Nouă tratamente estetice vizate în lumea frumuseții masculine

Ne aflăm în mijlocul unei noi tendințe – ascensiunea tratamentelor estetice masculine. Bărbații caută în tratamentele cosmetice aceleași beneficii de care s-au bucurat femeile de-a lungul anilor. Solicitările din ce în ce mai numeroase pentru astfel de proceduri arată că…

Care este diferența dintre wellness și fitness?

Foarte mulți oameni folosesc deseori, cu referire la îmbunătățirea sănătății generale și a propriei stări de bine, termenii de wellness și fitness în mod interșanjabil. Cu toate acestea, există o diferență între înțelesurile celor două cuvinte. Wellness semnifică, potrivit definiției…

Cum scapi de kilogramele în plus cu ajutorul magneziului

Magneziul are multe beneficii asupra sănătății. Este un mineral care se află mai ales în oase. Magneziul interacționează cu peste 300 de enzime din organism pentru a întreține funcții vitale, precum echilibrarea tensiunii arteriale, funcționarea mușchilor, producția de proteine, funcția…

Urcatul scărilor creşte longevitatea şi reduce riscurile de atac de cord

Urcarea şi coborârea a şase până la zece etaje de scări pe zi ar creşte longevitatea, reducând în acelaşi timp riscurile de atac de cord, accident vascular cerebral şi o serie de afecţiuni cardiace. Acest lucru reiese dintr-un nou studiu…

Angajații care fac sport mai des sunt mai fericiți

9 din 10 angajați care fac sport, de minimum 2-3 ori pe săptămână, declară că activitatea fizică este cheia stării lor de bine.  Angajații din România definesc wellbeingul în termeni de: sănătate emoțională/mentală, sănătate fizică și sport.  Beneficiarii programelor 7card…

Niacinamida, o necesitate în ritualul de frumusețe

Europenii au cheltuit anul trecut pentru produsele de îngrijire a pielii 40 de miliarde de euro! Reducerea ridurilor și efectele anti-aging au fost totdeauna un must-have al acestor produse. În ultimii ani, însă, alte criterii, cum ar fi ingredientele naturale…

10 tendințe de top ale anului 2024 în fitness

Tendințele de fitness ale acestui nou an au ca prioritate îmbrățișarea unei abordări holistice a stării de bine. Longevitatea, recuperarea, comunitatea și incluziunea sunt în prim plan, transformând modul în care este fitness-ul este perceput și practicat. Pe măsură ce…

Cele mai bune alimente pentru frumuseţea interioară şi exterioară

Consumul alimentelor bogate în carotenoizi poate îmbunătăţi calitatea pielii şi poate spori atractivitatea în timp. Colagenul din alimente precum friptura de vită şi somonul contribuie la elasticitatea pielii şi creşterea părului. Acizii graşi Omega-3 din surse precum somonul şi seminţele…

Femeile pot obţine mai multe beneficii pentru sănătate făcând mai puţine exerciţii decât bărbaţii

Femeile care fac 2,5 ore de activitate fizică moderată sau 75 de minute de exerciţii viguroase pe săptămână au un risc de mortalitate cu 24% mai mic decât cele inactive. Studiul arată că femeile pot obţine aceleaşi beneficii pentru sănătate…

Metoda care ajută muşchii să crească mai mult

Muşchii cresc în volum odată cu antrenamentul, dar o tehnică (uşoară) în sală ar părea să faciliteze acest proces. Există o tehnică de haltere recunoscută universal ca fiind corectă? Răspunsul este un nu prudent, dar ştiinţa face progrese. La sfârşitul…