Teoria rezonanței neuronale oferă o nouă modalitate de a înțelege modul cum sunetul este transformat în muzică de către creier, cel mai sofisticat instrument muzical din lume, așa cum concluzionează un studiu revoluționar publicat recent în revista științifică Nature Reviews…
Remostabil – susține calmul, liniștea și starea de bine în zilele dificile (P)
În ritmul alert al vieții moderne, între responsabilități, termene limită, suprasolicitare și griji constante, stresul a devenit o prezență permanentă. De multe ori îl acceptăm ca pe ceva firesc, fără să realizăm cât de profund ne poate afecta echilibrul interior.…
Medicina are, acum, soluții pentru obezitate
În 2013, Asociația Medicală Americană a urmat exemplul altor organizații similare notabile și a recunoscut oficial obezitatea drept boală. Recunoașterea a identificat obezitatea ca o afecțiune cu „aspecte fiziopatologice multiple”. În termeni simpli, obezitatea este mult mai complexă decât o…
„Ghidul creierului echilibrat”, de Alina Robu și Diana Nemeș, e una dintre cele mai aşteptate cărţi de psihologie la Târgul Gaudeamus
Târgul Gaudeamus a devenit neîncăpător pentru câteva ore, sâmbătă, în momentul lansării uneia dintre cele mai aşteptate cărţi din zona aplicate și a neuroștiinței: Ghidul creierului echilibrat. Scris de Alina Robu și Diana Nemeș, volumul vine în ajutorul celor care se…
„Hormonii fericirii” – ce sunt ei și cum îi stimulăm natural
Fericirea nu înseamnă doar ca lucruri bune să se întâmple în viața ta; în mare parte este influențată de chimia creierului. Creierul și corpul comunică prin intermediul neurotransmițătorilor, iar atunci când anumite mecanisme sunt activate, organismul eliberează patru hormoni principali…
STUDIU. Adolescenţii care deţin un smartphone sunt mai predispuşi la depresie, obezitate şi somn insuficient
Deţinerea unui smartphone la o vârstă fragedă este asociată cu unele riscuri pentru sănătate, conform unui nou studiu publicat luni, citat de agenţia Xinhua şi CNN. În cadrul cercetării, publicată în jurnalul ştiinţific Pediatrics, au fost analizate date prelevate de la…
La ce oră să bei prima ceașcă de cafea ca să începi dimineața cu adevărat bine
Deși cafeaua este pentru mulți primul gest al dimineții, cercetările din neuroștiințe și cronobiologie arată că momentul în care bem prima ceașcă poate influența semnificativ nivelul de energie, claritatea mentală și ritmul hormonal. Studiile recente indică faptul că sincronizarea consumului…
Burnout-ul, tot mai des întâlnit la locul de muncă. „Nu e doar o oboseală trecătoare”
Tot mai mulți angajați se confruntă cu stres accentuat și epuizare la locul de muncă, iar fenomenul de burnout devine o realitate greu de ignorat. Psihologul Andrei Alexandrescu a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate, cum putem recunoaște primele semne…
15 moduri de a avea un somn cu adevărat odihnitor
Somnul nu este doar o pauză între zile; este unul dintre cei mai importanți piloni ai sănătății noastre. Calitatea somnului influențează energia, capacitatea de concentrare, echilibrul hormonal, starea de spirit și chiar longevitatea. În România, unde ritmul alert al vieții…
Melatonina, aliatul discret care îți poate reda somnul natural (P)
Pentru mulți dintre noi, somnul a devenit un adevărat lux. Deși ne retragem în pat după o zi încărcată, mintea refuză să încetinească, iar odihna se lasă așteptată. În tot acest haos de gânduri, melatonina a intrat în discuție ca…
