Există anumite lucruri care sunt indicatori clari ai unui nivel ridicat de forță fizică, cum ar fi abilitatea de a alerga 1.600 de metri în șase minute, de a împinge la bancă 125 kg sau de a face 30 de…
Sfaturi de sănătate. Ce înseamă pofta de alimente sărate
Pofta de alimente sărate poate ascunde anumite probleme de sănătate sau dezechilibre în organism. Sarea este esențială pentru funcționarea normală a corpului, fiind responsabilă de reglarea tensiunii arteriale și menținerea echilibrului hidroelectrolitic. Probleme de sănătate cauzate de sare Pofta excesivă de alimente sărate poate…
10 lucruri surprinzătoare despre fitness. Le știai?
Muzica mă face mai rapid? Când este mișcarea mai eficientă? Dimineața sau seara? Chiar pot arde calorii în timp ce dorm? Prea mult cardio mă poate împiedica să slăbesc? Personalitatea îmi influențează antrenamentul? Împărtășim unele dintre cele mai interesante informații…
John Tinniswood, cel mai bătrân bărbat din lume, a murit la vârsta de 112 de ani
John Tinniswood a murit luni într-un cămin de bătrâni din Anglia. Veteran al celui de-al Doilea Război Mondial, Tinniswood avea 112 ani și a fost declarat cel mai bătrân bărbat din lume în aprilie 2024, în urma decesului lui Juan…
Cât poate fi de frumos și sănătos mersul pe jos?
Mersul nostru biped, unic printre mamifere, a necesitat milioane de ani pentru a evolua și a se perfecționa, dar nimeni, de la biologi evoluționiști până la paleoantropologi, nu știe cu exactitate de ce direcția evoluției a fost aceasta și nu…
Procesul de îmbătrânire se desfăşoară într-un ritm foarte diferit în corpul unei persoane
Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Stanford din Statele Unite au descoperit că îmbătrânirea are un caracter mult mai aleatoriu decât se credea anterior, făcându-şi apariţia în zone diverse ale corpului şi în momente diferite, posibil cu mult înainte de…
5 băuturi care te ajută să te liniștești după o zi stresantă
Ce te ajută să te relaxezi după o zi stresantă? Scrii într-un jurnal, faci yoga, mănânci gustările tale preferate sau urmărești emisiuni la televizor? Ei bine, ar putea fi timpul să adaugi câteva băuturi care reduc stresul. Acestea pot oferi o senzație…
Mesele târzii pot avea consecințe grave asupra sănătății
Cercetătorii de la Universitatea Oberta de Catalunya și Columbia University au descoperit că consumul a peste 45% din caloriile zilnice după ora 17:00 afectează negativ capacitatea organismului de a regla nivelul glicemiei, crescând semnificativ riscul de diabet. Studiul, publicat în…
Wellness acasă. Idei grozave pentru autoîngrijire
Dacă nu ai suficient timp ori chiar suficienți bani pentru răsfăț în centre de wellness și saloane spa, învață modalități simple de a avea grijă de tine, de a te destresa și de a-ți scădea nivelul de anxietate. Trăim vremuri…
5 dintre beneficiile saunei pentru minte și corp
Mulți oameni consideră sauna revigorantă, iar transpirația are beneficii reale pentru sănătate. Căldura uscată a unei saune favorizează transpirația, crește circulația și îmbunătățește relaxarea. Poate că ați auzit, de asemenea, că terapia cu saună îmbunătățește metabolismul, ajută la pierderea în…
