Psihodieta, combinația dintre dietă și psihologie pentru slăbire, detaliată de terapeutul în nutriție Raluca Alungulesei. Video complet, aici!
Consumul de cofeină ar putea bloca „hormonul fericirii”
O cercetare care studiază modul în care cofeina interacționează cu producția de dopamină, substanța chimică care produce senzație de bine, arată că aceasta ar putea avea un efect de „blocare” asupra hormonului, relatează Jurnalul, care citează Science Alert. Cafeina are…
Beneficiile asupra sănătății ale ceaiului de turmeric
Turmericul are multe efecte benefice asupra sănătății, ajutând îndeosebi la întărirea imunității și fiind un puternic antiinflamator. Este folosit mai ales în medicina ayurvedică. Ceaiul se prepară prin înmuierea rădăcinii uscate de turmeric și are un gust delicios, mai ales…
Fructul cu proprietăți uimitoare asupra sănătății creierului
Un fruct are proprietăți benefice uimitoare asupra sănătății creierului, îmbunătățind memoria și prevenind demența. Deși niciun aliment nu protejează complet de afecțiuni precum Alzheimer, consumul acestui fruct în mod constant poate reduce unii factori de risc pentru boli ale creierului…
Ar trebui să bei cafea pe stomacul gol? Explicațiile specialiștilor
Potrivit unui studiu din 2016 publicat în The Journal of Nutrition, 75% dintre adulții din Statele Unite consumă cafea în mod regulat, iar aproape jumătate dintre aceștia o beau zilnic. Dacă te numeri printre cei 175 de milioane de americani…
Care sunt deosebirile între diversele sortimente de pâine
Pâinea este un aliment nelipsit de pe mesele românilor, astfel că este important să știm care sunt diferențele între pâinea albă și pâinea integrală. Mihail Pautov, medic specialist, a discutat despre sortimentele acestui aliment, în episodul 11, din sezonul 7,…
Ceaiul verde, băutura calmantă care „taie” grăsimea
Ceaiul este una dintre cele mai populare băuturi din lume, a doua după apă. Nu-i de mirare că foarte mulți oameni sunt interesați și curioși să afle argumentele științifice care pledează în favoarea consumului acestui lichid binefăcător. Originea ceaiului verde…
Dr. Ruxandra Constantina, despre detoxifierea de toamnă
Pregătirea organismului pentru sezonul rece este nu doar necesară, ci și benefică pentru fiecare dintre noi. Fructele și legumele de toamnă sunt perfecte pentru un detox sănătos. „Detoxifierea de toamnă are o importanță deosebită pentru sănătatea organismului. În primul rând,…
Sfaturi de sănătate. Ce înseamă pofta de alimente sărate
Pofta de alimente sărate poate ascunde anumite probleme de sănătate sau dezechilibre în organism. Sarea este esențială pentru funcționarea normală a corpului, fiind responsabilă de reglarea tensiunii arteriale și menținerea echilibrului hidroelectrolitic. Probleme de sănătate cauzate de sare Pofta excesivă de alimente sărate poate…
5 băuturi care te ajută să te liniștești după o zi stresantă
Ce te ajută să te relaxezi după o zi stresantă? Scrii într-un jurnal, faci yoga, mănânci gustările tale preferate sau urmărești emisiuni la televizor? Ei bine, ar putea fi timpul să adaugi câteva băuturi care reduc stresul. Acestea pot oferi o senzație…
