O scurtă ședință la saună poate face mai mult decât să relaxeze organismul sau să crească temperatura corpului — ar putea activa, temporar, sistemul imunitar.
Un nou studiu realizat în Finlanda, pe 51 de adulți cu vârsta medie de 50 de ani, arată că o sesiune de 30 de minute la saună, cu o scurtă pauză de duș rece la jumătate, determină o creștere a numărului de globule albe din sânge — celulele esențiale pentru apărarea organismului.
Cercetătorii au observat că toate tipurile principale de leucocite au crescut în circulație imediat după expunere. Două dintre cele mai importante grupuri, neutrofilele și limfocitele, au revenit la valorile inițiale în aproximativ 30 de minute, ceea ce sugerează un efect rapid, dar tranzitoriu.
Potrivit oamenilor de știință, sauna nu „produce” celule imune noi, ci pare să mobilizeze celulele existente din țesuturi în fluxul sanguin. Odată ajunse în circulație, acestea pot "patrula" mai eficient organismul și pot reacționa mai rapid la posibile amenințări, cum ar fi infecțiile.
Acest mecanism este similar cu cel observat în timpul exercițiilor fizice, când organismul își crește temporar vigilența imună prin mobilizarea celulelor de apărare.
Interesant este că nivelurile de citokine — molecule implicate în comunicarea dintre celulele imune — nu s-au modificat semnificativ în general. Totuși, cercetătorii au observat că unele variații au fost corelate cu creșterea temperaturii corpului în timpul ședinței de saună.
Specialiștii subliniază însă că aceste efecte sunt de scurtă durată și reflectă doar răspunsul imediat la o singură sesiune, fără a demonstra beneficii pe termen lung.
Sauna este deja cunoscută în literatura științifică pentru asocierea sa cu efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și a stării generale de bine, fiind considerată o formă de „stres termic controlat” care antrenează adaptarea organismului la variații de temperatură.
În ansamblu, rezultatele sugerează că sauna ar putea funcționa ca un „stimulus fiziologic” blând, capabil să activeze rapid mecanismele de apărare ale organismului.
Anatomia umană nu este complet descifrată: corpul nostru încă ascunde secrete
