„Când am auzit prima dată despre terapia cu lumină roșie, am crezut că e o prostie totală,” spune dr. Jaime Seeman, medic ginecolog certificat și medic principal al echipei Omaha Supernovas (o echipă profesionistă de volei din Omaha, Nebraska), membră…
Top arome de toamnă: cașmir, dovleac și smochine în lumânări parfumate
Serile răcoroase de toamnă au nevoie de lumina blândă a lumânărilor și de miresme care transformă orice loc într-un sanctuar primitor. Dincolo de decor, lumânările parfumate creează o experiență senzorială completă: relaxează, induc bună dispoziție și adaugă o notă rafinată…
Detoxifiere limfatică: 5 pași simpli pentru echilibrarea întregului corp
Drenajul limfatic nu este doar un termen la modă în spa-uri, este o parte esențială a modului în care corpul tău se detoxifică natural, reglează inflamația și menține echilibrul fluidelor. Sistemul limfatic este unul dintre cele mai ignorate, dar totodată…
Vitamina D vs. Biotină: care este mai eficientă împotriva căderii părului?
Creșterea părului începe din interior, cu foliculi sănătoși și echilibrați. Poți aplica toate măștile hidratante sau serurile care stimulează scalpul, dar dacă organismul tău duce lipsă de nutrienți esențiali, crede-ne: podoaba ta capilară va avea de suferit. De aceea, tot…
Septembrie, luna resetării: tendința globală este de a optimiza calitatea somnului
Toamna nu mai înseamnă doar început de școală și revenirea la birou, ci și un moment de resetare personală. Din ce în ce mai mult, specialiștii în wellness vorbesc despre „sleepmaxxing” – tendința globală de a optimiza calitatea somnului și…
Frumusețea care durează: cum micile decizii zilnice pot influența sănătatea pielii și longevitatea
Trăim într-o societate în care suntem bombardați cu soluții rapide pentru piele perfectă — de la tratamente estetice costisitoare la produse miraculoase, dar adevărata longevitate a pielii se construiește discret, în fiecare zi, prin alegeri simple și constante. Nu e…
Formula simplă pentru a afla greutatea ideală
Greutatea ideală a unei persoane poate fi estimată rapid și ușor cu ajutorul formulei Broca, o metodă veche dar eficientă, care diferă de Indicele de Masă Corporală (IMC), mai greu de calculat. Formula Broca Această metodă constă în scăderea a 100 de…
Beneficiile creatinei asupra sănătății
Creatina are mai multe beneficii pentru organism, de la creșterea forței musculare, la sănătatea creierului. Creatina este un compus care se găsește în mod natural în mușchi și ajută la furnizarea de energie în timpul exercițiilor fizice. Totodată, aceasta se…
Stretching: o expertă face diferența între mituri și realitate în această disciplină
Tot mai popular, stretchingul stârnește atât interes, cât și multe întrebări. Între metode rapide, abordări standardizate și promisiuni adesea înșelătoare, e greu să faci alegeri informate. Pentru a aduce claritate, Be Aubert, fondatoarea metodei BE STRETCH, ne reamintește principiile unui…
Până la 600 de calorii pe oră: sportul vedetă pentru a te menține în formă
Oboseală cronică, picioare grele, lipsă de energie sau kilograme în plus? Toate acestea pot fi semne ale unui stil de viață sedentar. Totuși, există o activitate fizică simplă, accesibilă tuturor și foarte prezentă pe ecrane, care te poate ajuta să…
