Nu toate alimentele stimulează energia? Ba da, dar în moduri diferite, răspund nutriționiștii. Băuturile dulci, bomboanele și produsele de cofetărie și patiserie au un aport mult prea mare de combustibil – zahăr – în sânge, într-un timp mult prea scurt.…
Lupul străvechi s-a întors după 10.000 de ani de extincție
Romulus și Remus fac ceea ce fac toți puii de câine: explorează plini de curiozitate, se joacă, și sunt pofticioși. Diferența dintre ei și cățelușii obișnuiți stă, mai întâi, în dimensiunea lor. Cei doi pui albi ca zăpada măsoară, la…
9 obiceiuri de adoptat pentru o sănătate mai bună
Corpul uman are proprietăți și capacități uimitoare care, corect înțelese, ne pot ajuta să ne îngrijim mai bine sănătatea. Pornind de la premisa că datele generate zilnic de studiile științifice și descoperirile din domeniu sunt cea mai convingătoare forță în…
Terapia genică de întinerire așteaptă testarea pe oameni
Reprogramarea genelor ne poate reda tinerețea? Autorii unei descoperiri revoluționare la baza căreia au stat rezultatele cercetărilor unui laureat al Premiului Nobel pentru Medicină, cred că da. Mai mult decât atât, deținătorii patentului unei versiuni de reprogramare celulară în vederea…
Junk food – tot ceea ce este mai nesănătos în alimentație
Care este prima imagine care vă apare în minte atunci când auziți vorbindu-se despre junk food – acest anglicism care desemnează un tip de mâncare nesănătoasă, care se poate consuma ușor și rapid, are valoare nutritivă mică, este bogată în…
Puterea remarcabilă a liniștii asupra corpului și minții
Concluziile mai multor studii științifice leagă mediul din ce în ce mai zgomotos în care trăim de incidența bolilor cardiovasculare, a anxietății și a depresiei, precum și de pierderea auzului. Dar acesta nu este singurul motiv pentru care avem nevoie…
Cu ce diferă sângele centenarilor de cel al altor vârstnici?
Centenarii, cândva considerați o raritate, în foarte multe zone de pe glob au intrat deja în peisajul cotidian. Într-adevăr, ei reprezintă grupul demografic cu cea mai rapidă creștere la nivel global, cu cifre care se dublează la aproximativ fiecare zece…
Mai, desantul primăverii
Se spune că luna mai este cea mai importantă lună a primăverii, poate chiar a întregului an – luna înverzirii. O curiozitate: într-un an calendaristic, niciodată o altă lună nu mai începe în ziua din săptămână în care începe luna…
De ce te trezesti după doar 6 ore de somn? Cauze, soluții și sfaturi de la specialiști
Un somn suficient este esențial pentru sănătatea noastră mentală și fizică. Lipsa odihnei poate duce la oboseală, iritabilitate, confuzie și dureri de cap. Dar ce se întâmplă când, deși îți propui să dormi cele 7-9 ore recomandate pentru adulți, nu…
Vrei să trăiești mai mult? Învață să-ți „antrenezi” imunitatea – secretul cercetătorilor pentru o viață lungă și sănătoasă
Când vorbim despre longevitate, cele mai populare sfaturi gravitează în jurul dietei, sportului și suplimentelor-minune. Dar cercetătorii aduc acum o nouă perspectivă, care ar putea rescrie regulile jocului: reziliența imună. Nu este suficient să ai un sistem imunitar puternic. Esențial…
