Aproximativ 90% dintre adulții americani consumă zilnic cofeină, iar cea mai mare parte provine din cafea. Renunțarea bruscă sau treptată la cafea și băuturi cofeinizate poate provoca atât efecte neplăcute pe termen scurt, cât și beneficii importante pentru sănătate pe…
7 gesturi simple care au un impact uriaș asupra fericirii tale
Când ești copleșit de stres – fie din cauza a ceea ce se întâmplă în interiorul tău, fie din mediul înconjurător – e ușor să uiți cum să mai fii fericit. Fericirea nu vine de la sine, este o alegere…
De ce sunt oamenii atât de răutăcioși pe internet? Un terapeut explică psihologia din spatele cruzimii online
De ce sunt oamenii mai răutăcioși online decât în viața reală? Terapeutul Jeffrey Meltzer explică modul în care ecranele reduc empatia și alimentează comportamentele impulsive și crude în mediul online. Internetul a fost creat pentru a ne conecta, însă deseori…
Efectele activității fizice asupra depresiei
Simptomele depresiei acoperă un spectru larg. Experiențele și manifestările variază de la o persoană la alta, de aceea sunt necesare mai multe opinii avizate pentru combaterea acestei afecțiuni. Dar iată ce se cunoaște despre efectele activității fizice asupra depresiei, din…
Activitatea zilnică simplă „reîntinerește” creierul cu 4 ani
Și dacă activitatea fizică ar fi noua fântână a tinereții? Într-un studiu recent, cercetătorii de la Penn State College of Medicine au arătat că până și cele mai mici mișcări din viața de zi cu zi pot reduce semnificativ vârsta…
Strănuți frecvent? Un pneumolog spune că poate fi o alergie la praf și prezintă 5 simptome esențiale și metode de prevenție
Praful este imposibil de evitat, fie că ne aflăm în interiorul locuinței sau afară. Totuși, expunerea excesivă poate declanșa cu ușurință reacții alergice. De la nas înfundat la tuse și respirație șuierătoare, medicul a explicat semnele timpurii ale alergiei la…
Forța și impactul obiceiului de a gândi pozitiv
Este bine cunoscut faptul că mentalitatea pozitivă are darul de a îmbunătăți starea de spirit. Știați, însă, că gândirea pozitivă poate avea și un impact semnificativ asupra sănătății generale? De la reducerea stresului, la stimularea sistemului imunitar, puterea gândirii pozitive…
Berberina este denumită „Ozempicul natural”: este la fel de eficientă ca medicamentul pentru diabet?
Un compus vegetal numit berberină a fost promovat ca alternativă naturală la Ozempic, medicamentul folosit în tratarea diabetului de tip 2 și pentru pierderea în greutate. Însă un medic vine cu o doză de realism: este berberina cu adevărat comparabilă…
Un sanctuar al relaxării și frumuseții neegalate
Există ceva fermecător în ritmica simfoniei valurilor, în melodica atingerii moi a nisipului de sub picioare și în metrica întinderii nesfârșite a orizontului îmbrățișat cu cerul. Plaja, dăruită de Creație cu frumusețe atemporală, a captivat inimile visătorilor, călătorilor și aventurierilor…
Terapiile verzi. Impactul culorii fanion a naturii
Vremurile actuale, adesea rapide și conduse de tehnologie, pot face ca găsirea liniștii sufletești și eliberarea de stres și anxietate să pară uneori irealizabilă. Cu toate acestea, există o soluție disponibilă imediat și care s-a dovedit a avea un impact…
