„Expunerea întregului corp la apă rece pentru perioade scurte de timp este folosită pentru a promova «întărirea». Întărirea este expunerea la un stimul natural, cum ar fi apa rece, care are ca rezultat o toleranță crescută la stres și boli.…
11 moduri de a reduce îmbătrânirea prematură a pielii
Procesele care determină îmbătrânirea pielii sunt multiple – unele dintre ele sunt imuabile, dar altele, din fericire, pot fi influențate. Procesul natural de îmbătrânire în mod cert nu poate fi anulat și joacă un rol cheie în modul cum ne…
Tendințe inovatoare care modelează industria cosmeticelor
Speculațiile asociate cu declinul industriei frumuseții și cosmeticelor care au inundat știrile la începutul pandemiei de COVID-19 au fost spulberate după ce vânzările anului trecut în domeniul de profil au depășit 500 de miliarde de dolari. Tendințele s-au schimbat, dar…
Îmbătrânirea este o boală care poate fi tratată!
„Îmbătrânirea este o boală care poate fi tratată. Dacă observați că nivelul de zahăr din sânge crește, puteți reduce riscul de diabet prin schimbarea comportamentului și a stilului de viață, prelungind, astfel, durata de viață sănătoasă. Acest lucru este important…
Coenzima Q10 și strategiile anti-aging
Coenzima Q10 are un rol asemănător vitaminelor și este prezentă în toate celulele din organismul uman, în special în cele cu o activitate intensă – inimă, ficat, creier. În cadrul Conferinței Internaționale de Longevitate și Gerontologie cu tema „Îmbătrânirea activă…
Lectura influențează în mod pozitiv longevitatea
Cititul romanelor poate prelungi viața cu până la doi ani Cititul este o modalitate excelentă de a păstra o minte pătrunzătoare. Un nou studiu al cercetătorilor de la Școala de Sănătate Publică Yale arată că cititul romanelor crește longevitatea cu…
Obiceiuri de somn pentru o viață mai lungă
Schimbarea obiceiurilor de somn ar putea adăuga ani vieții – aproape 5 ani pentru bărbați și 2,5 pentru femei, potrivit unui nou studiu derulat în SUA pe baza evaluării unui număr de cinci indicatori ai somnului de calitate De ce…
Secretele longevității, dezvăluite de centenari
Un japonez din 1.380 are acum peste 100 de ani, iar femeile reprezintă 88,4% din centenarii Țării Soarelui Răsare Arhipelagul japonez Okinawa este una dintre cele cinci zone ale lumii unde există concentrații mari de centenari Un membru al echipei…
Femeile optimiste au mai multe șanse să devină centenare
Harvard a analizat date de la aproape 160.000 de femei cu vârste cuprinse între 50 și 79 de ani Studiul sugerează că femeile optimiste au o durată de viață cu 5,4% mai lungă decât cele mai puțin optimiste și au…
Tipul de nutriție potrivit pentru fiecare vârstă
Vedeta incontestabilă a baseballului american din anii ’50 și ’60 ai secolului trecut, Mickey Mantle (1931 – 1995), ale cărui excese din afara terenului de joc sunt la fel de legendare ca și cariera sa sportivă, ajuns la vârsta de…
