Câte ouă poți mânca pe zi? Dar pe săptămână?
În trecut, medicii recomandau limitarea consumului de ouă la cel mult două pe săptămână, din cauza temerilor legate de colesterolul din gălbenuș. Studiile recente arată că ouăle nu sunt un pericol pentru sănătatea cardiovasculară. Află câte ouă poți mânca pe zi și cum se păstrează corect.
Articole similare
23 ian 2026
Vitamina C este preferată mai ales în sezonul rece pentru a ne feri de răceli. Însă cât de adevărat este acest lucru?!
Deși majoritatea dintre noi credem că această vitamină ne poate feri...
Studiu: uleiul de măsline extravirgin ar putea proteja creierul
21 apr 2026
Uleiul de măsline extravirgin este de multă vreme vedeta dietei mediteraneene, lăudat pentru efectele sale asupra inimii și metabolismului. Dar un nou studiu amplu, desfășurat pe parcursul a doi...
Pui prea multă sare în mâncare? Un nou studiu arată cine este cel mai expus riscului
09 apr 2026
Consumul excesiv de sare este asociat cu numeroase boli cronice și chiar cu declin cognitiv, însă modul în care oamenii folosesc sarea adăugată în mâncare rămâne încă puțin înțeles la...
Ce se întâmplă când mănânci în fața ecranelor?
30 dec 2025
Deși a-ți urmări emisiunea TV preferată poate părea o modalitate bună de a te destinde, acest lucru ar putea să-ți stimuleze pofta de mâncare. Se spune că atunci când se întâlnesc,...
Beneficiile unui superfruct de sezon - dovleacul
29 dec 2025
Grație dimensiunii sale considerabile și culorii vibrante care atrage privirea, dovleacul, popular denumit bostan, este folosit, deseori, mai mult în aranjamente decorative naturale specifice...
Metode de detoxifiere a organismului. Cum poți elimina în mod natural toxinele din corp
20 mar 2026
Detoxifierea totală se referă la eliminarea toxinelor din organism prin intermediul unei diete. Însă, corpul tău poate face acest lucru fără a fi nevoie să-ți impui restricții alimentare...
Singurul truc care ar putea ajuta la slăbit
11 mar 2026
Dacă te simți mai greu decât ți-ai dori odată cu sosirea primăverii, dă vina pe evoluție, nu pe cutia de bomboane de ciocolată pentru întreaga familie. Corpul este programat să stocheze mai...
Fructe întregi versus sucuri: Care sunt mai sănătoase?
20 apr 2026
Fructele reprezintă un element esențial al unei alimentații echilibrate, însă modul în care acestea sunt consumate poate influența semnificativ starea generală de sănătate.
În contextul...
Cele mai importante beneficii ale postului intermitent
01 apr 2026
În ultimii ani, postul intermitent a încetat să mai fie doar o practică religioasă străveche, devenind un instrument recunoscut de medicina modernă pentru regenerarea organismului. Dr. Adina...
Metoda japoneză de alimentație care te ajută să slăbești și să trăiești mai mult
06 apr 2026
Hara hachi bu, o practică tradițională japoneză care presupune să mănânci până când te simți aproximativ 80% sătul, câștigă tot mai multă atenție ca o metodă simplă, dar eficientă,...
Supa de oase vs. carne: care este mai nutritivă?
23 ian 2026
Atât carnea, cât și supa de oase cu măduvă oferă o gamă largă de nutrienți esențiali pentru sănătate. Supa se obține prin fierberea lentă a oaselor și țesuturilor conjunctive, pentru a...
Dieta prin miros: Aromele care elimină instantaneu foamea și îți salvează silueta
03 mai 2026
Ideea unei diete bazate pe mirosuri poate părea neobișnuită sau chiar lipsită de credibilitate. Totuși, cercetările din domeniul neurobiologiei sugerează că mirosul alimentelor poate...
Cum să prepari budincă de chia: o rețetă revoluționară pentru micul dejun, gustări și desert
01 iun 2026
Budinca de chia nu este doar un trend trecător; este o alegere care schimbă regulile jocului pentru micul dejun, gustări și chiar desert.Cu siguranță ai auzit deja de budinca de chia și te-ai...
Cele mai eficiente diete pentru slăbit în 2026: ce funcționează cu adevărat (și pentru cine)?
26 feb 2026
Într-un context în care tot mai mulți români devin preocupați nu doar de kilograme, ci și de longevitate metabolică, alegerea unei diete eficiente nu mai ține doar de estetică — ci de...
Cât ne poate prelungi viața dieta? Studiu analizează cinci planuri alimentare populare
19 feb 2026
Efectele sunt relativ mici, dar semnificative. Studiul a arătat că persoanele care urmează, cel mai fidel, dietele recomandate au trăit puțin mai mult decât cei care nu respectă aceste...
Balonare și digestie lentă? Suplimentul care poate face diferența
07 iul 2026
Balonarea, disconfortul digestiv, diareea și, în cazurile mai severe, vărsăturile sunt printre cele mai frecvente simptome ale intoleranței la lactoză. Această afecțiune apare atunci când...
STUDIU. Alimentele ultraprocesate „transformă” mușchii în grăsime
18 apr 2026
Un nou studiu atrage atenția asupra unui efect mai puțin vizibil al alimentației moderne: consumul ridicat de produse ultraprocesate este asociat cu acumularea de grăsime în interiorul...
10 alimente care stimulează tranzitul intestinal și combat constipația
02 iun 2026
Tranzitul intestinal vine și pleacă, însă uneori nu atât de regulat pe cât ne-am dori. Aproape toată lumea s-a confruntat la un moment dat cu episoade de constipație și cu căutarea unei...
Adevărul despre cât poți slăbi într-o săptămână: explicațiile specialiștilor
10 mar 2026
Înainte să îți setezi așteptări nerealiste legate de slăbit, iată ce este cu adevărat posibil în doar șapte zile. O săptămână. Doar șapte zile — dintre care aproape o treime o vei...
Cum poți evita să te îngrași din nou după tratamentul cu Ozempic, potrivit experților
22 mai 2026
Ce se întâmplă după încheierea tratamentului cu GLP-1 și ce strategii recomandă medicii pentru menținerea greutății pe termen lung.Mulți oameni își propun să slăbească, iar în acest...
Sarea celtică: cum o folosești corect și ce greșeli să eviți
22 ian 2026
Sarea celtică, adesea apreciată pentru profilul său bogat în minerale, este un tip special de sare marină care a atras atenția pasionaților de sănătate din întreaga lume.Recoltată prin...
Arahidele pot îmbunătăți fluxul sanguin cerebral și memoria la persoanele în vârstă
25 mai 2026
Noi cercetări sugerează că un obicei simplu, practicat zilnic, ar putea susține fluxul sanguin cerebral și memoria odată cu înaintarea în vârstă. Arahidele ar putea face mai mult decât să...
5 alimente pe care NU ar trebui să le consumi dacă vrei să-ți menții creierul ager
03 feb 2026
Sănătatea creierului este esențială pentru starea noastră generală de bine, iar ceea ce mâncăm o poate influența semnificativ. Hai să descoperim cinci alimente pe care ar fi bine să le...
De ce să mănânci două banane pe zi? Beneficiile uimitoare pentru sănătate, de la imunitate la energie constantă
22 ian 2026
Descoperă de ce două banane zilnic combat virușii, stabilizează tensiunea, reduc stresul și ajută la renunțarea la fumat. Potasiu, fibre și energie naturală – adaugă-le în dietă...