Poate ai auzit că ciocolata neagră este bună pentru tine, dar știi de ce? Cacao conține minerale și compuși de protecție a plantelor. Acest lucru poate aduce beneficii sănătății în mai multe moduri, cum ar fi reducerea factorilor de risc…
Citricele și sănătatea: De la imunitate la piele radiantă
Citricele sunt unele dintre cele mai iubite fructe din lume, renumite nu doar pentru gustul lor revigorant și aroma intensă, ci și pentru multiplele beneficii pe care le aduc sănătății. Portocalele, lămâile, mandarinele, grepfruturile și lime-urile sunt surse naturale bogate…
Cura de slăbire rapidă: Eficientă sau periculoasă? Exemple de diete, riscuri și beneficii
Multe persoane caută soluții rapide pentru a scăpa de kilogramele în plus, fie pentru a arăta mai bine la un eveniment important, fie pentru a atinge un anumit obiectiv de slăbire într-un timp scurt. Cura de slăbire rapidă poate fi…
Comoara din fabuloasele fructe ale sezonului fierbinte
V-ați plictisit de banalele mere și de omniprezentele banane? Vara este un moment grozav pentru a vă înviora papilele gustative cu o varietate de fructe delicioase, de sezon, toate un adevărat pașaport pentru longevitate. Aceste adevărate vedete ale verii prezintă…
Cum combatem nevoia de a mânca pe fond emoțional
Uneori, cele mai puternice pofte alimentare lovesc atunci când ne aflăm în punctul cel mai slab din punct de vedere emoțional. Suntem tentați să apelăm la mâncare pentru confort – conștient sau inconștient – atunci când ne confruntăm cu o…
Profilul genetic trebuie făcut cel puțin o dată în viață
Secretele longevității sunt deconspirate pe bandă rulantă de studiile științifice ale ultimilor ani! ADN-ul nostru nu este neapărat destinul nostru, ci o oportunitate care trebuie fructificată corect. În funcție de propria structură genetică, o dietă poate fi sau nu recomandabilă…
Crește obezitatea infantilă în România. Cum afectează sănătatea fizică a copiilor, dar și dezvoltarea lor emoțională și socială
Obezitatea infantilă este o problemă de sănătate tot mai des întâlnită la nivel global, afectând nu doar starea fizică a copiilor, ci și dezvoltarea lor emoțională și socială. În România, această problemă devine din ce în ce mai gravă, cu…
6 schimbări ale stilului de viață care duc la pierderea rapidă în greutate
Pierderea în greutate rapidă și eficientă este un obiectiv comun, dar este important să-l abordăm cu strategiile potrivite. Dietele accidentale și rutinele extreme de exerciții fizice pot oferi rezultate pe termen scurt, dar adesea duc la epuizare și probleme de…
Ce alimente să eviţi pentru o sănătate optimă, conform unui chirurg cardiac
Considerat de Dr. London ca un „produs alimentar comestibil”, fast food-ul este bogat în calorii şi sărăcăcios în nutrienţi esenţiali, adesea conţinând chimicale şi aditivi nocivi. Sucurile sunt numite de acesta „moarte lichidă” din cauza conţinutului ridicat de zahăr, care…
Potasiul, cheia unei inimi sănătoase: Alimentele care îți mențin tensiunea arterială sub control
Potasiul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, jucând un rol vital în sănătatea inimii și în menținerea echilibrului electrolitic. Studiile au demonstrat că o dietă bogată în potasiu poate ajuta la prevenirea hipertensiunii arteriale, la reducerea riscului…
