineața are efecte benefice profunde asupra creierului și a nivelului de energie. Iată 5 efecte ale mierii asupra sănătății: 1. Energie Mierea este…
7 soluții simple pentru a evita depresia în perioada iernii
Temperaturile scăzute, nopțile lungi și lumina redusă a soarelui ne afectează starea de spirit. Multe persoane experimentează ceea ce se numește „winter blues” – o stare temporară de melancolie, energie scăzută și lipsă de motivație. Dacă aceste simptome devin mai…
Un tip de ciocolată ar putea reduce riscul de diabet de tip 2 cu 21%
Consumul regulat de ciocolată neagră ar putea reduce semnificativ riscul de diabet de tip 2, arată un studiu amplu făcut de cercetătorii de la Harvard TH Chan School of Public Health, citat de Jurnalul. Oamenii de știință au analizat obiceiurile…
5 obiceiuri pentru o bătrânețe sănătoasă
Îmbătrânirea este un proces natural, dar felul în care ai grijă de sănătatea ta de-a lungul vieții poate influența semnificativ calitatea acesteia la vârste înaintate. Adoptarea unor obiceiuri zilnice sănătoase este cheia pentru a te bucura de o bătrânețe activă…
Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire
Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire, detaliată de terapeutul în nutriție Raluca Alungulesei. Video complet, aici!
Consumul de cofeină ar putea bloca „hormonul fericirii”
O cercetare care studiază modul în care cofeina interacționează cu producția de dopamină, substanța chimică care produce senzație de bine, arată că aceasta ar putea avea un efect de „blocare” asupra hormonului, relatează Jurnalul, care citează Science Alert. Cafeina are…
Te trezești des noaptea? Ai putea suferi de cea mai răspândită boală de ficat, spun cercetătorii
Oamenii de știință au descoperit o legătură îngrijorătoare între somnul întrerupt și „ficatul gras”, cea mai frecventă afecțiune a ficatului. Persoanele care suferă de această boală se trezesc cu 55% mai des în timpul nopții. În plus, ei tind să…
Beneficiile asupra sănătății ale ceaiului de turmeric
Turmericul are multe efecte benefice asupra sănătății, ajutând îndeosebi la întărirea imunității și fiind un puternic antiinflamator. Este folosit mai ales în medicina ayurvedică. Ceaiul se prepară prin înmuierea rădăcinii uscate de turmeric și are un gust delicios, mai ales…
Fructul cu proprietăți uimitoare asupra sănătății creierului
Un fruct are proprietăți benefice uimitoare asupra sănătății creierului, îmbunătățind memoria și prevenind demența. Deși niciun aliment nu protejează complet de afecțiuni precum Alzheimer, consumul acestui fruct în mod constant poate reduce unii factori de risc pentru boli ale creierului…
Dacă râzi mai mult, trăiești mai mult. Încearcă!
Gelotologia, știința care se ocupă cu studiul râsului, arată că acest banal act fiziologic are importante valențe benefice. O cascadă de hohote sau chiar și câteva chicoteli bune pot fi un ajutor neprețuit în lupta împotriva bolilor atât pe termen…
