După concedii, mulți români se confruntă cu stări de anxietate, oboseală și melancolie. Medicul Ruxandra Constantina a recomandat, în cadrul rubricii „Sfat de sănătate” de la Antena 3 CNN, plantele cu efect calmant și antistres, utile pentru a trece mai ușor peste această perioadă.
„Suplimentele adaptogene scad hormonii de stres și cresc hormonii bunei dispoziții – dopamina, serotonina și endorfinele”, a explicat medicul. Printre plantele benefice se află Ashwagandha, care „luată seara ne relaxează și înlătură anxietatea”, și Rhodiola, ce oferă energie pe timpul zilei.
De asemenea, busuiocul, extractele gemoterapice de rozmarin și coacăz contribuie la echilibru emoțional și la reducerea melancoliei. „Nu uitați de sunătoare și lavandă, două plante antistres și antidepresive excelente”, a adăugat medicul.
Specialistul subliniază că aceste remedii naturale ajută organismul să se adapteze la schimbările de sezon și susțin atât sănătatea psihică, cât și pe cea fizică.
