Matcha, pudra fin măcinată de ceai verde japonez, a fost folosită timp de secole în ceremonii tradiționale, dar astăzi este apreciată și pentru beneficiile sale asupra sănătății. Cu un conținut ridicat de antioxidanți și L-teanină, matcha oferă o energie susținută…
O pastilă obișnuită pentru somn ar putea preveni Alzheimerul
Oamenii de știință au descoperit că utilizarea somniferelor ar putea reduce acumularea de aglomerări toxice de proteine în lichidul care „spală” creierul în fiecare noapte, potrivit Jurnalul. Cercetătorii de la Universitatea Washington din St. Louis au constatat că persoanele care…
Beneficiile dormitului pe partea stângă asupra sănătății
La prima vedere, poziția în care dormi poate să nu însemne mare lucru, însă specialiștii spun că are legătură cu starea generală de sănătate. Suntem mai preocupați să dormim 7-8 ore și să avem un somn odihnitor pentru a beneficia…
3 mici ritualuri de dimineață care îți vor schimba viața
O dimineață bună și, prin urmare, o zi bună, nu se întâmplă în mod magic, se creează în mod conștient. Cei mai mulți dintre noi suntem distrași în fiecare dimineață. Activitățile banale, cum ar fi verificarea rețelelor sociale, privitul la…
Cei trei ”A” de care să ne ferim primăvara: anemie, alergie, astenie
Primăvara aduce nu doar schimbări de temperatură, ci și diverse provocări pentru organismul nostru. Astenia, anemia și alergiile sunt cele trei „A” de care trebuie să ne ferim în această perioadă, iar medicul Ruxandra Constantina a recomandat, la Antena 3…
Ora de vară 2025 vine cu efecte secundare! De la insomnie la iritabilitate și oboseală. Cum le eviți
În fiecare an, în ultima duminică din luna martie, România trece la ora de vară, ceea ce înseamnă că ceasurile se dau înainte cu o oră – de la ora 03:00 la ora 04:00. Deși această schimbare aduce cu ea…
Biohacking-ul cognitiv în România: cum își optimizează românii mintea? Experții convocați de Senatul Științific al FDVDR vor explica ce este mit și ce este realitate
Performanța mintală a devenit o preocupare majoră în rândul celor care își doresc să aibă o carieră de succes sau, pur și simplu, să facă față presiunilor zilnice. În România, conceptul de „biohacking cognitiv” a prins contur printre profesioniștii care…
Ce vitamine și minerale trebuie să luăm la început de primăvară: ”De aici apare scăderea imunității și oboseala”
Trecerea de la iarnă la primăvară aduce schimbări nu doar în natură, ci și în organismul nostru. Problema nu este neapărat că ne lipsesc anumite vitamine sau minerale, ci că organismul trebuie să se adapteze noilor condiții. Medicul Adrian Stănescu…
Când trebuie băută cafeaua și ce cafea trebuie să bem? Vlad Ciurea explică
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai apreciați neurochirurgi din România, a oferit sfaturi despre momentul ideal pentru consumul cafelei și despre tipul de cafea care este cel mai potrivit pentru sănătate. Specialistul subliniază importanța unui ritual echilibrat de…
„Ucigașul tăcut” care ne afectează creierul fără să ştim. „Duce la pierderea memoriei”
Hipertensiunea arterială, cunoscută și ca „ucigașul tăcut”, poate provoca grave complicații de sănătate, iar neurochirurgul Alexandru Cristescu atrage atenția asupra riscurilor pentru creier. Acesta a explicat cum tensiunea arterială ridicată poate afecta memoria, concentrarea și chiar poate duce la accidente…
