Fumatul duce la creşterea grăsimii viscerale, un tip de grăsime periculoasă care se acumulează în jurul organelor interne şi creşte riscul de boli cardiovasculare, diabet şi alte afecţiuni, a demonstrat un studiu recent realizat de Universitatea din Copenhaga. Mitul îngrăşării…
Statul în șezut pentru perioade lungi de timp afectează sănătatea inimii
Beneficiile pe care le aduce sănătății activitatea fizica sunt, desigur, incontestabile, însă oamenii de știință au descoperit că, la adulții în vârstă, și reducerea cu cel puțin 30 de minute zilnic a timpului pe care îl petrec în poziție șezut,…
STUDIU: Cazurile de cancer de prostată se vor dubla până în 2040
Un nou studiu publicat în revista The Lancet prezice o creştere alarmantă a cazurilor de cancer de prostată. Conform previziunilor, numărul de cazuri ar putea ajunge la 2,9 milioane anual până în 2040, dublu faţă de 1,4 milioane în 2020.…
Jocul de şah construieşte „rezerva cognitivă” şi face minuni pentru sănătate
Popularul joc, conform cercetărilor, ajută la reducerea riscului de demenţă. Jocul de şah este la fel de vechi (se estimează că s-a născut în jurul secolului al VI-lea d.Hr., în India), pe cât este de popular. Atingerea etajelor înalte necesită…
Cum controlăm anxietatea? 5 exerciţii de integrat în rutina ta zilnică
Respiraţia profundă şi relaxarea musculară ajută la reducerea tensiunii şi a nivelului de stres. Vizualizarea ghidată şi meditaţia promovează conştientizarea şi calmul mental. Mişcarea conştientă, precum yoga sau tai chi, combinată cu exerciţiile de respiraţie, are efecte benefice asupra stării…
Jocurile video excesive pot provoca probleme fizice
Un nou studiu publicat în revista „Computers in Human Behavior” trage un semnal de alarmă cu privire la potenţialele probleme de sănătate fizică asociate cu jocurile video excesive. Cercetarea a constatat că sesiunile de jocuri video care depăşesc trei ore…
Căldura afectează sistemul imunitar, crescând riscul de boli cardiovasculare
Un nou studiu a descoperit o legătură între vremea caldă şi răspunsul imun al organismului, oferind o perspectivă asupra modului în care temperaturile ridicate pot creşte riscul de boli cardiovasculare. Cercetătorii au analizat probe de sânge de la 624 de…
Angajații care fac sport mai des sunt mai fericiți
9 din 10 angajați care fac sport, de minimum 2-3 ori pe săptămână, declară că activitatea fizică este cheia stării lor de bine. Angajații din România definesc wellbeingul în termeni de: sănătate emoțională/mentală, sănătate fizică și sport. Beneficiarii programelor 7card…
Sănătatea, unitate de măsură pentru iubire. Și invers…
Ceea ce se credea, cu ani în urmă, despre longevitate, se încadrează acum într-o paradigmă diferită. Genetica poate contribui la eforturile noastre de a avea o viață lungă și cât mai sănătoasă, doar în proporție de 10%. Restul de 90%…
Femeile pot obţine mai multe beneficii pentru sănătate făcând mai puţine exerciţii decât bărbaţii
Femeile care fac 2,5 ore de activitate fizică moderată sau 75 de minute de exerciţii viguroase pe săptămână au un risc de mortalitate cu 24% mai mic decât cele inactive. Studiul arată că femeile pot obţine aceleaşi beneficii pentru sănătate…
