În timp ce ceaiul verde domină conversațiile despre antioxidanți, o altă infuzie își face loc în topul băuturilor cu beneficii remarcabile pentru sănătate: ceaiul de hibiscus. Potrivit unui articol publicat de Gala.fr, această băutură tradițională africană, cunoscută și sub numele de bissap, ar putea deveni un aliat de nădejde în prevenirea bolilor cronice, inclusiv a hipertensiunii arteriale și a anumitor forme de cancer.
Ce este ceaiul de hibiscus?
Preparat din florile uscate ale plantei Hibiscus sabdariffa, ceaiul de hibiscus este o infuzie cu o culoare intensă, gust acrișor și o concentrație impresionantă de antioxidanți, în special flavonoide și antocianine. Aceste substanțe combat stresul oxidativ, reduc inflamația și protejează celulele de degradare.
Ce spun studiile?
Un studiu recent a arătat că trei căni de ceai de hibiscus pe zi pot reduce semnificativ tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune. În plus, compușii activi din hibiscus pot:
– Încetini ciclul de viață al celulelor canceroase, blocând multiplicarea acestora
– Reduce colesterolul LDL („rău”) și susține sănătatea cardiovasculară
– Accelera metabolismul și sprijini pierderea în greutate
– Stimula detoxifierea prin efectul său diuretic natural
De ce este hibiscusul mai eficient decât alte ceaiuri?
Potrivit cercetării citate, ceaiul de hibiscus conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde sau matcha, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru cei care caută o alternativă naturală, dar puternică, în prevenția bolilor cronice.
Cum se consumă?
– Se prepară din flori uscate de hibiscus, infuzate în apă fierbinte timp de 5–10 minute
– Se poate consuma cald sau rece, fără zahăr adăugat
– Pentru un plus de savoare: adaugă mentă, ghimbir sau câteva picături de lămâie
O floare care protejează
Ceaiul de hibiscus nu este doar o băutură exotică, ci un veritabil scut antioxidant. Cu beneficii demonstrate asupra tensiunii arteriale, metabolismului și sănătății celulare, această infuzie ancestrală merită un loc de cinste în rutina zilnică a celor care aspiră la o viață lungă și echilibrată.
La Longevity Magazine, credem că longevitatea începe cu alegeri simple, dar conștiente. Iar o cană de hibiscus pe zi poate fi una dintre ele.
Longevitatea, investiția strategică a secolului XXI: unde se află România în cursa globală a longevității?
