Deficiențele de vitamine și minerale pot afecta întregul organism, iar unele simptome pot indica probleme serioase de sănătate. Medicul Adrian Stănescu a explicat, la rubrica Sfat de Sănătate de la Antena 3 CNN, care sunt principalele semne ale acestor carențe și de ce este important să fim atenți la ele.
Palpitațiile, un semnal de alarmă
„În primul rând, dacă vorbim despre carențe, cardiologia este pe primul loc. Palpitațiile pot apărea din cauza deficitului de fier, dar și din cauza unui exces de magneziu, care poate duce la tulburări grave de ritm cardiac și la riscuri serioase pentru sănătate.”
Tulburările digestive și dezechilibrele nutriționale
Printre simptomele care pot apărea se numără și problemele digestive.
„Există tulburări digestive mai puțin grave, dar dacă acestea persistă mai mult de 24 de ore, este recomandat să consultăm un specialist.”
Deficiențele de vitamine pot afecta și somnul
Iar lipsa anumitor nutrienți poate influența chiar și calitatea somnului.
„Este posibil ca deficitul de vitamina B să afecteze somnul și să provoace astenie, ceea ce influențează starea emoțională și poate duce la tulburări de somn. De aceea, este important să fim atenți la toate aceste simptome.”
Pentru a preveni astfel de probleme, medicul recomandă o alimentație echilibrată, iar în cazul unor simptome persistente, un consult medical pentru identificarea și corectarea eventualelor deficiențe.
