Articole publicate de Florentina Musat
17 aug 2026
Cu un conținut de apă de aproximativ 96%, castravetele este alimentul solid cu cel mai mare conținut de apă, însă există și multe alte alimente care pot contribui la hidratarea...
16 aug 2026
Dacă ai psoriazis, probabil te gândești că iarna, cu frigul și aerul uscat, este cel mai dificil anotimp pentru piele. Dar și vara poate aduce probleme: căldura, transpirația, frecarea și...
14 aug 2026
Menținerea activității fizice odată cu înaintarea în vârstă ajută la păstrarea forței musculare și a sănătății cognitive. Există câteva rutine și teste ușoare care îți pot evalua...
13 aug 2026
Este o idee răspândită că apa plată hidratează mai bine decât cea carbogazoasă. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa.Apa plată sau carbogazoasă hidratează mai bine?Cercetările...
12 aug 2026
De la un fruct de vară cu proprietăți subestimate, până la un ingredient neașteptat din bucătărie, știința nutriției continuă să scoată la iveală conexiuni surprinzătoare între...
12 aug 2026
Pulpa fructului de kiwi este gustoasă și hrănitoare, fiind bogată în vitamina C, dar și în nutrienți precum fibre, potasiu și vitamina K. Dacă vrei să profiți și mai mult de beneficiile...
11 aug 2026
Învățarea de a avea mai multă încredere în tine presupune obiceiuri și acțiuni concrete, nu doar să încerci să „gândești pozitiv”. Felul în care vorbești cu tine, oamenii de care te...
11 aug 2026
Metoda egipteană de somn, devenită virală ca soluție pentru nopțile foarte călduroase, presupune umezirea unui cearșaf sau prosop cu apă rece și folosirea acestuia în timpul somnului pentru...
11 aug 2026
Persoanele cărora le place să stea în cada cu apă fierbinte se pot bucura de o veste bună: o baie fierbinte poate avea unele efecte asupra organismului similare cu cele obținute în urma unei...
10 aug 2026
Relațiile sănătoase se bazează pe încredere, deschidere, respect și afecțiune. Acestea contribuie la dezvoltarea fiecărui partener, dar și la sprijinul și înțelegerea reciprocă....
10 aug 2026
Știai că intestinul este una dintre „centralele” organismului? Multe probleme de sănătate pot avea legătură cu dezechilibrele intestinale, chiar dacă acest lucru nu este întotdeauna...
10 aug 2026
Metabolismul este un termen pe care îl auzim frecvent atunci când vorbim despre sănătate și greutate, însă ideea de „metabolism lent” poate fi înșelătoare. Ce înseamnă, de fapt, un...
10 aug 2026
Google a devenit pentru mulți dintre noi primul loc în care căutăm răspunsuri atunci când apare o problemă de sănătate. De la simptome aparent banale, precum balonarea sau greața, până la...
07 aug 2026
Vorbim despre lămâiță (Lippia triphylla), o plantă originară din America de Sud, introdusă în Europa în secolul al XVIII-lea. Este un arbust cu flori albicioase și frunze parfumate, cu o...
06 aug 2026
Senescența celulară este considerată unul dintre mecanismele-cheie ale îmbătrânirii. În acest proces, anumite celule încetează să se mai dividă, dar nu mor. Aceste așa-numite „celule...
06 aug 2026
Drenajul limfatic manual a devenit unul dintre cele mai apreciate ritualuri de wellness ale momentului. Este o tehnică de masaj delicată, dar extrem de eficientă, care stimulează circulația...
06 aug 2026
Vârfurile părului par mai uscate ca niciodată? E firesc: sunt cea mai veche și mai expusă parte a firului, uleiurile naturale nu ajung până la ele, iar uzura zilnică le face să se destrame...
06 aug 2026
Probabil că ai auzit deja de suplimentele cu magneziu, un mineral esențial pentru organism, implicat în sute de procese importante. Deși deficitul de magneziu nu este foarte frecvent, în anumite...
05 aug 2026
În prezent, există numeroase motive de stres: responsabilitățile zilnice, problemele financiare, incertitudinea politică sau presiunea de a avea succes. Tot mai mulți oameni resimt efectele...
05 aug 2026
O alimentație sănătoasă este esențială pentru o viață de calitate, iar cercetătorii descoperă tot mai multe dovezi despre legătura dintre ceea ce mâncăm și sănătatea mintală. Un...
05 aug 2026
Consumul frecvent de alimente ultraprocesate, precum chipsurile, băuturile carbogazoase sau crenvurștii, poate crește riscul de accident vascular cerebral (AVC) și de declin cognitiv, potrivit...
04 aug 2026
Studiul a arătat că trăsăturile feței la femei și bărbați urmează un proces de îmbătrânire similar până în jurul vârstei de 50 de ani.Cercetătorii încearcă permanent să descifreze...
04 aug 2026
Bogat în proteine, probiotice și nutrienți esențiali, iaurtul poate susține dezvoltarea masei musculare, îmbunătăți digestia și contribui la starea generală de sănătate.În ultimii ani,...
03 aug 2026
Empatia cognitivă înseamnă să înțelegi ce simte o altă persoană și să îi poți vedea perspectiva, în timp ce empatia emoțională presupune să îi împărtășești emoțiile și să...
03 aug 2026
Un sistem imunitar puternic este esențial pentru sănătate, iar alimentația are un rol important în susținerea mecanismelor naturale de apărare ale organismului. Deși nu există alimente sau...
03 aug 2026
Starea de concentrare – acea stare în care ești complet absorbit de ceea ce faci – este asociată cu performanța de vârf și cu o satisfacție profundă. Atunci când intrăm în ea, timpul...
31 iul 2026
Longevity Expo Forum Fest (LEFF) revine în perioada 24-26 septembrie 2026, la Biblioteca Națională a României din București, cu o ediție amplă de trei zile dedicată longevității, medicinei...
31 iul 2026
Resveratrolul, recunoscut ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanți naturali, este molecula care a făcut celebru vinul roșu în industria anti-aging. În studiile de laborator,...
31 iul 2026
Estrogenul are un rol esențial în sănătatea femeilor. Acest hormon poate influența dezvoltarea sexuală și reproductivă a unei persoane și poate avea un impact neașteptat de mare asupra...
30 iul 2026
Eterna dilemă — alergare sau mers pe jos pentru pierderea în greutate — a primit un răspuns de la cercetătorii de la Harvard. Alergarea te ajută să arzi mai multe calorii într-un timp mai...
30 iul 2026
Perioada critică este intervalul în care creierul unui copil este extrem de receptiv la mediul înconjurător și trece prin transformări rapide. În aceste prime etape ale vieții se formează...
29 iul 2026
Electroliții sunt mult mai mult decât un termen întâlnit pe etichetele băuturilor pentru sportivi. Aceștia sunt minerale esențiale care conduc impulsurile electrice în organism și...
29 iul 2026
Alimentația bazată pe plante a devenit din ce în ce mai populară, fiind susținută atât de cercetările privind sănătatea, cât și de preocupările pentru protejarea mediului. Totuși, una...
28 iul 2026
Așa cum fiecare dintre noi are o personalitate proprie – care include trăsături precum extroversiunea, deschiderea către experiențe noi sau sensibilitatea emoțională – avem și o...
28 iul 2026
Inteligența nu înseamnă doar rezultate bune la matematică sau abilitatea de a comunica eficient. Potrivit teoriei inteligențelor multiple, formulată de psihologul Howard Gardner, există mai...
27 iul 2026
Postul intermitent a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte din domeniul sănătății și longevității. De la susținători care îl consideră un adevărat „elixir al tinereții”...
27 iul 2026
Recomandarea de a bea opt pahare de apă pe zi este atât de răspândită, încât mulți o consideră un adevăr științific. Totuși, cercetările din ultimii ani arată că nevoile de hidratare...
27 iul 2026
Ți s-a întâmplat să înveți un cuvânt nou, să descoperi un model de mașină sau să auzi despre un subiect, iar apoi să ai impresia că îl vezi peste tot? Nu este o coincidență și nici un...
24 iul 2026
Cu toții am auzit despre limbajele iubirii, adică felul în care oferim și primim afecțiune. Dar ai auzit de limbajele sexului? Acest concept merge un pas mai departe și explică modul în care...
23 iul 2026
Calitatea proteinelor nu este dată doar de cantitatea pe care o consumăm, ci și de modul în care organismul le poate utiliza. Cercetările recente arată că biodisponibilitatea, profilul de...
23 iul 2026
Sensibilitatea la insulină reprezintă capacitatea celulelor de a răspunde eficient la acțiunea insulinei, hormonul care permite glucozei să pătrundă din sânge în celule pentru a fi folosită...
23 iul 2026
Metoda militară de adormire a devenit extrem de populară pe rețelele sociale datorită promisiunii că te poate ajuta să adormi în mai puțin de două minute. Tehnica a fost dezvoltată inițial...
22 iul 2026
Cercetătorii au descoperit că terapia prin căldură activează o serie de mecanisme metabolice care ajută organismul să utilizeze energia mai eficient și să stimuleze arderea grăsimilor.
O...
22 iul 2026
Ritmul circadian, cunoscut și sub numele de „ceasul biologic”, coordonează aproape toate procesele importante din organism, de la somn și nivelul de energie până la metabolism, secreția...
21 iul 2026
Mulți oameni cred că rezultatele apar în timpul antrenamentului. În realitate, exercițiile fizice reprezintă doar stimulul care declanșează adaptarea. Progresul propriu-zis are loc în...
21 iul 2026
Una dintre cele mai importante descoperiri din neuroștiințe este că sănătatea creierului nu este determinată exclusiv de vârstă sau de moștenirea genetică. Creierul își poate remodela...
22 iul 2026
Cortizolul este cunoscut drept „hormonul stresului”, însă are un rol esențial în funcționarea organismului. Atunci când este produs în cantitățile potrivite și urmează ritmul său...
21 iul 2026
Terapia cognitiv-comportamentală este una dintre cele mai studiate și eficiente forme de psihoterapie. Numeroase cercetări demonstrează că ajută la tratarea anxietății, depresiei și a multor...
21 iul 2026
Stresul este adesea perceput ca un inamic al sănătății, însă cercetările arată că nu orice formă de stres este dăunătoare. Dimpotrivă, expunerea controlată la provocări poate face...
20 iul 2026
Indicele glicemic (IG) clasifică alimentele în funcție de viteza cu care cresc nivelul glicemiei după consum. Deși acest concept este folosit de peste patru decenii și a influențat numeroase...
