Vara a lăsat în urmă valuri de soare și păr dezordonat. Acum, când agenda se umple din nou cu întâlniri, cursuri și dimineți grăbite, e momentul să alegi un look care să țină pasul cu ritmul tău. Tunsorile scurte și…
Rutina simplă de dimineață care îți oferă energie pentru toată ziua
Trezirea plin energie dă tonul întregii zile. Dar mulți oameni sar peste antrenamentele de dimineață deoarece cred că au nevoie o oră la sală. Adevărul este că și un antrenament de 5 minute făcut imediat după trezire îți poate stimula metabolismul, poate îmbunătăți…
Guma de mestecat îți conturează maxilarul? Un dermatolog spune clar: este un mit
Mestecatul gumei are un efect ironic asupra încercării de a obține un maxilar bine conturat. Află în acest articol cum această practică aparent inofensivă se poate întoarce împotriva ta. Guma de mestecat nu este doar un simplu „refresher” pentru respirație.…
Peptidele – secretul longevității pielii și al sănătății interioare
În ultimii ani, peptidele au devenit un termen-cheie în universul beauty & wellness. De la creme de lux și suplimente nutriționale, până la discuții despre performanță sportivă și strategii de longevitate, aceste mici lanțuri de aminoacizi atrag un interes tot…
Prietenii invizibili ai sănătății tale intime: cum să îți protejezi și să îți refaci microbiota vaginală
Microbiota umană este alcătuită dintr-o gamă variată de bacterii, ciuperci, virusuri și alte organisme (alge, protozoare) microbiene care coexistă într-o relație simbiotică cu corpul uman. Simbioza acestor mici fiinţe cu celulele umane dă naştere unui veritabil „super-organism”. Corpul nostru are…
Masajul anticelulitic: cea mai eficientă soluție pentru o piele netedă
Celulita, adesea percepută ca un obstacol estetic, poate fi vizibil redusă prin masaje bine direcționate. Masajul anticelulitic nu este doar un moment de relaxare — este o tehnică profundă care stimulează circulația, elimină toxinele și redă elasticitatea pielii. Rezultatul? O…
Substanțe active, colagen, exfolieri: operațiunea piele frumoasă după vară fierbinte
Soare, sare, căldură… Vara ne lasă amintiri frumoase, dar și urme vizibile pe piele. Pentru a recăpăta confortul, strălucirea și suplețea odată cu venirea toamnei, dr. Jeanne Tieu-Benichou — farmacistă, expertă în cosmetică și fondatoare unui brand celebru de cosmetice…
Sportul ideal pentru a scăpa de kilogramele în plus
Potrivit unui studiu recent, 80% din caloriile arse în timpul acestei activități fizice provin direct din grăsime. Este mai mult decât un antrenament — este o strategie eficientă pentru remodelarea corporală și accelerarea metabolismului. Alegerea tipului potrivit de mișcare poate…
Ridurile de expresie: 5 metode aprobate de un expert pentru a le atenua vizibil
Ridurile zâmbetului, cunoscute și ca pliuri nasogeniene, sunt acele linii care pornesc din colțurile gurii și coboară spre bărbie. Deși sunt semne ale unei vieți pline de expresii și emoții, ele pot deveni vizibile chiar și în repaus, odată cu…
12 practici de wellness intelectual. Tu le aplici?
Cauți modalități de a-ți stimula puterea creierului, de a gândi mai rapid, de a-ți crește capacitatea cognitivă, de a-ți îmbunătăți sănătatea și starea de bine generală? Dacă da, atunci este timpul să te apleci asupra wellnessului intelectual. Mulți oameni se…
