Lidia Fecioru, în cadrul rubricii „Leacul Zilei” din emisiunea Adevăruri Ascunse, a subliniat multiplele beneficii terapeutice ale uleiului de lavandă. Pe lângă faptul că este un excelent relaxant atunci când este adăugat în baie, ajutând la un somn odihnitor, uleiul…
Cum combatem nevoia de a mânca pe fond emoțional
Uneori, cele mai puternice pofte alimentare lovesc atunci când ne aflăm în punctul cel mai slab din punct de vedere emoțional. Suntem tentați să apelăm la mâncare pentru confort – conștient sau inconștient – atunci când ne confruntăm cu o…
Cum ne influențează fizic și mental stilul de a șofa
Dacă ți-ar plăcea să te plimbi mai mult cu propria mașină, să știi că n-ar fi rău să-ți faci timp, pentru că această distracție îți poate oferi o mulțime de beneficii de ordin mental și fizic. Dacă nu te-ai gândit…
Cum ne pot afecta pernele somnul și sănătatea?
Somnul este esențial pentru buna funcționare a organismului, fiind starea fiziologică în timpul căreia se desfășoară, în corp, numeroase procese fizice și chimice. Somnul este vital pentru sănătatea fizică și psihică, odihna insuficientă scăzând, uneori chiar dramatic, calitatea vieții. A…
Sfântul Graal al terapiei anti-îmbătrânire este la orizont
Multimorbiditatea și fragilitatea sunt recunoscute a fi printre cele mai mari provocări globale în domeniul sănătății în secolul XXI, potrivit multor organisme de sănătate, inclusiv Organizația Mondială a Sănătății. În prezent, nu este disponibil niciun tratament pentru multimorbiditate. Poate doar……
50 de obiceiuri bune care te întineresc când ai 50 de ani
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, efectele inerentului proces de îmbătrânire ne apar în oglindă tot mai vizibile. Cu toate că o parte din aceste schimbări ar putea să nu fie la fel de evidente pentru cei din jur, cei…
Wellnessul nu mai este ce a fost. Dar cum s-a transformat?
Anul acesta s-a dovedit că wellness-ul nu mai înseamnă doar tendințe dispersate în lumea mare, pentru că industria de 5,6 trilioane de dolari îmbrățișează, mai nou, rolul de pilon cultural. Acoperind industriile produselor de larg consum, călătoriilor, frumuseții, tehnologiei etc.,…
«O să» este o temniță adâncă, iar cheia e ascunsă în tine
Motivație. Informație. Sănătate. Emoție. Sport. Psihoterapie. Vicii. Estetică. Mimetism. Educație. Nostalgie. Echilibru. Umanism. Autenticitate. Longevitate… Despre toate acestea, trecute prin filtrul prezentului, într-un interviu… maraton cu un multiplu campion al sportului și al vieții – psihoterapeutul și preparatorul fizic Dragoș…
Molecule de speranță? Noua știință din spatele pozitivității
Nu este un secret că sportul este bun pentru sănătatea fizică, dar informația că exercițiul fizic poate îmbunătăți la fel de mult starea generală de spirit și sănătatea mintală nu este, din păcate, de aceeași notorietate. Cercetările profesorilor de la…
Exploziile scurte de mișcare ușoară duc la un somn mai bun
Exercițiile riguroase înainte de culcare au fost mult timp descurajate, dar cercetătorii de la Universitatea Otago din Noua Zeelandă, clasată în Top 1% al celor mai bune instituții de învățământ superior din lume, au descoperit că exploziile scurte de mișcare…
