Beauty & Fitness

cum pot femeile sa construiasca si sa mentina masa musculara la orice varsta

Cum pot femeile să construiască și să mențină masa musculară la orice vârstă

22 dec 2025

Forța ocupă un loc central în obiectivele actuale de fitness. Idealul de fragilitate extremă este depășit; astăzi contează tonusul, funcționalitatea și un corp capabil să susțină o...

culorile de par ale anului 2026 inspiratii intre naturalete si glamour

Culorile de păr ale anului 2026: inspirații între naturalețe și glamour

19 dec 2025

Anul 2026 aduce o paletă de culori ce transformă părul într-un adevărat statement de stil. De la blondul „toasted”, cu reflexe solare și rafinate, la roșcatul „pumpkin” plin de...

motivul principal pentru care parul tau nu creste rapid si ce poti face

Motivul principal pentru care părul tău nu crește rapid și ce poți face

16 dec 2025

Este corect să spunem că foarte mulți oameni au căutat pe internet „Cum să îmi crească părul mai repede”. De la achiziționarea de seruri pentru stimularea creșterii părului, până la...

experientele estetice sunt surse de fericire

Experiențele estetice sunt surse de fericire

12 dec 2025

„Frumusețea este adevăr, adevărul este frumusețe. / Asta este tot ce știi pe Pământ și tot ce trebuie să știi.” - sunt versurile cu care poetul romantic englez John Keats își încheia,...

world class romania sarbatoreste 25 de ani si lanseaza planul de extindere a accesului la miscare sanatate si preventie

(P) World Class România sărbătorește 25 de ani și lansează planul de extindere a accesului la mișcare, sănătate și prevenție

27 noi 2025

La aniversarea a 25 de ani, World Class România, liderul național în health, fitness, înot și wellness, anunță o strategie orientată către viitor, menită să accelereze transformarea modului...

un nou val de frumusete japoneza onshindo osaka si arta ingrijirii fara exces

Un nou val de frumusețe japoneză: Onshindo Osaka și arta îngrijirii fără exces

27 noi 2025

Dacă lumea a fost cucerită de rutinele K-Beauty în 10 pași, J-Beauty propune contrariul, o reîntoarcere la echilibru, puritate și știință. În cultura japoneză, frumusețea nu este...

de ce multe persoane cred ca au tenul uscat cand de fapt este doar deshidratat

De ce multe persoane cred că au tenul uscat, când, de fapt, este doar deshidratat

25 noi 2025

În sezonul rece, pielea trece prin schimbări vizibile: devine mai fragilă, mai ternă și apar dezechilibre. Cele mai multe persoane ajung să creadă că au tenul „extrem de uscat”, când de...

parfumurile care definesc magia craciunului

Parfumurile care definesc magia Crăciunului

24 noi 2025

Există un moment în fiecare iarnă în care parfumul devine poveste. Uneori e aroma de cozonac cu vanilie și scorțișoară, alteori e mirosul de cuișoare într-un ceai aburind, sau poate urma...

cardio sau mers pe jos ce este mai eficient pentru inima

Cardio sau mers pe jos? Ce este mai eficient pentru inimă

23 noi 2025

O nouă cercetare de la Universitatea din Sydney relevă că exercițiile fizice intense sunt de șase ori mai eficiente în reducerea riscului de boli cardiovasculare decât activitățile moderate,...

masajul picioarelor un ritual de sanatate si frumusete

Masajul picioarelor – un ritual de sănătate și frumusețe

20 noi 2025

Picioarele, mereu solicitate și adesea obosite, umflate și grele, au nevoie de atenție specială pentru a-și păstra vitalitatea. Tocmai de aceea, un masaj bine făcut ar trebui să devină un...

piele frumoasa si sanatoasa in sezonul rece sfaturi de la dermatologi pentru toamna

Piele frumoasă și sănătoasă în sezonul rece: sfaturi de la dermatologi pentru toamnă

16 noi 2025

Toamna aduce cu sine nu doar frunze care cad, dar și un aer mai rece, mai uscat, iar pielea ta este printre primele organe care resimt aceste schimbări. Deoarece pielea este expusă continuu...

toamna sezonul rasfatului 5 ritualuri de beauty care iti pregatesc corpul pentru iarna

Toamna, sezonul răsfățului: 5 ritualuri de beauty care îți pregătesc corpul pentru iarnă

04 noi 2025

Toamna nu e despre diete drastice sau antrenamente intense – e despre reconectare cu sinele și despre a oferi pielii, părului și musculaturii un moment de respiro. În acest sezon nu mai suntem...

plimbarile lungi mai benefice pentru inima decat cele scurte arata un studiu

Plimbările lungi, mai benefice pentru inimă decât cele scurte, arată un studiu

04 noi 2025

O plimbare zilnică mai lungă este mai benefică pentru sănătatea cardiovasculară decât mai multe plimbări scurte, în special pentru persoanele sedentare, conform unui nou studiu publicat în...

noua frontiera a longevitatii misterul diferentelor dintre barbati si femei in sanatatea inimii

Noua frontieră a longevității: Misterul diferențelor dintre bărbați și femei în sănătatea inimii

01 noi 2025

Bărbații trebuie să facă de două ori mai multă activitate fizică decât femeile pentru a obține aceeași protecție împotriva bolilor coronariene, arată un studiu publicat în revista Nature...

ce este hifu si cum functioneaza la nivelul pielii

Ce este HIFU și cum funcționează la nivelul pielii?

25 oct 2025

Astăzi medicina estetică se reinventează constant și tehnologiile non-invazive devin tot mai căutate de femeile care își doresc rezultate vizibile, dar naturale. Unul dintre cele mai apreciate...

ce se intampla daca nu faci miscare sedenarismul afecteaza organismul mai repede decat crezi

Ce se întâmplă dacă nu faci mișcare? Sedenarismul afectează organismul mai repede decât crezi

24 oct 2025

Mișcarea regulată nu este doar o recomandare a medicilor, ci un pilon esențial al sănătății fizice și mentale. Perioadele îndelungate fără activitate fizică pot duce la schimbări...

cum sa ti speli parul fara sa l deteriorezi 10 greseli de evitat

Cum să-ți speli părul fără să-l deteriorezi: 10 greșeli de evitat

16 oct 2025

Îngrijește-ți părul cu pași simpli: descoperă ce obiceiuri să adopți (sau să eviți) la spălare pentru un păr sănătos, plin de strălucire și vitalitate Ai impresia că știi totul...

specialistii explica ce cauzeaza cearcanele si cum le poti reduce eficient

Specialiștii explică ce cauzează cearcănele și cum le poți reduce eficient

10 oct 2025

Pe piață există nenumărate produse care promit să șteargă cearcănele sau să le acopere complet. Multe dintre ele pot, într-adevăr, să estompeze umbrele de sub ochi — dar te-ai întrebat...

cum sa scapi de ridurile de sub ochi cele mai frecvente cauze

Cum să scapi de ridurile de sub ochi + cele mai frecvente cauze

09 oct 2025

Unele riduri apar pur și simplu odată cu vârsta – și nu e absolut nimic greșit în a purta pe chip semnele unei vieți lungi și fericite. Totuși, este firesc să te întrebi de ce unele zone...

Masca Hidrogel – viitorul skincare-ului de lux

03 oct 2025

O mască cu hidrogel este un tip de tratament facial conceput pentru hidratare intensivă și regenerare a pielii. Spre deosebire de măștile tradiționale (tip cremă sau țesut), hidrogelul este un...

cata proteina este necesara pentru cresterea masei musculare

Câtă proteină este necesară pentru creșterea masei musculare

30 sep 2025

Indiferent dacă vrei să îți crești forța, să îți îmbunătățești performanța la sală sau pur și simplu să îmbătrânești mai sănătos, proteinele te pot ajuta. Acest macronutrient...

ce este zona zero exercitiul care nu este de fapt un exercitiu dar te ajuta sa te mentii sanatos

Ce este Zona Zero, exercițiul care nu este, de fapt, un exercițiu, dar te ajută să te menții sănătos

30 sep 2025

Vrei să fii mai sănătos și mai fericit, fără să petreci ore întregi transpirând la sală? Răspunsul ar putea fi într-o stare care se află imediat deasupra inactivității...

greseala pe care o face toata lumea cand are buze uscate de aceea ni se crapa si mai tare

Greșeala pe care o face toată lumea când are buze uscate. "De aceea ni se crapă şi mai tare"

23 sep 2025

Toamna aduce temperaturi mai scăzute, vânt și variații de temperatură care afectează pielea și părul. Dermatologul Cristina Safta a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la...

she glows monxuan shows lansarea oficiala a uleiului de par monxuan cu premii spectaculoase si parteneri de elita

She Glows. Monxuan Shows – Lansarea oficială a Uleiului de păr Monxuan, cu premii spectaculoase și parteneri de elită

22 sep 2025

Monxuan, brandul viral de îngrijire a părului, a marcat pe 18 septembrie 2025 un moment memorabil: lansarea mult-așteptatului Ulei de păr Monxuan, un produs premium ce promite să devină...

functioneaza cu adevarat terapia cu lumina rosie un medic explica cercetarile

Funcționează cu adevărat terapia cu lumină roșie? Un medic explică cercetările

22 sep 2025

„Când am auzit prima dată despre terapia cu lumină roșie, am crezut că e o prostie totală,” spune dr. Jaime Seeman, medic ginecolog certificat și medic principal al echipei Omaha Supernovas...

top arome de toamna casmir dovleac si smochine in lumanari parfumate

Top arome de toamnă: cașmir, dovleac și smochine în lumânări parfumate

19 sep 2025

Serile răcoroase de toamnă au nevoie de lumina blândă a lumânărilor și de miresme care transformă orice loc într-un sanctuar primitor. Dincolo de decor, lumânările parfumate creează o...

detoxifiere limfatica 5 pasi simpli pentru echilibrarea intregului corp

Detoxifiere limfatică: 5 pași simpli pentru echilibrarea întregului corp

19 sep 2025

Drenajul limfatic nu este doar un termen la modă în spa-uri, este o parte esențială a modului în care corpul tău se detoxifică natural, reglează inflamația și menține echilibrul...

vitamina d vs biotina care este mai eficienta impotriva caderii parului

Vitamina D vs. Biotină: care este mai eficientă împotriva căderii părului?

18 sep 2025

Creșterea părului începe din interior, cu foliculi sănătoși și echilibrați. Poți aplica toate măștile hidratante sau serurile care stimulează scalpul, dar dacă organismul tău duce lipsă...

septembrie luna resetarii tendinta globala este de a optimiza calitatea somnului

Septembrie, luna resetării: tendința globală este de a optimiza calitatea somnului

18 sep 2025

Toamna nu mai înseamnă doar început de școală și revenirea la birou, ci și un moment de resetare personală. Din ce în ce mai mult, specialiștii în wellness vorbesc despre „sleepmaxxing”...

frumusetea care dureaza cum micile decizii zilnice pot influenta sanatatea pielii si longevitatea

Frumusețea care durează: cum micile decizii zilnice pot influența sănătatea pielii și longevitatea

17 sep 2025

Trăim într-o societate în care suntem bombardați cu soluții rapide pentru piele perfectă — de la tratamente estetice costisitoare la produse miraculoase, dar adevărata longevitate a pielii se...

formula simpla pentru a afla greutatea ideala

Formula simplă pentru a afla greutatea ideală

16 sep 2025

Greutatea ideală a unei persoane poate fi estimată rapid și ușor cu ajutorul formulei Broca, o metodă veche dar eficientă, care diferă de Indicele de Masă Corporală (IMC), mai greu de...

Beneficiile creatinei asupra sănătății

15 sep 2025

Creatina are mai multe beneficii pentru organism, de la creșterea forței musculare, la sănătatea creierului. Creatina este un compus care se găsește în mod natural în mușchi și ajută la...

stretching o experta face diferenta intre mituri si realitate in aceasta disciplina

Stretching: o expertă face diferența între mituri și realitate în această disciplină

10 sep 2025

Tot mai popular, stretchingul stârnește atât interes, cât și multe întrebări. Între metode rapide, abordări standardizate și promisiuni adesea înșelătoare, e greu să faci alegeri...

pana la 600 de calorii pe ora sportul vedeta pentru a te mentine in forma

Până la 600 de calorii pe oră: sportul vedetă pentru a te menține în formă

09 sep 2025

Oboseală cronică, picioare grele, lipsă de energie sau kilograme în plus? Toate acestea pot fi semne ale unui stil de viață sedentar. Totuși, există o activitate fizică simplă, accesibilă...

tunsori de toamna stil simplitate si un nou inceput

Tunsori de toamnă: stil, simplitate și un nou început

05 sep 2025

Vara a lăsat în urmă valuri de soare și păr dezordonat. Acum, când agenda se umple din nou cu întâlniri, cursuri și dimineți grăbite, e momentul să alegi un look care să țină pasul cu...

rutina simpla de dimineata care iti ofera energie pentru toata ziua

Rutina simplă de dimineață care îți oferă energie pentru toată ziua

03 sep 2025

Trezirea plin energie dă tonul întregii zile. Dar mulți oameni sar peste antrenamentele de dimineață deoarece cred că au nevoie o oră la sală. Adevărul este că și un antrenament de 5...

guma de mestecat iti contureaza maxilarul un dermatolog spune clar este un mit

Guma de mestecat îți conturează maxilarul? Un dermatolog spune clar: este un mit

02 sep 2025

Mestecatul gumei are un efect ironic asupra încercării de a obține un maxilar bine conturat. Află în acest articol cum această practică aparent inofensivă se poate întoarce împotriva...

peptidele secretul longevitatii pielii si al sanatatii interioare

Peptidele – secretul longevității pielii și al sănătății interioare

29 aug 2025

În ultimii ani, peptidele au devenit un termen-cheie în universul beauty & wellness. De la creme de lux și suplimente nutriționale, până la discuții despre performanță sportivă și strategii...

prietenii invizibili ai sanatatii tale intime cum sa iti protejezi si sa iti refaci microbiota vaginala

Prietenii invizibili ai sănătății tale intime: cum să îți protejezi și să îți refaci microbiota vaginală

28 aug 2025

Microbiota umană este alcătuită dintr-o gamă variată de bacterii, ciuperci, virusuri și alte organisme (alge, protozoare) microbiene care coexistă într-o relație simbiotică cu corpul uman....

masajul anticelulitic cea mai eficienta solutie pentru o piele neteda

Masajul anticelulitic: cea mai eficientă soluție pentru o piele netedă

26 aug 2025

Celulita, adesea percepută ca un obstacol estetic, poate fi vizibil redusă prin masaje bine direcționate. Masajul anticelulitic nu este doar un moment de relaxare — este o tehnică profundă care...

substante active colagen exfolieri operatiunea piele frumoasa dupa vara fierbinte

Substanțe active, colagen, exfolieri: operațiunea piele frumoasă după vară fierbinte

25 aug 2025

Soare, sare, căldură... Vara ne lasă amintiri frumoase, dar și urme vizibile pe piele. Pentru a recăpăta confortul, strălucirea și suplețea odată cu venirea toamnei, dr. Jeanne Tieu-Benichou...

sportul ideal pentru a scapa de kilogramele in plus

Sportul ideal pentru a scăpa de kilogramele în plus

21 aug 2025

Potrivit unui studiu recent, 80% din caloriile arse în timpul acestei activități fizice provin direct din grăsime. Este mai mult decât un antrenament — este o strategie eficientă pentru...

Ridurile de expresie: 5 metode aprobate de un expert pentru a le atenua vizibil

13 aug 2025

Ridurile zâmbetului, cunoscute și ca pliuri nasogeniene, sunt acele linii care pornesc din colțurile gurii și coboară spre bărbie. Deși sunt semne ale unei vieți pline de expresii și emoții,...

12 practici de wellness intelectual. Tu le aplici?

13 aug 2025

Cauți modalități de a-ți stimula puterea creierului, de a gândi mai rapid, de a-ți crește capacitatea cognitivă, de a-ți îmbunătăți sănătatea și starea de bine generală? Dacă da,...

ar trebui sa luam colagen intre promisiune si controversa

Ar trebui să luăm colagen? Între promisiune și controversă

05 aug 2025

În ultimii ani, colagenul a devenit vedeta industriei de wellness. De la pudre și capsule până la băuturi „beauty booster”, promisiunile sunt mari: piele fermă, articulații sănătoase, un...

Bronz fără soare? Da, se poate!

04 aug 2025

Iată cum un simplu suc de legume poate oferi un ten luminos, protejând în același timp pielea de efectele nocive ale razelor UV. Astăzi sănătatea pielii este la fel de importantă ca estetica,...

sanatatea si forma fizica sunt cruciale in cuplu

Sănătatea și forma fizică sunt cruciale în cuplu

04 aug 2025

Cumva firesc, discuția cu Menno Henselmans, premergătoare interviului, a avut ca punct de start longevitatea sănătoasă, fără ca vreunul dintre noi să-și propună asta. Probabil că nici nu...

frumusetea are un nou cod al luxului emotia

Frumusețea are un nou cod al luxului: emoția

03 aug 2025

Capacitatea de a anticipa ce urmează nu a fost niciodată mai valoroasă decât astăzi, când lumea permanent modelată de incertitudine, contradicții și transformări rapide. În toate...

respiratia profunda un aliat neasteptat impotriva balonarii

Respirația profundă – un aliat neașteptat împotriva balonării

29 iul 2025

Balonarea, acel disconfort abdominal care afectează milioane de români, nu este doar o problemă digestivă, ci și una de stil de viață. În timp ce mulți caută soluții în farmacii sau în...

the ritual of karma ingrijire inspirata din bunatate si echilibru

The Ritual of Karma: îngrijire inspirată din bunătate și echilibru

24 iul 2025

Expunerea la soare, apa sărată, vântul și diferențele de temperatură pot afecta bariera naturală a pielii în sezonul cald. De aceea, îngrijirea corporală în lunile de vară presupune mai...

beneficiile miscarii vara sanatate mentala si fizica in sezonul cald

Beneficiile mișcării vara: Sănătate mentală și fizică în sezonul cald

23 iul 2025

Vara, mișcarea în aer liber nu doar că ajută la menținerea unei forme fizice de invidiat, dar are și un impact profund asupra echilibrului emoțional și stării generale de bine. Iată...

14 zile pentru un abdomen plat metoda testata de o creatoare de continut care a pierdut 65 kg si si a redefinit silueta

14 zile pentru un abdomen plat? Metoda testată de o creatoare de conținut care a pierdut 6,5 kg și și-a redefinit silueta

22 iul 2025

Am văzut cu toții că rețelele sociale abundă în provocări de fitness și transformări spectaculoase, dar puține metode se dovedesc cu adevărat eficiente și sustenabile. Julie Kay, o...

1 2 3 4 › »