De multe ori credem că longevitatea depinde de gene sau de noroc, însă studiile recente arată altceva: adevărații predictori ai unei vieți lungi și pline de vitalitate sunt obiceiurile de zi cu zi. Și vestea bună este că oricine le…
Prietenii invizibili ai sănătății tale intime: cum să îți protejezi și să îți refaci microbiota vaginală
Microbiota umană este alcătuită dintr-o gamă variată de bacterii, ciuperci, virusuri și alte organisme (alge, protozoare) microbiene care coexistă într-o relație simbiotică cu corpul uman. Simbioza acestor mici fiinţe cu celulele umane dă naştere unui veritabil „super-organism”. Corpul nostru are…
Efectele activității fizice asupra depresiei
Simptomele depresiei acoperă un spectru larg. Experiențele și manifestările variază de la o persoană la alta, de aceea sunt necesare mai multe opinii avizate pentru combaterea acestei afecțiuni. Dar iată ce se cunoaște despre efectele activității fizice asupra depresiei, din…
Forța și impactul obiceiului de a gândi pozitiv
Este bine cunoscut faptul că mentalitatea pozitivă are darul de a îmbunătăți starea de spirit. Știați, însă, că gândirea pozitivă poate avea și un impact semnificativ asupra sănătății generale? De la reducerea stresului, la stimularea sistemului imunitar, puterea gândirii pozitive…
Natura rodește vara superfructul stării de bine
Fructele și legumele conțin constituenți fitochimici importanți, despre care s-a demonstrat că au efecte benefice asupra sănătății umane. Invers privind lucrurile, consecințele lipsei de fructe și legume fac ca organismul să fie mai predispus la deficiențe și la o multitudine…
Un sanctuar al relaxării și frumuseții neegalate
Există ceva fermecător în ritmica simfoniei valurilor, în melodica atingerii moi a nisipului de sub picioare și în metrica întinderii nesfârșite a orizontului îmbrățișat cu cerul. Plaja, dăruită de Creație cu frumusețe atemporală, a captivat inimile visătorilor, călătorilor și aventurierilor…
Terapiile verzi. Impactul culorii fanion a naturii
Vremurile actuale, adesea rapide și conduse de tehnologie, pot face ca găsirea liniștii sufletești și eliberarea de stres și anxietate să pară uneori irealizabilă. Cu toate acestea, există o soluție disponibilă imediat și care s-a dovedit a avea un impact…
Gătitul nu este un hobby. Este un stil de viață!
„În ultimii 10 ani, gătitul a devenit o modă, un simbol al statutului și un semn de sofisticare în societatea occidentală. Dar, înainte de a fi un hobby în vogă, gătitul a fost întotdeauna un act intim care ne hrănește…
Lecția de sănătate a centenarilor din Cilento
Regiunea Cilento, din sudul Italiei, a devenit cunoscută pentru densitatea neobișnuit de mare de centenari sănătoși. Numărului mare de localnici care au atins pragul sutei li se adaugă peste 300 de localnici cu vârste care au depășit sensibil centenarul. Un…
O genă editată promite vindecarea cancerului
CCRISPR/Cas9, supranumită foarfeca genetică – o tehnologie revoluționară de editare a genomului care permite identificarea și modificarea precisă a secvențelor specifice de ADN, a identificat o genă care supraalimentează cu vitamina D și oprește brusc dezvoltarea tumorilor. Oamenii de știință salută…
