Cea mai recentă ediție a revistei Longevity își întâlnește cititorii începând cu a doua zi din mai. A fost zămislită cu soare blând, de primăvară, și cu bogăția de culori a lui Florar, ca să dăruiască frumusețe și tinerețe oricărei…
Suplimente naturale pentru un somn mai odihnitor
Somnul este o stare naturală de odihnă esențială pentru funcționarea optimă a organismului. În timpul somnului, corpul tău trece prin diverse etape care permit regenerarea celulelor, consolidarea memoriei și menținerea echilibrului hormonal. Fără un somn adecvat, te poți confrunta cu…
Metoda scandinavă de somn care îmbunătățește odihna
În timp ce unele cupluri pot dormi sănătos împreună, pentru altele împărțirea unui pat nu este deloc armonioasă, mai ales pentru cei cu stiluri de somn diferite. O noapte odihnitoare poate fi zădărnicită de agitația din timpul somnului ori dezacorduri legate de…
Nu doar weekend-ul contează: Cum să îţi aduci mai multă fericire în zilele lucrătoare
Dacă aştepţi weekend-ul pentru a te simți împlinit, poate că ar fi timpul să îți schimbi perspectiva asupra zilelor lucrătoare. Psihologii sugerează că prin activități plăcute și obiective clare, poți aduce mai multă satisfacție și energie în fiecare zi, nu…
Terapia cu sare: Ritualul străvechi care te vindecă de răceli sau sinuzite, simplu și eficient
Sarea nu este doar un ingredient din bucătărie – folosită corect, are proprietăți terapeutice remarcabile. Una dintre cele mai vechi și eficiente metode de folosire a sării în scop medicinal este inhalarea vaporilor salini, scrie Jurnalul. Fie că vorbim de…
Motivele pentru care unii oameni au mai multă energie la sfârșitul zilei
Unii oameni au mai multă energie la sfârșitul zilei, aspect aparent paradoxal întrucât după o zi lungă ne aștepăm să fim epuizați. Însă fenomenul este mai comun decât credem. O explicație ține de ritmul circadian, care înseamnă un ciclu de…
Terapia complet non-invazivă care reechilibrează chimia creierului fără medicamente
Primăvara este, în mod tradițional, asociată cu renașterea naturii și un plus de energie. Totuși, pentru unii, acest anotimp vine la pachet cu stări de oboseală, anxietate sau chiar depresie. Medicul geriatru Adrian Stănescu atrage atenția asupra faptului că dezechilibrul…
Cum să-ți păstrezi creierul în formă: 5 metode simple și eficiente pentru o minte brici
Într-o lume în care suntem asaltați zilnic de informații, stres și distrageri, păstrarea clarității mentale devine o adevărată superputere. Indiferent dacă ai 25 sau 65 de ani, antrenamentul creierului este la fel de important ca cel fizic. Vestea bună? Există…
Generația Z e tot mai izolată și tinerii și-au pierdut abilitatea de a comunica față în față: „Mediul online poate provoca şi depresie”
Tot mai mulți tineri din Generația Z încep să regrete timpul petrecut pe reţelele de socializare, realizând că tehnologia le-a afectat grav abilitățile de a comunica față în față. În loc să creeze conexiuni reale, mediul online a ajuns să-i…
Cum scapi ușor de un kilogram de grăsime
Există o metodă rapidă și ușoară de slăbit, recomandată de nutriționistul Saul Sanchez. Potrivit Jurnalul, acesta spune că pâinea poate duce la acumularea de grăsime corporală din cauza excesului de calorii. Făinoasele nu sunt cele mai bune surse de carbohidrați…
