Performanța mintală a devenit o preocupare majoră în rândul celor care își doresc să aibă o carieră de succes sau, pur și simplu, să facă față presiunilor zilnice. În România, conceptul de „biohacking cognitiv” a prins contur printre profesioniștii care…
6 condimente cu beneficii incredibile asupra sănătății
Condimentele sunt folosite la prepararea mâncărurilor, dându-le aromă și savoare. Însă acestea au și beneficii uimitoare pentru sănătate. Bogate în antioxidanți, vitamine și compuși activi, acestea contribuie la o digestie sănătoasă, întăresc imunitatea și reduc inflamațiile din organism, arată Jurnalul.ro.…
Principiile de bază pentru a reuși să slăbești. Ce spun specialiștii
Exisă multe metode de slăbit și fiecare alege pe cea care i se potrivește. Însă există câteva principii simple de care trebuie să ții cont dacă vrei să îți reduci greutatea corporală. Potrivit Jurnalul.ro, în primul rând, trebuie să consumăm…
Ce vitamine și minerale trebuie să luăm la început de primăvară: ”De aici apare scăderea imunității și oboseala”
Trecerea de la iarnă la primăvară aduce schimbări nu doar în natură, ci și în organismul nostru. Problema nu este neapărat că ne lipsesc anumite vitamine sau minerale, ci că organismul trebuie să se adapteze noilor condiții. Medicul Adrian Stănescu…
Pastilele pentru minte și promisiunea unui creier mai ager: unde se termină potențialul și unde încep riscurile?
Tot mai mulți oameni sunt interesați de formule care promit să stimuleze memoria, concentrarea și viteza de gândire. Unele persoane apelează la nootropice, substanțe catalogate drept „hrănitoare pentru creier”, în speranța că astfel pot face față mai ușor provocărilor de…
Oncologul de 96 de ani care sfideaza bătrânețea. Ce mănâncă zilnic și care sunt cele două alimente pe care le evită
Silvio Garattini, oncolog, farmacolog și fondator al Institutului Mario Negri, și-a lansat noua sa carte, „Vivere bene”, la vârsta de 96 de ani. În acest volum, el vorbește despre importanța activității fizice și a unui stil de viață sănătos, susținut…
Când trebuie băută cafeaua și ce cafea trebuie să bem? Vlad Ciurea explică
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai apreciați neurochirurgi din România, a oferit sfaturi despre momentul ideal pentru consumul cafelei și despre tipul de cafea care este cel mai potrivit pentru sănătate. Specialistul subliniază importanța unui ritual echilibrat de…
Alimentele cu aproape 0 calorii. Se pot mânca în cantități mari, fără să îngrașe
O alimentație sănătoasă trebuie să includă atât alimente dense în calorii, cât și variante cu un conținut caloric redus. Deși alimentele bogate în grăsimi sănătoase, precum ouăle, nucile, semințele și avocado, sunt esențiale pentru organism, ele pot fi combinate cu…
„Ucigașul tăcut” care ne afectează creierul fără să ştim. „Duce la pierderea memoriei”
Hipertensiunea arterială, cunoscută și ca „ucigașul tăcut”, poate provoca grave complicații de sănătate, iar neurochirurgul Alexandru Cristescu atrage atenția asupra riscurilor pentru creier. Acesta a explicat cum tensiunea arterială ridicată poate afecta memoria, concentrarea și chiar poate duce la accidente…
Ce se întâmplă în organism în timpul postului: ”Efectele devin vizibile după primele trei zile”
Un studiu recent dezvăluie că postul prelungit declanșează schimbări semnificative și sistematice în organism, implicând multiple organe. Aceste beneficii, care depășesc simpla pierdere în greutate, devin evidente abia după trei zile complete fără mâncare, potrivit cercetărilor publicate în Nature Metabolism, citate…
