Florentina Mușat este jurnalist de 22 de ani. A fost redactor-șef al săptămânalului prahovean „Mizilul”, reporter la Jurnalul Cultural TVR, redactor la publicațiile Femeia, Prevention, Libertatea pentru Femei, a scris, în calitate de colaborator, materiale pentru Adevărul, Libertatea, Unica, Elle Romania, catchy.ro,…
Florentina Mușat este jurnalist de 22 de ani. A fost redactor-șef al săptămânalului prahovean „Mizilul”, reporter la Jurnalul Cultural TVR, redactor la publicațiile Femeia, Prevention, Libertatea pentru Femei, a scris, în calitate de colaborator, materiale pentru Adevărul, Libertatea, Unica, Elle Romania, catchy.ro, life.ro, și a condus timp de 9 ani revista Avantaje, în calitate de redactor-șef print și on-line.
Empatia cognitivă înseamnă să înțelegi ce simte o altă persoană și să îi poți vedea perspectiva, în timp ce empatia emoțională presupune să îi împărtășești emoțiile și să...
Un sistem imunitar puternic este esențial pentru sănătate, iar alimentația are un rol important în susținerea mecanismelor naturale de apărare ale organismului. Deși nu există alimente sau...
Starea de concentrare – acea stare în care ești complet absorbit de ceea ce faci – este asociată cu performanța de vârf și cu o satisfacție profundă. Atunci când intrăm în ea, timpul...
Longevity Expo Forum Fest (LEFF) revine în perioada 24-26 septembrie 2026, la Biblioteca Națională a României din București, cu o ediție amplă de trei zile dedicată longevității, medicinei...
Resveratrolul, recunoscut ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, este molecula care a făcut celebru vinul roșu în industria anti-aging. În studiile de laborator,...
Estrogenul are un rol esențial în sănătatea femeilor. Acest hormon poate influența dezvoltarea sexuală și reproductivă a unei persoane și poate avea un impact neașteptat de mare asupra...
Eterna dilemă — alergare sau mers pe jos pentru pierderea în greutate — a primit un răspuns de la cercetătorii de la Harvard. Alergarea te ajută să arzi mai multe calorii într-un timp mai...
Perioada critică este intervalul în care creierul unui copil este extrem de receptiv la mediul înconjurător și trece prin transformări rapide. În aceste prime etape ale vieții se formează...
Electroliții sunt mult mai mult decât un termen întâlnit pe etichetele băuturilor pentru sportivi. Aceștia sunt minerale esențiale care conduc impulsurile electrice în organism și...
Alimentația bazată pe plante a devenit din ce în ce mai populară, fiind susținută atât de cercetările privind sănătatea, cât și de preocupările pentru protejarea mediului. Totuși, una...
Așa cum fiecare dintre noi are o personalitate proprie – care include trăsături precum extroversiunea, deschiderea către experiențe noi sau sensibilitatea emoțională – avem și o...
Inteligența nu înseamnă doar rezultate bune la matematică sau abilitatea de a comunica eficient. Potrivit teoriei inteligențelor multiple, formulată de psihologul Howard Gardner, există mai...
Postul intermitent a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din domeniul sănătății și longevității. De la susținători care îl consideră un adevărat „elixir al tinereții”...
Recomandarea de a bea opt pahare de apă pe zi este atât de răspândită, încât mulți o consideră un adevăr științific. Totuși, cercetările din ultimii ani arată că nevoile de hidratare...
Ți s-a întâmplat să înveți un cuvânt nou, să descoperi un model de mașină sau să auzi despre un subiect, iar apoi să ai impresia că îl vezi peste tot? Nu este o coincidență și nici un...
Cu toții am auzit despre limbajele iubirii, adică felul în care oferim și primim afecțiune. Dar ai auzit de limbajele sexului? Acest concept merge un pas mai departe și explică modul în care...
Calitatea proteinelor nu este dată doar de cantitatea pe care o consumăm, ci și de modul în care organismul le poate utiliza. Cercetările recente arată că biodisponibilitatea, profilul de...
Sensibilitatea la insulină reprezintă capacitatea celulelor de a răspunde eficient la acțiunea insulinei, hormonul care permite glucozei să pătrundă din sânge în celule pentru a fi folosită...
Metoda militară de adormire a devenit extrem de populară pe rețelele sociale datorită promisiunii că te poate ajuta să adormi în mai puțin de două minute. Tehnica a fost dezvoltată inițial...
Cercetătorii au descoperit că terapia prin căldură activează o serie de mecanisme metabolice care ajută organismul să utilizeze energia mai eficient și să stimuleze arderea grăsimilor.
O...
Ritmul circadian, cunoscut și sub numele de „ceasul biologic”, coordonează aproape toate procesele importante din organism, de la somn și nivelul de energie până la metabolism, secreția...
Mulți oameni cred că rezultatele apar în timpul antrenamentului. În realitate, exercițiile fizice reprezintă doar stimulul care declanșează adaptarea. Progresul propriu-zis are loc în...
Una dintre cele mai importante descoperiri din neuroștiințe este că sănătatea creierului nu este determinată exclusiv de vârstă sau de moștenirea genetică. Creierul își poate remodela...
Cortizolul este cunoscut drept „hormonul stresului”, însă are un rol esențial în funcționarea organismului. Atunci când este produs în cantitățile potrivite și urmează ritmul său...
Terapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai studiate și eficiente forme de psihoterapie. Numeroase cercetări demonstrează că ajută la tratarea anxietății, depresiei și a multor...
Stresul este adesea perceput ca un inamic al sănătății, însă cercetările arată că nu orice formă de stres este dăunătoare. Dimpotrivă, expunerea controlată la provocări poate face...
Indicele glicemic (IG) clasifică alimentele în funcție de viteza cu care cresc nivelul glicemiei după consum. Deși acest concept este folosit de peste patru decenii și a influențat numeroase...
Depresia clinică este mai mult decât o stare trecătoare de tristețe. Este o afecțiune care influențează modul în care gândești, simți și funcționezi în viața de zi cu zi. Cele două...
Tulburarea afectivă sezonieră afectează aproximativ 5% din populație în forme severe, iar alte 10-20% dintre persoane se confruntă cu manifestări mai ușoare, cunoscute drept „depresia de...
Cel mai lung studiu despre fericirea umană arată un adevăr incomod: prietenii apropiate protejează inima, creierul și viața mai mult decât renunțarea la fumat.Se cheltuiesc anual miliarde pe...
Stima de sine reprezintă modul în care te percepi și valoarea pe care ți-o atribui ca persoană. Ea influențează în mod direct motivația, sănătatea mintală, relațiile cu cei din jur și...
Sistemul imunitar ne protejează în permanență de bacterii, virusuri, ciuperci și alți agenți patogeni. Pentru a face acest lucru, organismul folosește două mecanisme complementare de...
Comunicarea asertivă este o abilitate socială esențială, care presupune să îți exprimi gândurile, nevoile și opiniile într-un mod sincer, clar și respectuos, fără a-i domina sau răni pe...
Dezvoltată în Japonia, în anii 1920, de Mikao Usui, Reiki este o practică complementară de vindecare energetică, concepută pentru a sprijini capacitatea naturală a organismului de a-și...
Experții spun că această tendință de wellness devenită virală pe TikTok, bazată pe vizualizare, recunoștință și legea atracției, nu este doar o modă de moment, ci o metodă care poate...
Febra ne face să ne simțim inconfortabil și, de cele mai multe ori, primul instinct este să luăm un medicament pentru a o scădea. Totuși, specialiștii atrag atenția că febra este un mecanism...
Să ai grijă de sănătatea ta este mai simplu decât pare. De cele mai multe ori, nu este nevoie de schimbări radicale, ci de obiceiuri mici, practicate cu consecvență. Alegerile pe care le faci...
Află care sunt diferențele dintre yoga și Pilates, ce beneficii oferă fiecare și cum să alegi antrenamentul potrivit pentru obiectivele și stilul tău de viață.Grija pentru sănătate nu mai...
Dacă vrei să îți susții metabolismul și, în același timp, să controlezi mai ușor poftele alimentare, vestea bună este că nu trebuie să urmezi diete restrictive sau să renunți la...
Te simți fără energie încă de la mijlocul după-amiezii? Înainte să îți torni încă o ceașcă de cafea, poate ar fi bine să acorzi atenție nivelului de fier din organism.Fierul este un...
Creatina a devenit unul dintre cele mai populare suplimente în rândul persoanelor care merg la sală. Cel mai probabil ai auzit deja că ajută la creșterea forței, a masei musculare și la...
Fibrele alimentare sunt printre cele mai importante componente ale unei diete sănătoase, însă nu toate fibrele au aceleași efecte asupra organismului. Deși recomandarea „mănâncă mai multe...
Menopauza aduce schimbări importante în organism, însă informarea corectă și grija față de sănătate te pot ajuta să treci mai ușor prin această perioadă.Menopauza aduce schimbări...
Există oameni pentru care călătoriile nu sunt doar destinații, ci etape de transformare. Sorin Stoica (CEO Eturia) este unul dintre ei. Prin felul în care își leagă experiențele de ideea de...
Fă loc unei noi tendințe de wellness inspirate din natură. După popularul forest bathing (baia de pădure), tot mai mulți oameni descoperă star bathing/baia de stele – o practică ce...
Deși este mai puțin cunoscută decât alte componente ale sistemului digestiv, bila joacă un rol esențial în sănătatea întregului organism. Acest lichid galben-verzui este produs de ficat și...
Bullyingul la vârsta adultă poate avea consecințe serioase asupra sănătății mintale, contribuind la apariția depresiei, anxietății și scăderea stimei de sine. Deși este asociat, de cele...
Arsurile la stomac, refluxul gastroesofagian și indigestia sunt adesea puse pe seama unui exces de acid gastric. Din acest motiv, milioane de oameni iau zilnic medicamente care reduc aciditatea...
Timp de decenii, evaluarea colesterolului s-a bazat aproape exclusiv pe valorile colesterolului total și ale LDL („colesterolul rău”). Însă cercetările din ultimii ani arată că riscul...
Factorul neurotrofic derivat din creier (BDNF) este una dintre cele mai importante molecule implicate în sănătatea creierului. Supranumit adesea „îngrășământul pentru neuroni” sau...
