Fiind o stare comportamentală foarte veche din punct de vedere evolutiv, somnul îndeplinește numeroase funcții biologice, bazate pe mecanisme care au evoluat la momente diferite și au beneficii sinergice diferite. „De-abia în ultimii cinci ani a devenit clar că una…
„Vrei să trăiești mai mult și mai bine?” Cercetarea despre viața lungă și sănătoasă are un nou punct de referință: Congresul Internațional de Longevitate, organizat de Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu
Ți-ai întrebat vreodată bunicii care e secretul unei vieți lungi? Răspunsurile romantice (aer curat, supă cu tăiței, dragoste) sunt frumoase, dar știința vine cu altceva: biomarkeri care măsoară vârsta biologică, algoritmi care prezic riscuri înainte de simptome și protocoale reale…
Remedii din plante: 5 ceaiuri pentru calmarea durerilor menstruale
Unele femei se confruntă cu dureri menstruale destul de severe, astfel că specialiștii recomandă adesea și alternative naturiste. Ceaiurile din plante au proprietăți antiinflamatorii și antispastice care pot ajuta la reducerea crampelor, balonării și oboselii asociate acestei perioade. Ceaiuri pentru dureri…
Suplimentele care duc la longevitatea inimii
În cadrul rubricii Sfat de Sănătate, prof. dr. Victor Costache, medic chirurg cardiovascular, a explicat că sănătatea inimii se construiește încă din tinerețe, prin disciplină și consecvență, nu prin remedii miraculoase. „Trebuie să ținem tensiunea sub control, să evităm viața…
Medicamentele pentru slăbit reduc riscul de atac de cord
Cel mai mare studiu de acest gen a descoperit că semaglutida, un medicament pentru slăbit, reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, indiferent de câte kilograme pierd oamenii, potrivit The Guardian. Scăderea taliei, un semn al unei cantități…
12 alimente care ajută la detoxifierea rapidă a ficatului
Ficatul este un organ esențial pentru detoxifierea organismului și metabolizarea nutrienților. Acesta poate beneficia de o alimentație adecvată care să-i sprijine acțiunea și contribuie astfel la sănătatea generală. Deși mulți oameni preferă programe de detoxifiere scurte, de circa 3 zile, specialiștii avertizează că procesul…
Ce se întâmplă dacă nu faci mișcare? Sedenarismul afectează organismul mai repede decât crezi
Mișcarea regulată nu este doar o recomandare a medicilor, ci un pilon esențial al sănătății fizice și mentale. Perioadele îndelungate fără activitate fizică pot duce la schimbări semnificative în organism, avertizează specialiștii. Efectele lipsei de mișcare pot apărea mai rapid…
Top 5 alimente care te pun pe picioare rapid când ești răcit. Leguma verde considerată cel mai puternic antiinflamator natural
În plin sezon al virozelor, alimentația joacă un rol esențial în recuperarea rapidă a organismului. Medicul Anca Hâncu a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la Antena 3 CNN, care sunt alimentele care accelerează vindecarea și ce ar…
Momentul ideal pentru cină. Cum afectează sănătatea ora ultimei mese a zilei
Fiecare persoană își gesionează diferit timpul, însă este recomandată o rutină sănătoasă a meselor. Astfel că specialiștii recomandă un interval optim pentru cină care să susțină digestia și un stil de viață echilibrat. Momentul ideal pentru cină variază, însă general acceptat…
Cum alegi perna în funcție de poziția în care dormi. Care este cea mai dăunătoare poziție, potrivit medicilor: Afectează coloana
Alegerea unei perne pare un detaliu banal, dar poate face diferența între o noapte odihnitoare și una plină de disconfort. Medicii atrag atenția că foarte mulți oameni dorm pe perne nepotrivite, ceea ce afectează calitatea somnului și, implicit, sănătatea generală,…
