Toamna nu e despre diete drastice sau antrenamente intense – e despre reconectare cu sinele și despre a oferi pielii, părului și musculaturii un moment de respiro. În acest sezon nu mai suntem în goana după silueta perfectă pentru plajă.…
Plimbările lungi, mai benefice pentru inimă decât cele scurte, arată un studiu
O plimbare zilnică mai lungă este mai benefică pentru sănătatea cardiovasculară decât mai multe plimbări scurte, în special pentru persoanele sedentare, conform unui nou studiu publicat în revista Annals of Internal Medicine. Cercetarea arată că este ideal să mergeți pe…
Noua frontieră a longevității: Misterul diferențelor dintre bărbați și femei în sănătatea inimii
Bărbații trebuie să facă de două ori mai multă activitate fizică decât femeile pentru a obține aceeași protecție împotriva bolilor coronariene, arată un studiu publicat în revista Nature Cardiovascular Research. Cercetătorii de la Universitatea Xiamen din China au analizat datele…
Ce este HIFU și cum funcționează la nivelul pielii?
Astăzi medicina estetică se reinventează constant și tehnologiile non-invazive devin tot mai căutate de femeile care își doresc rezultate vizibile, dar naturale. Unul dintre cele mai apreciate tratamente ale momentului este HIFU – High-Intensity Focused Ultrasound, considerat alternativa modernă la…
Ce se întâmplă dacă nu faci mișcare? Sedenarismul afectează organismul mai repede decât crezi
Mișcarea regulată nu este doar o recomandare a medicilor, ci un pilon esențial al sănătății fizice și mentale. Perioadele îndelungate fără activitate fizică pot duce la schimbări semnificative în organism, avertizează specialiștii. Efectele lipsei de mișcare pot apărea mai rapid…
Cum să-ți speli părul fără să-l deteriorezi: 10 greșeli de evitat
Îngrijește-ți părul cu pași simpli: descoperă ce obiceiuri să adopți (sau să eviți) la spălare pentru un păr sănătos, plin de strălucire și vitalitate Ai impresia că știi totul despre cum se spală corect părul? S-ar putea să fii surprinsă.…
Specialiștii explică ce cauzează cearcănele și cum le poți reduce eficient
Pe piață există nenumărate produse care promit să șteargă cearcănele sau să le acopere complet. Multe dintre ele pot, într-adevăr, să estompeze umbrele de sub ochi — dar te-ai întrebat vreodată de ce apar, de fapt? Dacă simți că ai…
Cum să scapi de ridurile de sub ochi + cele mai frecvente cauze
Unele riduri apar pur și simplu odată cu vârsta – și nu e absolut nimic greșit în a purta pe chip semnele unei vieți lungi și fericite. Totuși, este firesc să te întrebi de ce unele zone ale feței prezintă…
Masca Hidrogel – viitorul skincare-ului de lux
O mască cu hidrogel este un tip de tratament facial conceput pentru hidratare intensivă și regenerare a pielii. Spre deosebire de măștile tradiționale (tip cremă sau țesut), hidrogelul este un material gelificat care conține apă, extracte active, peptide, vitamine și…
Câtă proteină este necesară pentru creșterea masei musculare
Indiferent dacă vrei să îți crești forța, să îți îmbunătățești performanța la sală sau pur și simplu să îmbătrânești mai sănătos, proteinele te pot ajuta. Acest macronutrient esențial este un adevărat „cărămidă” pentru corpul tău, promovând creșterea masei musculare —…
