Știm cu toții că somnul este important, dar ne ocupă atât de mult timp. Având în vedere responsabilitățile și lucrurile care ne distrag atenția în viața de zi cu zi, tentația de a face economie de somn poate fi puternică.…
Obiceiul simplu, la îndemâna oricui, care te ajută să nu te îngrași și să mănânci mai puțin, fără să suferi de foame
Într-o lume agitată, mulți dintre noi mănâncă pe fugă, tentați să ne potolim rapid foamea. Însă nu doar ce mâncăm contează, ci și cum mâncăm. Studiile arată că un ritm mai lent la masă are numeroase beneficii pentru sănătate, de…
Studiu: Ce se întâmplă cu corpul dacă petrecem prea mult timp pe rețelele de socializare
Un studiu recent, realizat de cercetători de la Universitatea din Essex, din Regatul Unit, a arătat că utilizarea rețelelor sociale poate afecta corpul nostru într-un mod surprinzător. De exemplu, în Marea Britanie, un adult petrece aproape două ore pe zi…
Cum să îți controlezi anxietatea
Anxietatea și stresul fac parte din viața fiecăruia dintre noi. Se manifestă diferit de la persoană la persoană și poate varia în intensitate. Totuși, există metode susținute de cercetări științifice care te pot ajuta să îți controlezi anxietatea și să…
Sportul după vârsta de 40 de ani. Ce ar trebui să includă o rutină potrivită
Până în vârsta de 40 de ani atunci când mergem la sală nu ţinem cont de multe reguli sau sfaturi. După, însă, lucrurile trebuie să se schimbe, potrivit observatornews,ro. Vorbim mereu despre beneficiile sportului și despre importanța mișcării pentru sănătate.…
Renunțarea la telefon pentru doar trei zile poate remodela activitatea cerebrală
Telefoanele sunt aproape constant în mâinile noastre, iar un nou studiu evidențiază efectele care pot apărea asupra activității creierului atunci când reducem utilizarea lor, potrivit jurnalul.ro, care citează Science Alert. Studiul a implicat 25 de tineri adulți cu vârste cuprinse…
7 semne ascunse ale depresiei
Majoritatea oamenilor recunosc simptomele clasice ale depresiei: tristețe persistentă, oboseală, lipsa interesului pentru activitățile zilnice. Însă, corpul tău îți poate trimite semnale mai subtile care indică faptul că suferi de depresie, chiar dacă nu ești conștient de acest lucru. De…
Inteligența artificială nu mai este viitor, ci prezent. Un curs inovator, lansat de Fundația Dan Voiculescu, îi pregătește pe tineri pentru meseriile de mâine
Inteligența artificială redefinește nu doar industriile, ci și modul în care interacționăm cu informația. Tinerii de astăzi vor lucra în profesii care încă nu există, iar pregătirea lor pentru aceste schimbări trebuie să înceapă acum. Fundația Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea…
Băuturile „minune” pentru slăbit de pe TikTok pot fi extrem de periculoase pentru organism. Avertismentul medicilor
Reţetele pentru slăbit promovate ca fiind miraculoase pe TikTok sunt demontate de medicii nutriţionişti şi toxicologi. Specialiştii atrag atenţia că băuturile cu chia, turmeric, oţet, piper sau chiar cu petale de trandafir pot provoca probleme digestive sau renale, mai ales…
Vlad Ciurea explică situațiile în care NU trebuie să luăm medicamente
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea spune care sunt situațiile în care nu trebuie să luăm medicamente. Acesta insistă asupra importanței unui stil de viață echilibrat pentru sănătatea creierului și a avertizează asupra riscurilor utilizării excesive a medicamentelor anti stres. De fapt, soluția nu este…
