„Blue Zones” este o sintagmă care ne duce cu gândul la locuri de poveste unde oamenii par să fi descoperit izvorul tinereții. Totuși, astfel de regiuni – precum Sardinia (Italia), Okinawa (Japonia), Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Grecia) sau Loma Linda…
Îmbătrânirea afectează cel mai mult o anumită zonă a creierului. Unde au loc cele mai mari modificări
Îmbătrânirea afectează cel mai mult o anumită zonă a creierului. În cadrul unei noi cercetări, oamenii de știință au identificat unele celule din acest organ vital care pot suferi modificări majore odată cu înaintarea în vârstă. Pentru realizarea studiului, cercetătorii…
Cum ne întărim imunitatea în sezonul rece. Sfaturile medicilor pentru a ne feri de gripă și viroze
Val de gripă şi viroze în spitalele din toată ţară. În Bucureşti, Unităţile de Primiri Urgenţe şi camerele de gardă sunt pline. La Spitalul Marie Curie ajung chiar şi 300 de copii într-o gardă, peste 80% dintre ei cu bronşite,…
Nu slăbești cu post intermitent? Care sunt cauzele
Dacă nu înțelegi de ce nu slăbești cu postul intermitent, studiile spun că perioadele din zi în care mănânci sunt mai puțin importante decât cantitatea de alimente consumată. Iată care este metoda cea mai eficientă prin care poți pierde în…
Sfaturi pentru detoxifiere după mesele grele de sărbători. Nutriționistul Lygia Alexandrescu: Scăpăm de proteine, înlocuim murăturile
Cunoscutul nutriționist Lygia Alexandrescu a dezvăluit, într-o intervenție la Antena 3 CNN, ce mâncare ne ajută să ne detoxifiem organismul după mesele grele de sărbători. „Trecem la recuperare. Adică scăpăm de cantitate mare de proteine pe care am consumat-o până…
Cea mai bună dietă a anului 2025. A câștigat aurul pentru asigurarea stării de bine și prevenirea bolilor
Dieta mediteraneană a câștigat din nou, obținând în 2025 premiul „cea mai bună dintre cele mai bune” din partea U.S. News & World Report, care întocmește anual o listă cu cele mai benefice și cele mai puțin benefice diete, clasificate…
STUDIU. Singurătatea modifică proteinele din sânge
Singurătatea ne poate îmbolnăvi. Persoanele care se simt singure sau izolate social au niveluri modificate ale unor proteine în sânge, acestea fiind asociate cu boli grave și chiar cu riscul de deces prematur. Cercetătorii de la Universitatea Cambridge și Universitatea…
Cinci beneficii ale renunțării la cafea
Eliminarea cafelei din dieta ta poate duce la câteva beneficii notabile pentru sănătate, inclusiv reducerea anxietății, o mai bună calitate a somnului și o îmbătrânire mai puțin rapidă a pielii. 1. Anxietate redusă Efectele stimulative ale cafeinei pot provoca nervozitate,…
STUDIU. Ce se întâmplă dacă mănânci ghimbir în fiecare zi?
Ghimbirul este folosit din cele mai vechi timpuri și are mai multe beneficii, de la întărirea sistemului imunitar până la îmbunătățirea sănătății inimii. Studiile arată că este bine să mănânci ghimbir în fiecare zi, căci poate reduce inflamațiile și ajută la…
Cum ne afectează excesele alimentare creierul în perioada sărbătorilor. Prof. Dr. Vlad Ciurea: „Pot duce la accidente vasculare”
Profesorul doctor Vlad Ciurea a oferit, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, câteva sfaturi importante despre cum excesele alimentare și de alcool pot afecta sănătatea noastră, în special creierul, în perioada sărbătorilor. Acesta a explicat cum mesele bogate și băuturile…
