Dar dacă fericirea ar ține doar de două minute pe zi? Un studiu din 2005, prezentat într-un videoclip care a devenit viral de Cédric Lion, scoate în evidență un exercițiu simplu și rapid care, practicat constant, te-ar putea face mai…
„Bunicii nu ar trebui niciodată să…”: iată regula nr. 1 pe care ar trebui să o cunoască bunicii, potrivit unei experte
Potrivit lui Esther Wojcicki, expertă în parenting și dezvoltarea copilului, există o regulă de aur pe care bunicii ar trebui să o respecte pentru a menține echilibrul familial și a evita conflictele. Ea a explicat acest lucru într-un interviu acordat…
Contaminarea cu polen de ambrozie a atins niveluri periculoase în România. Specialiști: E bine să nu ieșiți din casă în acest interval
În România, contaminarea cu polen de ambrozie a atins cote alarmante, afectând chiar și persoanele care nu au manifestat reacții alergice până recent, relatează Antena 3 CNN. Simptomele expunerii la polenul din aer includ strănut, nas înfundat, ochi iritați, tuse…
Neurologii dezvăluie care sunt cei 5 factori declanșatori ai migrenei la tineri și soluții eficiente pentru a o gestiona: regula 20-20-20
Migrena afectează din ce în ce mai mulți tineri adulți, iar specialiștii atrag atenția asupra factorilor care o declanșează – de la stres și lipsa somnului până la expunerea îndelungată la ecrane. Vestea bună este că există strategii simple care…
Ce se întâmplă cu corpul tău când iei melatonină în fiecare seară. Riscuri și efecte surprinzătoare ale suplimentului pentru somn
Tot mai mulți oameni apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn odihnitor. Însă, deși acest hormon poate sprijini organismul să intre în „modul de noapte”, utilizarea frecventă vine cu efecte secundare și riscuri mai puțin…
Ce se întâmplă cu organismul tău când renunți la cafea: efecte pe termen scurt și lung
Aproximativ 90% dintre adulții americani consumă zilnic cofeină, iar cea mai mare parte provine din cafea. Renunțarea bruscă sau treptată la cafea și băuturi cofeinizate poate provoca atât efecte neplăcute pe termen scurt, cât și beneficii importante pentru sănătate pe…
7 gesturi simple care au un impact uriaș asupra fericirii tale
Când ești copleșit de stres – fie din cauza a ceea ce se întâmplă în interiorul tău, fie din mediul înconjurător – e ușor să uiți cum să mai fii fericit. Fericirea nu vine de la sine, este o alegere…
De ce sunt oamenii atât de răutăcioși pe internet? Un terapeut explică psihologia din spatele cruzimii online
De ce sunt oamenii mai răutăcioși online decât în viața reală? Terapeutul Jeffrey Meltzer explică modul în care ecranele reduc empatia și alimentează comportamentele impulsive și crude în mediul online. Internetul a fost creat pentru a ne conecta, însă deseori…
Efectele activității fizice asupra depresiei
Simptomele depresiei acoperă un spectru larg. Experiențele și manifestările variază de la o persoană la alta, de aceea sunt necesare mai multe opinii avizate pentru combaterea acestei afecțiuni. Dar iată ce se cunoaște despre efectele activității fizice asupra depresiei, din…
Activitatea zilnică simplă „reîntinerește” creierul cu 4 ani
Și dacă activitatea fizică ar fi noua fântână a tinereții? Într-un studiu recent, cercetătorii de la Penn State College of Medicine au arătat că până și cele mai mici mișcări din viața de zi cu zi pot reduce semnificativ vârsta…
