Medicul neurochirurg Vlad Ciurea spune care sunt situațiile în care nu trebuie să luăm medicamente.
Acesta insistă asupra importanței unui stil de viață echilibrat pentru sănătatea creierului și a avertizează asupra riscurilor utilizării excesive a medicamentelor anti stres.
De fapt, soluția nu este administrarea de pastile, ci schimbarea mediului.
„Dacă ai intrat în burnout, nu sunt de acord cu tratamentele. Pentru mine, nu tratamentul rezolvă, ci scoaterea din mediu. Trebuie dus într-un mediu corespunzător, cu aer curat, apă curată, plimbare, pădure. Altfel nu ne refacem”, a precizat specalistul în cadrul rubricii „Sfat de Sănătate”, de la Antena 3 CNN.
Hidratare
„Prima substanță care ne ajută este apa. Să consumăm apă, peste 2 litri de apă. În al doilea rând, ceaiul – tot felul de ceaiuri, dar nu cele care ne agită foarte mult, ci cele care ne liniștesc”, a explicat dr. Vlad Ciurea.
Odihnă
Un alt element esențial pentru refacerea celulelor nervoase este somnul odihnitor.
„În somn ne refacem, pentru că știm clar că celula nervoasă are nevoie de somn ca să se poată odihni. Dacă aceste lucruri nu se respectă, celula nervoasă se dereglează”, a mai spus acesta.
Relaxare
Specialistul insistă asupra importanței relaxării.
„Oameni buni, faceți tot posibilul să nu intrăm cu toții în burnout, va fi un dezastru. Mergeți la teatru, ascultați muzică frumoasă, relaxați-vă.”
Medicul a atras atenția asupra acumulării de substanțe toxice în creier, cum ar fi beta-amiloizii, responsabili pentru dezvoltarea Alzheimerului.
„Marea dereglare a celulei nervoase este dată de acumularea unor substanțe, numite beta-amiloizi. Groaznice, ca niște particule care blochează circulația. Aceste particule duc la o boală cumplită – Alzheimer”, a spus Vlad Ciurea.
